Boiled Egg Vs Omelette: గుడ్డు లేదా ఆమ్లెట్ రెండు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపదార్థాలు. అయితే రెండిటిలో ఏదీ ఆరోగ్యానికి మంచిది అనే ప్రశ్న చాలా మందికి కలుగుతుంది. ఆరోగ్యనిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు అనేది తెలుసుకుందాం.
Egg Side Effects: ఉడికించిన కోడిగుడ్డును ప్రతిరోజూ తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక రకాలుగా మేలు జరుగుతుందని వైద్యులు సూచిస్తుంటారు. కానీ, అలా కోడిగుడ్డును ప్రతిరోజూ తినడం వల్ల అనేక డయాబెటిక్ వ్యాధిగ్రస్తులకు అపాయం సంభవించవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అయితే ఉడికించిన కోడిగుడ్డు వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.
తల్లిపాల తరువాత అన్ని పోషకాలు కలిగిన ఆహారం ఏదైనా ఉందంటే.. అది ఒక్క గుడ్డు (EGG) లో మాత్రమే ఉన్నాయి. అందుకే గుడ్డును ఆరోగ్యానికి వెరి‘గుడ్డు’ అని పేర్కొంటుంటారు నిపుణులు. గుడ్డులో తొమ్మిది రకాల ప్రోటిన్లు, శరీరానికి అవసరమైన 9 అమైనో ఆమ్లాలు, బి కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు అనేకం ఉన్నాయి.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
