 "Coriander Juice: డిటాక్స్ జ్యూస్ రెసిపీ. కొత్తిమీర ఆకులతో తయారు చేసుకోండి ఇలా!")
Coriander Juice Health Benefits: కొత్తిమీర జ్యూస్ అంటే, పచ్చి కొత్తిమీర ఆకులను మిక్సీలో లేదా జ్యూసర్లో రుబ్బి తయారు చేసిన రసం. కొత్తిమీరను తెలుగులో కొత్తిమీర అని, హిందీలో ధనియా అని, ఇంగ్లీషులో కొరియాండర్ అని అంటారు. ఈ జ్యూస్లో అనేక రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. కొత్తిమీర జ్యూస్ ఆరోగ్యానికి నిధి అని చెప్పవచ్చు. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి.
కొత్తిమీర జ్యూస్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది:
కొత్తిమీర జ్యూస్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. గ్యాస్, అజీర్తి వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది:
కొత్తిమీరలో ఉండే విటమిన్ సి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది:
కొత్తిమీర కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది:
కొత్తిమీరలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తాయి.
కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి:
కొత్తిమీర కీళ్ల నొప్పులు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది:
కొత్తిమీర చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ముఖ్యంగా మొటిమలను తగ్గిస్తుంది.
మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి మంచిది:
కొత్తిమీర మూత్రపిండాలను శుభ్రపరచి ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
తలనొప్పి తగ్గుతుంది:
కొత్తిమీర తలనొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
కొత్తిమీర జ్యూస్ ఎలా తయారు చేసుకోవాలి:
ఒక గ్లాసు నీరు
కొత్తిమీర ఆకులు
నిమ్మరసం
తయారీ విధానం:
కొత్తిమీర ఆకులను శుభ్రంగా కడిగి మిక్సీలో వేయాలి. నీరు కలిపి మిక్సీ ఆన్ చేయాలి. రసం వచ్చాక దాన్ని ఒక గ్లాసులో వడకట్టాలి. రుచికి తగినంత నిమ్మరసం కలిపి తాగాలి.
ముఖ్యమైన విషయాలు:
కొత్తిమీర జ్యూస్ తాగే ముందు డాక్టర్ను సంప్రదించడం మంచిది.
కొత్తిమీరకు అలర్జీ ఉన్నవారు తాగకూడదు.
గర్భిణీ స్త్రీలు, పాలిచ్చే తల్లులు డాక్టర్ సలహా మేరకు మాత్రమే తాగాలి.
కొత్తిమీర జ్యూస్ను తాగడం వల్ల మరింత ప్రయోజనం పొందవచ్చు:
ఉదయం పరగడుపున:
ఉదయం పరగడుపున కొత్తిమీర జ్యూస్ తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది మరియు శరీరం డిటాక్స్ అవుతుంది.
ఆహారం తిన్న తర్వాత:
ఆహారం తిన్న తర్వాత కొత్తిమీర జ్యూస్ తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ సులభతరం అవుతుంది .అజీర్తి, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.
వ్యాయామం చేసిన తర్వాత:
వ్యాయామం చేసిన తర్వాత కొత్తిమీర జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన నీరు లభిస్తుంది కండరాల నొప్పులు తగ్గుతాయి.
కొత్తిమీర జ్యూస్ను ఎప్పుడు తాగకూడదు:
కొత్తిమీరకు అలర్జీ ఉంటే: కొత్తిమీరకు అలర్జీ ఉన్నవారు కొత్తిమీర జ్యూస్ను తాగకూడదు.
గర్భవతి లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలు: గర్భవతి లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలు డాక్టర్ సలహా మేరకు మాత్రమే కొత్తిమీర జ్యూస్ను తాగాలి.
ముగింపు:
కొత్తిమీర జ్యూస్ను ఎప్పుడు తాగాలి అనేదానికి నిర్దిష్టమైన సమయం లేదు. మీ శరీరం అవసరాన్ని బట్టి మీరు ఎప్పుడు తాగాలో నిర్ణయించుకోవచ్చు. అయితే, ఏదైనా ఆహార పదార్థాన్ని తీసుకునే ముందు డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
మా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి Twitter
)