Food News

தைராய்டு செயல்பாடு முதன்மையாக வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, டி மற்றும் பி ஆகியவற்றின் துணையுடன் அயோடின் மற்றும் செலினியம் தாதுக்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.  

Indian Railways Scheme: பயணிகளுக்காக இந்திய ரயில்வேயால் புதிய திட்டம் தொடங்கப்பட்டுள்ளது. இதன் கீழ், வெறும் 20 ரூபாய்க்கு முழு உணவு கிடைக்கும்.   

சில உணவுகள் நமக்கு மிகவும் பிடித்தவை என்றாலும், அவற்றை காலையில் சாப்பிட கூடாது.  அவை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பேரழிவை ஏற்படுத்தலாம்.   

உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்களா? எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் இந்த ஆரோக்கியமான மாற்றுகளுடன் உங்கள் வழக்கமான காலை பானங்களை மாற்றுவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.  

ஜி20 மாநாட்டுக்கு வந்துள்ள பல்வேறு நாடுகளின் அதிபர்கள், பிரதமர்கள் உள்ளிட்ட பல முக்கிய பிரமுகர்களுக்கு சிறப்பு உணவு தயாரிக்கப்பட்டுள்ளது. அதன் முழுமையான மெனு பட்டியல் இதோ  

Brain Boosting Foods: கூர்மையான, சுறுசுறுப்பான மூளை நம் வாழ்வின் வெற்றிக்கு அடிப்படை என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். படிப்பாக இருந்தாலும் சரி, வேலையாக இருந்தாலும் சரி, அனைத்து இடங்களிலும் உறுதியான மூளை அவசியம்.

சில உணவுகள் செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் அவற்றின் தாக்கம் காரணமாக உடலின் இயற்கையான தூக்க-விழிப்பு சுழற்சியை சீர்குலைக்கும்.  

Business Opportunity: உணவுத் தொழிலில் ஈடுபட ஆர்வமா?, மாதா மாதம் சூப்பர் வருமானம் தரும் தொழில்... நல்ல வருவாய் கொடுக்கும் முதலீடு, 

இந்தியர்கள் குறைந்த ஊட்டச்சத்துள்ள உணவையே சாப்பிடுவதாக அதேநேரத்தில் பால் பொருள்களை அதிகம் சாப்பிடுவதாக சமீபத்திய ஆய்வு கூறுகிறது.

Liver Health: கல்லீரல் நமது உடலுக்கு எவ்வளவு அவசியமானது என்பது தெரிந்தும் பலர் இதன் பாதுகாப்பில் அக்கறை செலுத்துவதில்லை. 

Millets Healthy Food: அரிசி, கோதுமை போன்ற உணவுகளே பல காலமாக நமது தினசரி உணவில் இடம் பிடித்து வந்த நிலையில், தற்போது ஆரோக்கியத்தை கருத்தில் கொண்டு கம்பு பலவிதங்களிலும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளப்படுகிறது.  

ஒரு ஆரோக்கியமான நாளைத் தொடங்க திட்டமிடுவது அவசியம். இருப்பினும், நம்மில் பலருக்கு சில உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்ளும் பழக்கம் உள்ளது, அவை வெறும் வயிற்றில் சிறந்த தேர்வாக இருக்காது என்பதை அறிந்துகொள்ள வேண்டும்.

வாகனங்களில் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருவதால் புகை மற்றும் காற்று மாசுபாடும் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. இதனால் நுரையீரல் சம்பந்தப்பட்ட நோய்களின் எண்ணிக்கையும் அதிகரித்து வருகிறது.  

வாழைப்பழம் முதல் வெங்காயம் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க கூடாத 7 உணவுகள் உள்ளன. அவற்றை பற்றி இந்த செய்தி குறிப்பில் பார்க்கலாம்.  

உண்மையில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என எண்ணும் அனைவரும், அதற்கான முயற்சியில் ஒரு புள்ளி கூட வைப்பதில்லை. முயன்றால் உங்களின் மகிழ்ச்சி சாத்தியமே  

உடல் எடை குறைப்புக்கான தேடலில், நடைபயிற்சி ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள பயிற்சியாக வெளிப்பட்டுள்ளது, இது கிட்டத்தட்ட அனைவரும் தங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் இணைக்க முடியும்.  

உடல் எடையை குறைப்பது என்பது உணவுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி மட்டும் அல்ல. உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய நீங்கள் இன்னும் நிறைய தியாகங்கள் செய்ய வேண்டும்.  

தண்ணீர் நமது உயிர்வாழ்வதற்கு இன்றியமையாதது, மேலும் அதன் நுகர்வு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இருப்பினும், தண்ணீர் உட்கொள்ளும் நேரம், குறிப்பாக உணவு தொடர்பாக சில விவாதங்கள் உள்ளன.   

கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான எளிய வழி மற்றும் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கும், நீண்ட கால ஆரோக்கியத்திற்காக உங்கள் அளவைக் காத்துக்கொள்வதற்கும் சில ஆரோக்கியமான உணவு விருப்பங்களின் பட்டியல் இங்கே உள்ளது.  

பலருக்கும் முடி உதிரும் பிரச்சனை இருந்து வருகிறது, இதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் இருந்தாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு முக்கிய காரணியாக பார்க்கப்படுகிறது.