Tulsi Water On An Empty Stomach: తులసి అనేది ఆయుర్వేదంలో ఎంతో ప్రాముఖ్యత కలిగిన ఒక ఆకు. ఇది దేవునికి అర్పించే పవిత్రమైన ఆకుగా కూడా పరిగణిస్తారు. అయితే తులసి ఆకులు అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. తులసి ఆకు నీరు తాగడం వల్ల శరీరానికి బోలెడు ఆరోగ్యలాభాలు ఉంటాయి. దీని వల్ల కలిగే ఆరోగ్యప్రయోజనాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం.
ఖాళీ కడుపుతో తులసి నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
ప్రతిరోజు పరగడుపున తులసి నీరు తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుందని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. తులసి నీరులో ఉండే పోషకాలు జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరుస్తుంది. దీని వల్ల మలబద్ధకం, గ్యాస్‌, ఆల్సర్‌ వంటి సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. అలాగే తులసి నీరు రోగనిరోధకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్‌ గుణాలు అనారోగ్యకరమైన వైరస్‌లతో పోరాడడానికి ఎంతో సహాయపడుతుంది. డయాబెటిస్‌ సమస్యతో బాధపడేవారు పరగడుపున తులసి నీరు తీసుకోవడం వల్ల షుగర్‌ లెవల్స్‌ తగ్గుతాయి. మధుమేహం ఉన్నవారికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా తులసి నీరు ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. దీని తీసుకోవడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని వల్ల ఎలాంటి గుండె సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. మైగ్రేన్‌ సమస్యలతో బాధపడేవారు కూడా ఈ తులసి నీరు తీసుకోవడం వల్ల మంచి లాభాలు కలుగుతాయి. తలనొప్పికి ఇది ఒక గొప్ప ఔషధం. తులసి నీరు శరీరాన్ని లోపల నుంచి శుభ్రపరుస్తుంది. విషతుల్యతను తొలగిస్తుంది. తులసి నీరు తీసుకోవడం వల్ల ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించి, మనోధైర్యాన్ని పెంచుతుంది. చర్మ సమస్యలతో బాధపడేవారు కూడా తులసి నీరు తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు.
తులసి నీటిని ఎలా తయారు చేయాలి:
ఒక గ్లాసు నీటిలో కొన్ని తులసి ఆకులను వేసి, రాత్రిపూట నానబెట్టాలి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీటిని తాగాలి. రుచి కోసం తేనె లేదా నిమ్మరసం కూడా కలుపుకోవచ్చు.
ముఖ్యమైన విషయాలు:
తులసి అలర్జీ ఉన్నవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
గర్భవతులు, పాలిచ్చే తల్లులు తులసిని తీసుకునే ముందు వైద్యుని సలహా తీసుకోవాలి.
అధిక మోతాదులో తులసిని తీసుకోవడం మంచిది కాదు.
ముగింపు:
తులసి అనేది ప్రకృతి ప్రసాదించిన అద్భుతమైన ఆయుర్వేద మూలిక. దీనిని రోజువారి జీవితంలో చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. అయితే, ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నట్లయితే వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
Also read: Fatty Liver Drinks: రోజూ ఉదయం ఈ 6 డ్రింక్స్ తాగితే ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య మాయ
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.indiadotcom.zeetelugu
Apple Link - https://apps.apple.com/in/app/zee-telugu-news/id1633190712
మా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి Twitter
