weight loss News

Health Tips: குளிர்காலத்தில் இஞ்சியை சாப்பிடுவது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை (Immunity) பலப்படுத்துகிறது. இதனால் உடல் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடி ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம்.

Weight Loss Tips: மஞ்சள் தண்ணீரை குடிப்பதால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைப்பது மட்டுமல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்கவும் இது உதவுகிறது.

Sweet Potato For Weight Loss: உடலை கட்டுக்கோப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க மட்டுமல்ல, உடல் எடையை பராமரிக்கவும், குறைக்கவும் சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கு உதவும். 

Weight Loss With Ginger: குண்டாய் இருப்பவர்கள், தங்கள் உடல் எடையைக் குறைப்பதற்காக பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொள்வார்கள். அதில் இஞ்சியை பயன்படுத்தி இளைப்பது எளிய தீர்வாக இருக்கும். 

Dinner Options For Weight Loss In Tamil: உடல் எடையை குறைக்க, நீங்கள் இரவு உணவைத் தவிர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் சரியான உணவை தேர்வு செய்து அவற்றை உண்ண வேண்டும்.

Cholesterol Control Tips: கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கவும், ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், தினமும் யோகா அல்லது உடற்பயிற்சியை செய்ய வேண்டும்.

யோகாசனங்களும் தினசரி உடற்பயிற்சிகளும் நம்முடைய ஒட்டுமொத்த உடலையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவி செய்யும். அதில் சில ஆசனங்களை தினமும் செய்து வந்தால் அடிவயிறு, மேல் வயிறு எல்லா பகுதியிலும் தேங்கியிருக்கிற கொழுப்பைக் கரையச் செய்து தொப்பையைக் குறைக்க முடியும்.

Weight Loss Without Exercise: உடல் எடையை குறைக்க எப்போதும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்ற அவசியம் இல்லை. அது இல்லாமலும் எடையை குறைக்கலாம். 

Weight Loss Tips: இன்றைய காலகட்டத்தில் எடை அதிகரிப்பு ஒரு மிகப்பெரிய பிரச்சனையாக உள்ளது. எடையை குறைக்க பலர் பல வித முயற்சிகளை எடுக்கிறார்கள்.

Weight Loss Water: உடல் எடையை குறைக்க மக்கள் பல முயற்சிகளை மேற்கொள்கின்றனர். ஆனால் இந்த தண்ணீரை தொடர்ந்து குடிக்க ஆரம்பித்தால், 2 வாரங்களில் உங்கள் எடை குறைய ஆரம்பிக்கும்.

Weight Loss Tips: குளிர்காலத்தில் கிடைக்கும் உணவுகள் விரைவாக எடையை அதிகரிக்கின்றன. ஆகையால் இந்த காலத்தில் உடல் எடையை குறைகக் சிறப்பு முயற்சி எடுக்க வேண்டும்.

Weight Loss Tips: இன்றைய காலகட்டத்தில் பெண்களை பாடாய் படுத்தும் பல பிரச்சனைகளில் பிசிஓஎஸ் ஒரு மிகப்பெரிய பிரச்சனையாக உள்ளது. இதனால் இன்னும் பல நோய்களும் பெண்களின் உடலை பாதிக்கின்றன. 

உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் இருக்கும் பலர், இரவில் சாப்பிடாமல் இருப்பதுண்டு. இதனால் உடல் எடை குறையுமா? 

Weight Loss Tips: மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால், இந்நாட்களில் எடை அதிகரிப்பு மக்களுக்கு சவாலாக உள்ளது.

Weight Loss Tips: தொப்பை கொழுப்பு குறைந்து உடல் எடை குறைய தூங்கும் முன் செய்ய வேண்டிய சில முக்கிய விஷயங்களைப் பற்றி இங்கே காணலாம்.

Weight Loss Tips: வயிற்றுப் பகுதியில் அதிகரிக்கும் தொப்பை கொழுப்பை குறைப்பது பலருக்கு ஒரு சவாலாகவே உள்ளது. பல முயற்சிகள் செய்தும் இதை சரி செய்ய முடியவில்லையா? கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள சில வழிமுறைகள் இதற்கு உபயோகமாக இருக்கலாம்.   

Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்கும் எண்ணம் கொண்டு, ஏதோ ஒரு காரணத்தால் முறையான உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாதவர்களுக்கு நடைப்பயிற்சியை விட சிறந்த உடற்பயிற்சி எதுவும் இருக்க முடியாது. 

Weight Loss Tips: சில எளிய இயற்கையான வழிகளிலேயே உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்பதை பலர் மறந்துவிடுகின்றனர். 

Weight Loss Vegetables: உடல் எடை குறைக்க வேண்டும் என்று வரும்போதெல்லாம், காய்கறிகள் மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் பயனுள்ள வழியாக கருதப்படுகிறது. நீங்கள் தொப்பை கொழுப்பால் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், விரைவான எடையைக் குறைக்க உதவும் அத்தகைய காய்கறிகளின் பட்டியலை இங்கே படித்து தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

Weight Loss: சில இயற்கையான எளிய வழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சில சத்தான பானங்களை காலையில் உட்கொள்வதன் மூலம் தொப்பை கொழுப்பை குறைத்து உடல் எடையை குறைக்கலாம்.