ஒரு நல்ல தினசரி வழக்கத்தை வைத்திருப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவும். எனவே, உடல் எடையை குறைத்து ஆரோக்கியமாக இருக்க ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
தினமும் நடப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. நீங்கள் குழந்தையாக இருந்தாலும், பெரியவராக இருந்தாலும், தாத்தாவாக இருந்தாலும் சரி, உங்களுக்கு நல்லது என்று நினைக்கும் வேகத்தில் நடப்பது வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவும்.
நடிகை மாளவிகா மோகனன் (Actress Malavika Mohanan) அவரது கட்டுக்கோப்பான உடலுக்கு பெயர் பெற்றவர். அவரது உடலை பாரமரிக்க தினமும் செய்யும் 5 விஷயங்கள் குறித்து இதில் விரிவாக காணலாம்.
Lifestyke Tips: பிரபல பாலிவுட் நடிகரான சுனிஷ் ஷெட்டி 63 வயதிலும் இளமை துள்ளலுடன் இருப்பதற்கு பின்னிருக்கும் ரகசியத்தை பகிர்ந்துகொண்ட வீடியோ தற்போது வைரலாகி வருகிறது.
நாம் தினசரி வீட்டில் பயன்படுத்தும் சில உணவு பொருட்கள் மூலம் உடல் எடையை குறைப்பது தொடங்கி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது வரை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த முடியும்.
Actor Madhavan: பிரபல நடிகர் மாதவன் வெறும் 21 நாள்களில் தனது உடல் எடையை குறைத்த (Weight Loss) நிலையில், அதை தான் செய்தது எப்படி என்பது குறித்தும் அவரே விளக்கம் அளித்தார். அவரின் வாழ்க்கைமுறை டிப்ஸை இங்கு காணலாம்.
Pregnancy Fitness And Diet Tips: கர்ப்ப காலத்தில் தனது ஃபிட்னஸ் மற்றும் டயட் ஆகியவை குறித்து நடிகை தீபிகா படுகோனின் பதிவு பலரின் கவனத்தையும் ஈர்த்துள்ளது. அதுகுறித்து இதில் காணலாம்.
கோடை காலத்தில் உடல் பலவிதமான பிரச்சனைகளை சந்திக்கும். அதுவும் இவற்றில் மிகப்பெரிய பிரச்சனை நீரிழப்பு. மேலும் இந்த பருவத்தில் மக்களிடம் தலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கம் போன்ற பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கிறது என்பதை நீங்கள் கவனித்திருப்பீர்கள்.
Fitness Health Tips in Tamil: ஜிம்மிற்குப் பிறகு, கீழே கொடுக்கப்படுள்ள உணவுகளை, ஆரோக்கிய நிலை மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளைப் பொறுத்து உட்கொள்வதால் ஆற்றல் அதிகரிக்கும் மற்றும் எடை குறையும்.
Virat Kohli Fitness: விராட் கோலியின் ஃபிட்னஸிற்கு பெயர் பெற்றவர். அந்த வகையில், அவர் ஃபிட்டாக இருப்பதற்கும், அவர் கடைபிடிக்கும் உணவு கட்டுபாடு குறித்தும் இதில் தெரிந்துகொள்ளலாம்.
Weight Loss Healthy Drinks: டீ, காபியை தவிர்த்து, காலையில் எழுந்ததும் சில பானங்களை குடித்தால் உடல் எடையை குறைக்கலாம். அவை என்னென்ன பானங்கள்? இங்கே பார்ப்போம்.
South Indian Healthy Breakfast Recipes For Weight Loss: உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோர், சில தென்னிந்திய டயட் ரெசிப்பிக்களை பின்தொடர்ந்தால் போதும். உடல் எடை தானாக குறைந்து விடும்.
Diet for weight loss: உங்கள் உடல் எடை குறைப்பு டயட்டில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவை உட்கொள்ளலாம், ஆனால் ஒல்லியும் ஆகலாம். இது என்ன டிரிக்ஸ்?
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
