Health Tips News

Health Tips in Telugu: ముఖంపై ముడతల వస్తే.. చిన్న వయసులోనే ఎక్కువ వయసు ఉన్నవారిలా కనిపిస్తారు. వయసు పెరుగుతున్న కొద్ది ముడతలు ఏర్పడడం సహజం. దుమ్ము, కాలుష్య ప్రభావంతో కూడా ముఖంపై ముడతలు ఏర్పడతాయి. మీరు కూడా ముడతలతో ఇబ్బంది పడుతుంటే.. సహజ పద్ధతుల ద్వారా తొలగించుకోవచ్చు. మీ ఆహారంలో కొన్ని పండ్లను చేరిస్తే సరి. ఆ పండ్లు ఏంటంటే..?  

Ayurvedic Tips: శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన అంగాల్లో కీలకమైనవి కిడ్నీలు, లివర్. ఈ రెండూ ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉంటే శరీరం అంత లక్షణంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే శరీరంలోని వివిధ అంగాల పనితీరు ఈ రెండింటి ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పూర్తి వివరాలు తెలుసుకుందాం..  

Heart Attacks: జీవన శైలి మారేకొద్దీ వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతుంటాయి. ఇటీవలి కాలంలో వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా గుండెపోటు వెంటాడుతోంది. చిన్న చిన్న పిల్లలు సైతం గుండెపోటుతో కుప్పకూలిపోతున్నారు. ఈ పరిస్థితి ఎందుకు తలెత్తుతోందనేది ఇప్పుడు పరిశీలిద్దాం.

Skin Care Tips: ఆధునిక బిజీ జీవితంలో వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వెంటాడుతున్నాయి. ఇందులో చర్మ సమస్య అత్యంత ముఖ్యమైంది. చర్మ సమస్యల నుంచి ఎలా రక్షణ పొందాలనే వివరాలు తెలుసుకుందాం.

మనలో చాలా మంది ఆహారంగా వైట్ రైస్ తింటూ ఉంటారు. బ్రౌన్ రైస్ గురించి మనలో చాలా మందికి తెలీదు. కానీ వైట్ రైస్ కన్నా బ్రౌన్ రైస్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఆ వివరాలు.. 

ఇటీవల కాలంలో గుండె పోటుకు గురయ్యే వారి సంఖ్య గణనీయంగా పెరుగుతుంది. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శరీరంలో ధమనులు, సిరలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. రక్త నాళాలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఇవి తినండి!

మౌత్ అల్సర్లు లేదా నోటిపూత.. చిన్న సమస్య అయినప్పటికీ.. వీటి వలన తాగటానికి తినటానికి అవుతూ ఉంటుంది. వీటిని తగ్గించుకోటానికి అల్లోపతి మందులు కాకుండా ఇంట్లో ఉండే ఔషదాలతో ఉపశమనం పొందవచ్చు.

Weight Control Diet: ఆధునిక జీవన విధానంలో అధిక బరువు లేదా స్థూలకాయం ప్రధాన సమస్యగా మారింది. చాలామంది అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడుతున్న పరిస్థితి ఉంది. అధిక బరువు సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు ఎన్నిరకాలుగా ప్రయత్నించినా విఫలమౌతుంటారు. పూర్తి వివరాలు మీ కోసం..

సాధారణంగా పొద్దు తిరుగుడు పూలను వంట నూనె తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. అయితే వాటి గింజల వల్ల ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు.. అవేంటో మీరే చూడండి 

మనం రోజు వంటల్లో వాడే  వెల్లుల్లి గురించి తెల్సిందే. ఘాటైన వాసన కలిగి ఉండే వెల్లుల్లి వలన అనేక ఆరొగ్యాలున్నాయి.. బరువు తగ్గించటం, హై బీపీ తగ్గించటం మరియు శరీరంలో కొవ్వు పరిమాణాలు కూడా తగ్గించేస్తుంది. ఆ వివరాలు

Weight Control: అధిక బరువు లేదా స్థూలకాయం అనేది ఇటీవలి కాలంలో ప్రధాన సమస్యగా మారింది. ఆధునిక జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు ఇందుకు ప్రధాన కారణాలు. మరి ఈ సమస్య నుంచి బయటపడటం ఎలా..ఆ వివరాలు తెలుసుకుందాం..  

Foods To Avoid While Having Tea: ఛాయతో కలిపి స్నాక్స్ తినే అలవాటు చాలామందిలో ఉంటుంది. లేదంటే సరదాగా కబుర్లు చెప్పుకుంటూ స్నాక్స్ తినే సమయంలోనూ ఛాయ్ తాగుతుంటారు. కానీ కొన్నిరకాల ఫుడ్స్ ఛాయతో కలిపి తీసుకుంటే అవి ఇబ్బందులకు గురిచేస్తాయి అనే విషయం చాలామందికి తెలియదు. 

శరీరానికి అన్ని రకాల పోషకాలను అందించి.. బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిలను తగ్గించే ఆహార పదార్థాలు కానీ.. ద్రావణాలు కానీ చాలా తక్కువ. కానీ శరీరానికి అన్ని రకాల పోషకాలతో పాటుగా.. బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిలను బెండి వాటర్ తగ్గిస్తుంది.   

వెల్లుల్లి అనేక వ్యాధులకు దివ్యౌషధంగా పని చేస్తుంది. వంటల్లోనే కాకుండా వెల్లుల్లి రెబ్బలను ఉదయటం తినటం వలన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. వాటి గురించిన వివారాలు..

ముఖ ఛాయ మెరుగుపరుచుకోటానికి చాలా రకాల ఉత్పత్తులను వాడతారు. వీటికి బదులుగా శనగపిండి వాడితే అన్ని రకాలుగా చర్మానికి మంచి చేసుకురుస్తుంది. శనగ పిండి వలన కలిగే లాభాలు, ఎలా వాడాలో ఇపుడు తెలుసుకుందాం.. 

చలికాలంలో మొదలైంది.. ఇటువంటి పరిస్థితుల్లో మనం ధరించే దుస్తువులే కాదు.. తినే ఆహార పదార్థాలలో కూడా మార్పులు అవసరం. చలికాలంలో శరీరాన్ని వేడి చేసే ఆహార పదార్థాల గురించి ఇక్కడ తెలుపబడింది. ఆ వివారాలు.. 

డయాబెటీస్ ఉన్న వారు బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం. లేకపోతే అనేక సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. మన ఇంట్లోనే ఉండే ఔషదాలు మధుమేహులకు సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా లవంగాలు.. 

శరీరంలో కొవ్వు పరిమాణం పెరిగినపుడు కొన్ని రకాల సంకేతాలు బహిర్గతం అవుతాయి. ఒకవేళ పెరిగిన కొవ్వు స్థాయిలను తగ్గించుకోకపోతే.. గుండెపోటు, హార్ట్ స్ట్రోక్ వంటి ప్రాణాంతకర వ్యాధులకు గురవుతారు. 

చిన్నతనంలోనే జుట్టు తెల్లబడటానికి చాలానే కారణాలు ఉన్నాయి. కానీ ఇంట్లో ఉండే కొన్ని ఔషదాల ద్వారా తెల్ల జుట్టును తక్కువ సమయంలోనే నల్ల బరచవచ్చు.. ఆ వివరాలు.. 

మనలో చాలా మంది మగాళ్లు ఏవేవో సమస్యల కారణంగా శృంగార సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతూ ఉంటారు. కానీ ఎండుద్రాక్షలను తేనెలో కలుపుకొని తింటే.. చెప్పటం కన్నా చదవటమే బెటర్..