weight loss News

Weight Loss Seeds: உங்கள் வழக்கமான உணவில் விதைகளைச் சேர்ப்பது ஆரோக்கியமான உடலையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்தும். தினசரி உணவின் ஒரு பகுதியாக உட்கொள்ளும் போது, விதைகள் இரத்த சர்க்கரை அளவு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்.

Weight Loss Tips: உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும் எளிய வழிகளில் ஒன்று தேங்காய். தேங்காயின் இளநீர் மற்றும் தேங்காய் பால் என இரண்டும் இதில் நமக்கு நிவாரணம் அளிக்கும்

Belly Fat Weight Loss: சியா விதைகளை உட்கொள்வதன் மூலம் உடல் எடையை எளிதில் கட்டுப்படுத்தலாம். இந்த விதைகளை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் செரிமானம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

Weight Loss Tips: எடை அதிகரிப்பு என்பது இன்று மிகக் கடுமையான பிரச்சனைகளில் ஒன்றாக மாறிவிட்டது. எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் எதுவாக இருந்தாலும், அதைக் குறைப்பது ஒரு சவாலாகவே உள்ளது. 

Weight Loss Tips: ஸ்லிம்மாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசையில் நாம் செய்யும் சில தவறுகள் நாம் செய்யும் அனைத்து முயற்சிகளையும் வீணாக்கி விடுகின்றன.

Belly Fat Loss: அதிக எடையால் நீங்கள் சிரமப்பட்டு, தொப்பையைக் குறைக்க விரும்பினால், வெந்தயம் எப்படி எடையைக் குறைக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த மசாலா விரைவான விளைவைக் காட்டுகிறது.

Belly Fat Burn With Garlic: வயிற்றில் தொப்பையைச் சுற்றியுள்ள கூடுதல் கொழுப்பை அகற்றவும், எடை இழக்கவும் பூண்டு மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம் ஆகும்

Rice Benefits: பலரும் அரிசி உணவு சாப்பிட்டால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் என்று கருதுகின்றனர்.  ஆனால் இரவு உணவில் அரிசி சாப்பிட வேண்டும் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது.  

Weight Loss Tips: பூசணி விதைகளில் பல வித ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதோடு இவை எடை குறைப்பிலும் உதவுகின்றன. 

Fitness Gadgets: உடல்நலத்தை சீராக வைத்திருக்கவும், உடல் பயிற்சி மேற்கொள்ளவும் அமேசானில் கிடைக்கும் இந்த உபகரணங்கள் உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். 

உடல் எடையை குறைக்க நம் உடலில் மெட்டபாலிச சத்துக்களை அதிகரிப்பது முக்கியம்.   

Weight Loss Tips: 40 வயதிற்கு பிறகு உடல் எடையை குறைப்பது மற்றும் தொப்பையை குறைப்பது மிகவும் கடினம். 

 ஆரோக்கியமாக இருப்பது என்றால் அதில் உடல் எடை பராமரிப்பும் முக்கியத்துவம் பெறுகிறது. உடல் எடை என்பது ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட மனிதர்களுக்கும் அவர்களுடைய வயது உயரம் உட்பட பல விஷயங்களின் அடிப்படையில் உடல் எடை சரியானதா இல்லையா என்று தீர்மானிக்கப்படுகிறது

Weight Loss Tips: நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் சில காய்கறிகளை கொண்டே நம் உடல் எடையை எளிதாக குறைக்கலாம் என்பதை பலர் அறிவதில்லை. உடல் எடையை குறைக்க உதவும் அப்படி ஒரு காயை பற்றி இங்கே காணலாம்.

Breakfast Boosters: காலை உணவு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு ஒரு முக்கியமான அடித்தளமாகும். உங்கள் காலை உணவில் சில நல்ல விஷயங்களை சேர்த்துக் கொள்வது அவசியம்

Karthi Weight Loss Tips: நடிகர் கார்த்தி திரைத்துறைக்கு வருவதற்கு முன்பு ஓவர் வெயிட்டாக இருந்தார். பின்பு உடல் மெலிந்தார். இதற்கான வெயிட் லாஸ் சீக்ரெட் என்ன தெரியுமா?   

Rapid Belly Fat Reduction With Diet: உடல் எடை அதிகரிப்பதைப் பற்றி கவலைப்படுபவர்கள், உணவு உண்ணும் முறையை முறைப்படுத்தினாலே 1 மாதத்தில் 10 கிலோ வரை எடையை குறைக்கலாம்.

Weight Loss: உடல் எடையை குறைக்க, சில இயற்கையான எளிய வழிகளும் உள்ளன. அவற்றில் பலரால் முயன்று பார்க்கப்படும் ஒன்று வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாற்றை கலந்து வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது. 

Weight Loss Tips: அதிக எடை காரணமாக அதிக கொலஸ்ட்ரால், அதிக இரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை நோய், மாரடைப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. இதை கட்டுப்படுத்த கட்டாயமாக உணவில் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும், இல்லையெனில் பிரச்சனை அதிகரிக்கலாம்.

Weight Loss Tips: நாம் நமது உணவில் தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்கள் பற்றியும் அவை நம் உடல் எடையை எவ்வாறு அதிகரிக்கின்றன என்பது பற்றியும் இந்த பதிவில் காணலாம்.