Health Tips News

Fatty Liver: మనిషి శరీరంలో గుండె, కిడ్నీలు, ఊపిరితిత్తులతో పాటు లివర్ కూడా చాలా ముఖ్యమైంది. లివర్ వ్యాది తీవ్రమైతే ప్రాణాంతకం కావచ్చు కూడా. అందుకే లివర్ ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాల్సి ఉంటుంది. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి. 

Health Tips : బీపీ, షుగర్ ఈమధ్య బాగా కామన్ ప్రాబ్లమ్స్ అయిపోయాయి. కానీ వీటిని నియంత్రించటం పూర్తిగా మన చేతుల్లోనే ఉంటుంది. మన ఆహార అలవాటు లైఫ్ స్టైల్ మీదే ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రతిరోజు తప్పకుండా ఈ పని చేస్తే బీపీ, షుగర్ కాదు కదా గుండె జబ్బులు కూడా మీ దరిదాపుల్లోకి రావు.

Vitamin Deficiency: ఎవరైనా సరే ఆరోగ్యంగా ఫిట్ అండ్ స్లిమ్‌గా ఉండాలంటే వివిధ రకాల పోషకాలు అవసరం. శరీర నిర్మాణం, ఎదుగుదల, ఆరోగ్యంలో విటమిన్లు, మినరల్స్ పాత్ర చాలా కీలకం. అందుకే తినే ఆహారం ఎప్పుడూ హెల్తీగా ఉండేట్టు చూసుకోవాలి. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి. 

Cholesterol Tips : ఈమధ్య మారిపోయిన లైఫ్‌స్టైల్‌, చెడు ఆహార అలవాట్ల వల్ల ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా చిన్న వయసులోనే గుండె సమస్యలు కూడా వస్తున్నాయి. చాలా వరకు గుండె సంబంధిత వ్యాధులు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌‌‌‌‌ వల్లే వస్తాయి. కానీ చిన్న టిప్స్ ఫాలో అవుతూ ఉంటే మన శరీరం లో పేరుకుపోయి ఉన్న చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను మనం కంట్రోల్ చేయచ్చు.   

Calcium Rich Foods: మన శరీరంకి కాల్షియం ఎంతో అవసరం. కాల్షియం కొరత ఉంటే ఎముకలకి సంబంధించి ఎన్నో ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. అలా కాకుండా కాల్షియం కోసం కేవలం పాలు మాత్రమే తాగాల్సిన అవసరం లేదు. పాల బదులు కాల్షియం ఎక్కువగా ఉండే వేరే ఆహార పదార్థాలను తీసుకున్నా కూడా సరిపోతుంది. 

Heart Attack Signs: శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన అంగం గుండె. గుండె ఆగిందంటే ప్రాణం పోయినట్టే. అందుకే గుండెను అత్యంత జాగ్రత్తగా చూసుకోవల్సి ఉంటుంది. లేకపోతే ప్రాణాంతక పరిస్థితులు ఎదురౌతాయి. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి.   

Best Drink for High BP: ఇటీవలి కాలంలో అధిక రక్తపోటు సమస్య సర్వ సాధారణంగా కన్పిస్తోంది. ఏ ఐదుగురిని కదిపినా ఇద్దరిలో కచ్చితంగా ఈ సమస్య ఉంటోంది. ఎంత సామాన్యంగా కన్పిస్తుందో అంత ప్రమాదకరమైంది అధిక రక్తపోటు. 

Fridge Water Side Effects:  చాలా మంది సమ్మర్ సీజన్ రాగానే ఎక్కువగా ఫ్రిజ్ లోని నీళ్లను తాగడానికి ఆసక్తి చూపిస్తుంటారు. కొందరైతే డీప్ ఫ్రిజ్ లో పెట్టి మరీ ఐస్ నీళ్లను తాగుతారు. దీని వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉత్పన్నమవుతాయి.

Iron Requirement: మనిషి ఆరోగ్యం అనేది వివిధ రకాల పోషకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అన్ని పోషకాలు సరైన మోతాదులో ఉంటే ఫిట్ అండ్ హెల్తీగా ఉండగలరు. ఈ పోషకాల్లో అతి ముఖ్యమైంది ఐరన్. వయస్సుని బట్టి ఐరన్ ఎంత అవసరం అనేది ఉంటుంది. ఆ వివరాలు తెలుసుకుందాం..

Iron Deficiency: మనిషి ఆరోగ్యంగా, ఫిట్ అండ్ హెల్తీగా ఉండాలంటే చాలా అంశాలు ప్రభావితమౌతుంటాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్లు, మినరల్స్ తప్పకుండా అవసరమౌతాయి. ఇందులో ఏవి లోపించినా వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతుంటాయి. అందుకే పోషకాల లోపం లేకుండా చూసుకోవడం చాలా అవసరం.

Weight Loss - Garlic: బరువు తగ్గించుకోవడానికి మన దగ్గర చాలా మంది ఉదయమే లేచి పరుగులు పెట్టడం.. వాకింగ్ చేయడం.. జిమ్‌లో గంటల కొద్ది కసరత్తుల చేయడం వంటివి చేస్తుంటారు. ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా.. బరువు తగ్గడం లేదా.. వెంటనే వెల్లుల్లి (ఎల్లిపాయ)తో ఈ చిట్కాలు పాటించండి.

Migraine Headche Reduce Tips: ఉరుకుల పరుగుల బిజీ జీవితంలో అనారోగ్యం వచ్చి చేరుతోంది. పరిస్థితుల కారణంగా మైగ్రేన్‌ తలనొప్పి మనల్ని వెంటాడుతోంది. దీని నివారణకు చాలా సులువైన మార్గాలు ఉన్నాయి.

Life Style: మనలో చాలా మందికి ప్రతిరోజు షూస్ లు వేసుకునే అలవాటు ఉంటుంది. ఆఫీసులకు వెళ్లిన, బైటకు వెళ్లిన కూడా షూస్ ను మాత్రం అస్సలు వదలరు. కానీ కొన్నిసార్లు షూస్ నుంచి భరించలేని దుర్వాసన వస్తుంది.

Health Tips For Pregnant Womans: మహిళలు ప్రెగ్నెంట్ సమయంలో ఎంతో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా తీసుకునే ఆహారం, లైఫ్ స్టైల్ విధానంలో ఎంతో అలర్ట్ గా ఉంటు తమ ఇంట్లోని పనులు చేసుకొవాలి. 

Beauty tips: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ వృద్ధాప్య లక్షణాలు ముఖంపై స్పష్టంగా కన్పిస్తుంటాయి. వయస్సును నియంత్రించలేకపోయినా..వృద్ధాప్య ఛాయల్ని మాత్రం నిలువరించవచ్చు. కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం ద్వారా ఏజీయింగ్ నియంత్రించవచ్చు.

Walnuts Benefits: ప్రకృతిలో లభించే వివిధ రకాల పదార్ధాల్లో మనిషి ఆరోగ్యానికి కావల్సిన అన్ని పోషకాలు సంపూర్ణంగా ఉన్నాయి. ఇందులో అతి ముఖ్యమైనవి వాల్‌నట్స్. రోజూ క్రమం తప్పకుండా వాల్‌నట్స్ తీసుకుంటే ఆ రెండు వ్యాధులు దూరమౌతాయి.

Health Tips: చాలా మంది ముఖంపై మొటిమలతో తెగ ఇబ్బంది పడుతుంటారు. సాధారణంగా యుక్త వయసు రాగానే హర్మోన్ల అసమానతలతో ముఖంపై మొటిమలు ఏర్పడతాయి. కొందరికి ఇవి ఎర్రగా కూడా కన్పిస్తుంటాయి. వీటిని ముట్టుకుంటే భరించలేని నొప్పి గా ఉంటుంది. 

Turmeric Side Effects In Telugu: మన వంటకాల్లో పసుపు వాడకం సర్వసాధారణం. పసుపు ఆహార రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటిసెప్టిక్ వంటి అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. అయితే కొంతమంది మాత్రం పసుపునకు మాత్రం దూరంగా ఉండాలి. వాళ్లు ఎవరంటే..?  

Putnala Pappu Health Benefits In Telugu: ప్రతిరోజు స్నాక్స్‌గా పుట్నాల పప్పును తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఉండే గుణాలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులనుంచి కూడా శరీరాన్ని రక్షించేందుకు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. కాబట్టి పిల్లలకు తప్పకుండా స్నాక్స్‌గా పుట్నాల పప్పుతో తయారుచేసిన ఆహార పదార్థాలను ఇవ్వండి.

Liver Diseases: మనిషి శరీరంలో గుండె, ఊపిరితిత్తులు ఎంత ముఖ్యమో లివర్ కూడా అంతే అవసరం. అందుకే లివర్‌ను ఎప్పటికప్పుడు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకునేందుకు ప్రయత్నించాలి. లివర్ చెడితే ప్రమాదకరం కూడా కావచ్చు.