weight loss News

Yoga To Reduce Body Fat: எடை இழப்புக்கு யோகா மிகவும் பயனுள்ள முறையாகும். தினமும் யோகா செய்வதன் மூலமும் உடல் பருமனை குறைக்க முயற்சி செய்யலாம்.

Weight Loss Tips: டயட் இல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு வால்யூமெட்ரிக் டயட் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 

Fenugreek Seeds And Cinnamon Benefits: வெந்தயத்தையும் இலவங்கப்பட்டையையும் சேர்த்து உட்கொள்வது ஒரு மருந்தைப் போலவே நன்மை பயக்கும், அதை உட்கொள்ளும் சரியான வழியை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

Benefits Of Drinking Water: காலையில் எழுந்தவுடன் தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.   

Weight Loss Tips: சில எளிய, இயற்கையான வழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம். தொப்பை கொழுப்பை குறைத்து உடல் பருமனை குறைக்கும் அப்படி ஒரு எளிய வழியை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

Fenugreek Weight Loss: உங்கள் உணவில் வெந்தய விதைகளை சேர்க்க வழிகளை தேடுகிறீர்களா? ஆம் எனில், உங்கள் தேடல் இங்கே முடிவடைகிறது. இதை உங்கள் உணவில் சேர்க்க சில எளிய வழிகளைக் கண்டறிந்துள்ளோம்.

Ghee Benefits: நெய்யை வெதுவெதுப்பான முறையில் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடையை குறைக்கலாம்.  காலையில் நெய் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.  

உடல் உழைப்புடன், உங்கள் தினசரி உணவும் எடை குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், சியா மற்றும் ஆளிவிதையால் செய்யப்பட்ட இந்த பானம் உங்கள் நாளை ஆரோக்கியமாக தொடங்க உதவியாக இருக்கும்.

South Indian Weight Loss Diet Chart: பலருக்கு உடல் எடையை குறைக்க சரியான டயட் உணவுகள் தேவைப்படும். அப்படி வெயிட் லாஸ் செய்ய பயன்படும் உணவுகள் என்னென்ன என்பதை இங்கு பார்ப்போம்.   

வெந்தய விதையில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளதால் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. ஆனால் இவற்றை குறைந்த அளவில் மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும்.

கொய்யாப்பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் லைகோபீன் அதிகமாக இருப்பதால் மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் சிகிச்சையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.  

Weight Loss Tips: நீங்கள் உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், தவறுதலாக கூட இந்த தவறுகளை செய்ய வேண்டாம். ஏனெனில் இவை உங்களுக்கு பிரச்சனையை அதிகரிக்கும்.   

Weight Loss Tips: எடை அதிகரிப்பதை விட எடையை குறைப்பது மிகவும் கடினமான ஒரு வேலையாகும். உடல் எடையை குறைக்க, உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை நாடுவது பாதுகாப்பான வழியாக கருதப்படுகிறது. 

Weight Loss Tips: எடை குறைப்பு முதல் நீரிழிவு நோய் வரை பல வகைகளில் வெந்தயம் பயனுள்ளதாக இருக்கின்றது. வெந்தயத்தின் பன்முகத்தன்மை மற்றும் எடை இழப்பில் வெந்தயத்தின் நன்மைகள் பற்றி இந்த பதிவில் கானலாம். 

Jaggery Tea: வெல்லம் கலந்த டீ பாரம்பரிய சர்க்கரை பானங்களுக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான ஒரு மாற்று உணவாகும்.  இந்த டீயில் இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன.   

Weight Loss Tips: சில இயற்கையான எளிய வழிகளிலும் உடல் எடையை நன்றாக குறைக்கலாம். அப்படி ஒரு வழியை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

Peanut Powerhouse Of Health: பூத்த மலர் போன்ற முகப்பொலிவு வேண்டுமா அல்லது உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? ஆல் இன் ஆல் ஆரோக்கிய கொட்டை வேர்க்கடலை இருக்கும்போது கவலை ஏன்? குறைந்த விலைவில் நிறைவான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் ஏழைகளின் முந்திரி... குளிர்காலத்தில் வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் சிலவற்றைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

Weight Loss Seeds: உங்கள் வழக்கமான உணவில் விதைகளைச் சேர்ப்பது ஆரோக்கியமான உடலையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்தும். தினசரி உணவின் ஒரு பகுதியாக உட்கொள்ளும் போது, விதைகள் இரத்த சர்க்கரை அளவு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்.

Weight Loss Tips: உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும் எளிய வழிகளில் ஒன்று தேங்காய். தேங்காயின் இளநீர் மற்றும் தேங்காய் பால் என இரண்டும் இதில் நமக்கு நிவாரணம் அளிக்கும்

Belly Fat Weight Loss: சியா விதைகளை உட்கொள்வதன் மூலம் உடல் எடையை எளிதில் கட்டுப்படுத்தலாம். இந்த விதைகளை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் செரிமானம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.