Food News

IRCTC Latest News: ரயிலில் பயணம் செய்பவர்களுக்கு அதிர்ச்சி செய்தி. இனி நீங்கள் ரயிலில் உணவு ஆர்டர் செய்தால் கூடுதலாக பணம் செலுத்த வேண்டி இருக்கும்.

கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்க உடற்பயிற்சி செய்வதோடு சில பச்சை காய்கறிகளையும் உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால் ஆரோக்கியமான முறையில் கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கலாம்.  

தினமும் போதுமான அளவிலான தூக்கத்தை பெறவில்லை என்றால் அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் பல்வேறு பாதிப்புகளை ஏற்படுத்திவிடும்.   

Millets For Fertility: கொழுப்பு சத்து இல்லாத தானியம் எது என்று கேட்டால், அதில் முந்திரிக்கொட்டையாய் முந்தி வருவது தினை தான்... குறைவான விலையிலேயே விலை உயர்ந்த முந்திரியின் அனைத்து பண்புகளையும் கொண்டது இந்த சிறுதானியம்

Cholesterol Control: கொலஸ்ட்ராலை கட்டுக்குள் வைக்க உணவுக் கட்டுப்பாடு மிக முக்கியமாகும். கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்த நாம் எந்த உணவை உட்கொள்ள வேண்டும், எதை தவிர்க்க வேண்டும் என்ற சரியான புரிதல் நம்மிடம் இருக்க வேண்டும். 

Diabetes Diet Chart: நீரிழிவு நோயாளிகள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்க, பல கட்டுப்பாடுகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும். சில சமயம் இந்த நோயாளிகளால் தங்கள் உணவுகளின் அளவை சரியாகக் கட்டுப்படுத்த முடியாமல் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. 

Indian Railways: +91 8750001323 என்ற எண்ணை தொடர்புகொண்டு ரயில்வே அமைச்சகம் வழங்கும் இ-கேட்டரிங் சேவையை பயன்படுத்தி கொள்ள முடியும்.  

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கருத்துப்படி, இதய ஆரோக்கியம் முதல் நோயெதிர்ப்பு அதிகரிப்பு வரை, பீன்ஸ் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களின் சக்தியாக உள்ளது.  

குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்தான உணவை கொடுத்தால் தான் அவர்கள் அன்றைய நாள் முழுதும் ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பார்கள்.  

 'கருவாடு' விற்பனை தெற்கு ரயில்வே ஏற்பாடு

பயணம் செய்வதற்கு முன்னர் லேசாக சாப்பிடுங்கள், தண்ணீர் அல்லது பழச்சாறு போன்ற ஆரோக்கியமான திரவங்களை எடுத்து கொள்ளலாம்.  

IVF சிகிச்சை எடுக்கப்போகும் நபர்கள் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு வகைகள் மற்றும் பச்சை முட்டை கலந்த உணவு வகைகளை சாப்பிடக்கூடாது என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது.  

உங்களுக்கு எவ்வளவு வேலைச் சுமை இருந்தாலும் அலுவலகத்தில் இருக்கும் போது உங்கள் சக ஊழியர்களுடன் சேர்ந்து உணவை சாப்பிடுவது அவசியமான ஒன்று.    

தேநீர் தயாரித்த பிறகு மிச்சமிருக்கும் தேயிலைகளை கொண்டு சமைப்பதில் இருந்து சுத்தம் செய்வது வரை நீங்கள் பல விஷயங்களை செய்யலாம்.   

Weight loss tips: உங்களது ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்கள்  வளர்சிதை மாற்றம், ஹார்மோன் அளவுகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம்.  

இந்த உணவுகள் உடலில் யூரிக் அமிலத்தை அதிகரிக்க காரணமாக இருப்பதால், இன்றே சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. சிறுநீரக பாதிப்பு இருப்பவர்கள் கூடுதல் கவனம் கொள்வது சிறந்தது. 

சாப்பிட்ட பிறகு 30 நிமிடங்கள் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரையிலும் உங்கள் வாய் அமில நிலையில் இருக்கும்.  இந்த சமயத்தில் நீங்கள் பல் துலக்கினால், உங்கள் பல் எனாமலில் உள்ள அமிலம்  வெளியேறிவிடும்.  

Happy Pongal 2023: ஹிந்து கடவுளான சூரிய தேவன் தான் பொங்கல் பண்டிகை நாயகன் என்று சொல்லலாம், குறிப்பாக சூரியனுக்கு நன்றி செலுத்தும் நோக்கில் இந்த பண்டிகை கொண்டாடப்படுகிறது.    

பொதுவாகவே குளிர்சாதன பெட்டியில் சமைத்த உணவுகளை சேமித்து வைப்பது நல்லதல்ல என்றும் அவ்வாறு உணவுகளை சேமித்து வைத்தால் உணவிலுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் போய்விடும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.  

முட்டை சாப்பிடுவது உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளில் குறைந்த தாக்கத்தையே ஏற்படுத்தும், அதேசமயம் முட்டை சாப்பிடுவதால் உங்களுக்கு இதயம் தொடர்புடைய நோய் எதுவும் ஏற்படாது.