Insomnia Remedies: నిద్రలేమి రుగ్మతను ఎప్పుడూ లైట్ గా తీసుకోవద్దు. నిర్లక్ష్యం చేస్తే చాలా ప్రమాదకరం. సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే నిద్రలేమి సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
Insomnia Remedies: ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారపు అలవాట్లే కాదు..నిద్ర కూడా సరిగ్గా ఉండాల్సిందే. ఆధునిక జీవితంలో సగం సమస్యలు నిద్రలేమితోనే వస్తున్నాయనేది ఓ అధ్యయనం. ఈ సమస్య నుంచి గట్టెక్కేందుకు ఏం చేయాలి..
Insomnia: ఆధునిక జీవనశైలిలో ఎదురయ్యే సమస్యల్లో ప్రధానమైంది నిద్రలేమి. ఆహారపు అలవాట్లు కావచ్చు..ఒత్తిళ్లు కావచ్చు నిద్రలేమి ప్రధాన సమస్యగా కన్పిస్తోంది. అయితే కొన్ని పద్ధతులు పాటిస్తే..నిద్రలేమి నుంచి సులభంగా విముక్తి పొందవచ్చు..
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.