weight loss News

Weight Loss Tips: பிசிஓஎஸ் உள்ள பெண்கள் சில ஆரோக்கியமான உணவுகளைச் சேர்த்துக் கொண்டால், அது ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், பிசிஓஎஸ் காரணமாக அதிகரித்த எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.

Weight Loss Tips: ஆரோக்கியமான வழியில் உடல் எடையை குறைக்க, அதை பற்றிய புரிதல் இருக்க வேண்டியது மிக அவசியமாகும். குறிப்பாக உணவு பழக்கத்தில் சீரான சமநிலையை பராமரிகக் வேண்டும். 

Weight Loss Tips: புரதக் குறைபாட்டைப் பூர்த்தி செய்ய பனீரில் செய்யப்பட்ட பொருட்களை சாப்பிடலாம். இது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் நல்ல மூலமாக உள்ளது.

Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்கும் எண்ணம் கொண்டு, ஏதோ ஒரு காரணத்தால் முறையான உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாதவர்களுக்கு நடைப்பயிற்சியை விட சிறந்த உடற்பயிற்சி எதுவும் இருக்க முடியாது. 

உடல் எடை ஏறாமல் இருக்க நாம் சாப்பிட்ட பின் சில முயற்சிகளை மேற்கொண்டாலே போதும். 

Weight Loss Tips: உடல் எடை அதிகரிப்பது நம்மில் பலருக்கு உள்ள மாபெரும் பிரச்சனையாக உள்ளது. இதை எப்படி கட்டுப்படுத்துவது? உணவில் எந்த விதமான மாற்றங்களை செய்வது? 

உடல் எடையை குறைக்க பல வழிமுறைகள் உண்டு. அதில், ‘இந்த’ காஃபியை குடித்தால் எடை வேகமாக குறையுமாம்.   

Weight Loss Tips: உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் 7 ஆயுர்வேத முறைகள் பற்றி இங்கே காணலாம். 

மூன்றே வாரங்களில் 10 கிலோ எடையை குறைக்க முயற்சி செய்பவரா நீங்கள்? இதோ உங்களுக்கான ஈசி டிப்ஸ்! 

காலையில் சுடு தண்ணீர் குடிப்பதால் உடல் எடை குறையும் என்று கூறப்படுகிறது. இது உண்மையா? 

Weight Loss Tips: சில சுவையான சிற்றுண்டிகளை சாப்பிட்டும் எடையை குறைக்கலாம். உடல் எடையை குறைக்க உதவும் அப்படிப்படட் அட்டகாசமான சில ஸ்னாக்ஸ் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

Green Tea Health Benefits: உங்களுக்கு கிரீன் டீ குடிக்கும் பழக்கம் இருக்கிறதா? ஒரு நாளைக்கு எத்தனை கிரீன் டீ குடிக்க வேண்டும் என்று தெரியுமா? 

Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்க, குறைவாக சாப்பிட வேண்டிய அவசியமில்லை, சரியாக சாப்பிடுவதுதான் அவசியம்.

Weight Loss Tips: சில இயற்கையான எளிய வழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம். அப்படி ஒரு வழியை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

Weight Loss Tips: எடை அதிகரிப்பால் பல நேரங்களில் பலர் பல சங்கடங்களுக்கு ஆளாவது உண்டு. அதிகரிக்கும் எடையை குறைப்பது அனைவருக்கும் பெரிய சவாலாகவே உள்ளது. உடலில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்க பல வித முயற்சிகளை எடுக்கிறோம்.   

Weight Loss Tips Tamil: வாழைத்தண்டு, உடலுக்கு பல நன்மைகள் உண்டாகும். இதை வைத்து எப்படி உடல் எடையை குறைப்பது? 

Belly Fat Reduction Tips: அதிக செயல்பாடு இல்லாத வாழ்க்கை முறையால் தொப்பை கொழுப்பு பிரச்சனை மக்களிடையே வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது.

உடற்பயிற்சி கூடத்திற்கு செல்லாமல் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி? இங்கே பார்ப்போம். 

Belly Fat Reduction: சமையலறையில் நாம் அன்றாட சமையலில் பயன்படுத்தும் சில இலைகளை சரியாகப் பயன்படுத்தினால் தொப்பையை எளிதில் குறைக்கலாம்.

Weight Loss Tips: சில எளிய இயற்கையான வழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம். ஆனால், நாம் எந்த வழியை பின்பற்றினாலும் அதை தொடர்ந்து பின்பற்ற வேண்டும் என்பதை புரிந்துகொள்ள வேடண்டும்.