మన శరీరంలో కిడ్నీలు చాలా కీలకమైన అవయవాలు. శరీరంలో ఉండే వ్యర్థ మరియు హానికర కారకాలను బయటకి పంపిస్తాయి. కిడ్నీలు పాడయ్యే ముందు బహిర్గతం అయ్యే లక్షణాలు మరియు ఏ ఆహారాలు కిడ్నీలకు హాని కలిగిస్తాయో ఇక్కడ తెలుపబడింది.
ఈ కాలంలో బరువు పెరగటం అనేది చాలా సర్వసాధారణం. ఎందుకంటే, మనం అలాంటి జీవన శైలిని అనుసరిస్తున్నాం. బరువు తగ్గటానికి ఎక్కువ శ్రమ లేకుండా.. మన ఇళ్లలో ఉండే ఇంగువని ఉపయోగించి సులభంగా బరువు తగ్గించుకోవచ్చు.
మనం అనుసరిస్తున్న బిజీ లైఫ్ స్టైల్ మరియు అనారోగ్యకర జీవన శైలి వలన వృద్ధుల్లోనే కాదు యువకులలో జుట్టు తెల్లబడుతుంది. ప్రస్తుతం ఇదొక పెద్ద సమస్యగా మారింది. ఈ ఆహారాలను డైట్ లో చేర్చుకుంటే జుట్టు తెల్లబడటం తగ్గిపోతుంది.
ప్రపంచంలో అధికంగా ఆయిల్ ఫుడ్ తినే దేశం ఏది అంటే.. అది మన దేశమే. ఆయిల్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తీసుకోవటం వలన రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిపోయి.. ఇతరేతర వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఆయిల్ గురించి ఇక్కడ తెలుపబడ్డాయి.
సాధారణంగా డాక్టరును కలిసినపుడు డయాబెటీస్ ఉన్న వారికి ఉదయం పూట మాత్రమే షుగర్ టెస్ట్ చేస్తారు. ఎందుకో తెలుసా..? ఈ టెస్ట్ మద్యాహ్నం లేదా రాత్రి ఎందుకు జరపరు..? ఆ వివరాలు..
వయసుతో సంబంధం లేకుండా నరాల నొప్పి అందరిలో సాధారణం అయింది. పలు రకాల కారణాల వలన ఈ నొప్పి కలుగుతుంది. కావున నొప్పి ప్రారంభమయ్యే కారణం గురించి కాకుండా.. నొప్పి తగ్గించే ఇంటి చిట్కాల గురించి ఆలోచించటం చాలా మంచిది.
Health Care: మనిషి శరీరంలో అంతర్గతంగా ఏర్పడే లోపాలు వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు కారణమౌతుంటాయి. అలాంటి లోపాల్లో ముఖ్యమైంది రోగ నిరోధక శక్తి లోపించడం. ఇమ్యూనిటీ అనేది వివిధ సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి.
శరీరంలో విటమిన్లు, మినరల్స్ లేదా ఏ పోషకం తగ్గినా.. శరీరం కొన్ని సంకేతాలను బహిర్గతం చేస్తుంది. వీటిని ముందుగానే గమనించి.. ప్రత్యామ్నాయాలను అనుసరిస్తే ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తకుండా చూసుకోవచ్చు. విటమిన్ 'D' లోపం కలిగినపుడు బహిర్గతం అయ్యే లక్షణాలు..
Thyroid Diet: ఇటీవలి కాలంలో థైరాయిడ్ సమస్య చాలా ఎక్కువగా కన్పిస్తోంది. ఆహారపు అలవాట్లు, జీవన విధానం బట్టి ఇది ప్రభావితమౌతుంటుంది. నిర్లక్ష్యం వహిస్తే అత్యంత ప్రమాదకర సమస్యగా మారవచ్చు. తస్మాత్ జాగ్రత్త..
కిడ్నీలు మన శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన విధులను నిర్వహించే అవయవం. కిడ్నీల ఆరోగ్యం పాడైతే చాలా రకాల ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. కావున కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఈ డ్రింక్స్ తాగాల్సిందే!
ఈ భూమి మీద అత్యంత స్వచ్ఛమైన ఆహారం ఏంటో తెలుసా..? ఈ ఆహారాన్ని శతాబ్దాలుగా మన ఇళ్లల్లో ఉపయోగించబడుతోంది. ఆ స్వచ్ఛమైన ఆహరం ఏంటో.. దాని విశేషాలేంటో ఇపుడు చూద్దాం!
సాధారణ టీ, గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీల గురించి మనం వైన్ ఉంటాము మరియు మనలో చాలా మందికి టీ తాగనిదే రోజు గడవదు కూడా. కానీ వైట్ టీ వలన కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలిస్తే సాధారణ టీ తాగటం మానేసి వైట్ టీ మాత్రమే తాగుతారు.
Health Tips in Telugu: మీలో ఉన్న కొన్ని అలవాట్లు మానుకోకపోతే.. వృద్దాప్యానికి ముందే కిడ్నీలు పాడైపోతాయి. అందుకు యుక్త వయసులో ఉన్నప్పుడే సరైన పద్ధతిలో ఆహారం తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. పూర్తి వివరాలు ఇక్కడ తెలుసుకోండి..
పండ్లు చాలా ఆరోగ్యకమైనవే.. కానీ కొన్ని రకాల పండ్లు మధుమేహ వ్యాధి గ్రస్తులలో చక్కర స్థాయిలను పెంచుతాయి. కావున అన్ని రకాల పండ్లు మధుమేహులకు క్షేమం కావు.. ఇక్కడ తెలిపిన పండ్లు మధుమేహ వ్యాధి గ్రస్తులకు చాలా ఆరోగ్యకరం.
కండరాల బలానికి, శరీర ఆకృతికి ప్రోటీన్లను అవసరం తప్పనిసరి. మంచి శరీరాకృతి కోసం కొంత మంది అధిక ప్రోటీన్లను తీసుకుంటున్నారు. వీటి వలన అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు గురవుతారు. ఆ వివరాలు..
గుండె సంబంధిత వ్యాధులకు లోనయ్యే వారి సంఖ్య గణనీయంగా పెరుగుతుంది. మన దేశంలో ఎక్కువగా నూనెలు వాడటం మరియు అనారోగ్యకర జీవనశైలి ఎక్కువగా అనుసరించటం వలన గుండె వ్యాధులకు లోనవుతున్నారు.
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ముఖ్యంగా మనం తినే ఆహరం సరి చూసుకోవాలి. కొంత మంది ఆరోగ్యం కోసం కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను ఖాళీ కడుపుతో తినకూడదు. ఉదయం పరిగడుపున ఏఏ ఆహారాలు తినాలో..ఏఏ ఆహారాలు తినకూడతో వాటి గురించి ఇక్కడ తెలుపడింది.
Garlic Uses: ఆధునిక జీవనశైలిలో వివిధ రకాల వ్యాధులు తలెత్తుతున్నాయి. చెడు ఆహారపు అలవాట్లు ఇందుకు ప్రధాన కారణంగా ఉన్నాయి. కొలెస్ట్రాల్ నిర్లక్ష్యం చేస్తే ప్రమాదకరం కావచ్చు. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి..
Health Tips: ఆధునిక జీవన విధానంలో అధిక బరువు పెను సమస్యగా మారింది. బరువు తగ్గించుకునేందుకు వివిధ రకాలుగా ప్రయత్నించి విఫలమౌతుంటారు. కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే అద్భుతంగా తగ్గించవచ్చంటున్నారు.
డయాబెటీస్ ను తగ్గించుకోటానికి చాలా మంది మందులను, ఇంజెక్షలను వాడుతుంటారు. కానీ కరివేపాకు, తిప్పతీగ, వేప ఆకులతో డయాబెటీస్ కి చెక్ పెట్టొచ్చు.. అదెలాగంటే..?
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.