Insomnia News

Sleeplessness impact in Telugu: ఇటీవలి కాలంలో ప్రతి ఒక్కరికీ నిద్ర సమస్య వెంటాడుతోంది. బిజీ లైఫ్ కారణంగా నిద్రపోయే సమయం ఉండటం లేదు. లేదా సుఖమైన 7-8 గంటల నిద్రకు నోచుకోవడం లేదు. ఆలస్యంగా పడుకోవడం, త్వరగా లేవడం వల్ల నిద్ర చాలటం లేదు. అందుకే వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వెంటాడుతున్నాయి.

Insomnia Tips : నిద్రలేమి తో బాధపడుతున్న వాళ్ళు చాలా మంది ఉన్నారు. కానీ ఇంట్లోనే చేసుకోగల.. కొన్ని పానీయాలలో.. నిద్రలేమిని తరిమేసి హాయిగా నిద్రపోవచ్చు. అవును ఈ పానీయాలు తాగడం వల్ల ఎంతో ప్రశాంతమైన నిద్ర మీ సొంతం అవుతుంది. మరి అంతలా మనకి మంచి నిద్రను ఇచ్చే.. ఆ పానీయాలు ఏంటో చూద్దాం. 

BP Warnings and Signs: మనిషి ఆరోగ్యం చాలా అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. శరీరంలో అంతర్గతంగా జరిగే పలు మార్పులు వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు కారణమౌతుంది. అందుకే ఆరోగ్యం విషయంలో చాలా అప్రమత్తంగా ఉండాలి. పూర్తి వివరాలు మీ కోసం.

Kiwi Health Benefits: మనిషి ఆరోగ్యం ఎప్పటికప్పుడు పరిరక్షించుకోవాలి. మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం ప్రకృతి లభించే వివిధ రకాల పండ్లు, కూరగాయలు చాలా అవసరమౌతాయి. ఇందులో ఉండే పోషకాలు ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరం. 

Sleep disorders: మనిషికి ప్రశాంతమైన జీవితం గడపడానికి చాలా ముఖ్యమైనవి తిండి, నిద్ర. ముఖ్యంగా నిద్ర లేకపోతే మన జీవితంలో ప్రశాంతత అనేది చాలా కరువు అవుతుంది. అందుకే ఎంతోమంది వైద్యులు మనం ప్రతిరోజు కనీసం ఏడు గంటలైనా నిద్రపోవాలి అని సూచిస్తూ ఉంటారు. మరి నిద్ర తక్కువ అయితే దానివల్ల వచ్చే పరిణామాలు ఏంటో ఒకసారి చూద్దాం.  

Health Tips: మనిషికి పూర్తి విశ్రాంతి లభించేది నిద్రలోనే. సరైన సుఖవంతమైన నిద్ర ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. కానీ చాలామందికి వివిధ కారణాలతో సరిగ్గా నిద్ర పట్టదు. ఒకవేళ పట్టినా అంతరాయం కలుగుతూ ఉంటుంది. 

Side Effects of Tea Addiction: ఛాయ్‌ని ఛాయ్‌లా కాకుండా ఒక వ్యసనంలా మార్చుకుంటే అందువల్ల కూడా సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉన్నాయని.. ఛాయ్ కూడా ఆరోగ్యానికి హానికరమే అంటే నమ్ముతారా ? నిస్సందేహంగా నమ్మితీరాల్సిందే. ఎందుకంటారా ? అయితే, ఇదిగోండి ఫుల్ డీటేల్స్.

Side Effects of Eed Bull: రెడ్ బుల్.. ఫ్రాన్స్, నార్వె, డెన్మార్క్ లాంటి దేశాల్లో కొంతకాలం పాటు ఈ రెడ్ బుల్‌పై నిషేధం విధించారు. అందుకు కారణం రెడ్ బుల్ డ్రింక్ ఆరోగ్యానికి హానీ చేస్తుందని ఆయా దేశాల ఆరోగ్య సంస్థలు హెచ్చరించడమే. అంతేకాదు.. గర్భిణిలు ఈ రెడ్ బుల్ తాగితే.. వారికి గర్బస్రావం అయ్యే ప్రమాదం కూడా లేకపోలేదట. రెడ్ బుల్ డ్రింక్‌లో అంత డేంజరస్ కంటెంట్స్ ఏమున్నాయి అని అనుకుంటున్నారా ?

Digestive System: మనిషి సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉండటమనేది చాలా అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అందులో కీలకమైంది జీర్ణక్రియ. జీర్ణ వ్యవస్థ బాగున్నంతవరకూ ఏ సమస్యలు దరిచేరవు. ఒకసారి జీర్ణవ్యవస్థ మందగించిందంటే వివిధ రకాల సమస్యలు చుట్టుముడతాయి.

Insomnia: ఒక మనిషి ఆరోగ్యానికి కారణమయ్యే కారకాలు చాలా ఉంటాయి. కేవలం పోషక పదార్ధాలు, వ్యాయమంతోనే ఆరోగ్యం లభించదు. మనిషి ఆరోగ్యం అనేది మరో ప్రధాన విషయంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అదే నిద్ర. నిద్ర మనిషికి ఎంత అవసరమో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

Wifi Router Precautions: ఇటీవలి కాలంలో ఇంటర్నెట్ వినియోగం పెరిగిపోయింది. మొబైల్ డేటా కంటే ఎక్కువగా బ్రాడ్‌బ్యాండ్ సేవలు అధికమయ్యాయి. దాదాపుగా అందరి ఇళ్లలో వైఫై కనెక్షన్ ఉంటున్న పరిస్థితి. అయితే వైఫై ఎంతవరకూ సురక్షితమనే ప్రశ్న ఇప్పుుడు ఆందోళన కల్గిస్తోంది.

Potassium Deficiency: ఆరోగ్యం మహా భాగ్యమన్నారు పెద్దలు. ముమ్మాటికీ నిజమే. ఎప్పటికప్పుడు ఆరోగ్యాన్ని పరిరక్షించుకునే పద్ధతుల్ని పాటిస్తుండాలి. ఆరోగ్యంలో అన్నింటికంటే ముఖ్యమైంది సరైన నిద్ర. తగినంత నిద్ర లేకుంటే అన్నీ అవస్థలే..

Ajwain Powder: నిద్రలేమితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..రోజూ రాత్రి సమయంలో గోరువెచ్చని నీళ్లలో అది కలుపుకుని తాగితే అద్భుతమైన ఫలితముంటుంది. హాయిగా నిద్రపడుతుంది.

Insomnia Remedies: నిద్రలేమి రుగ్మతను ఎప్పుడూ లైట్ గా తీసుకోవద్దు. నిర్లక్ష్యం చేస్తే చాలా ప్రమాదకరం. సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే నిద్రలేమి సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

Insomnia Remedies: ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారపు అలవాట్లే కాదు..నిద్ర కూడా సరిగ్గా ఉండాల్సిందే. ఆధునిక జీవితంలో సగం సమస్యలు నిద్రలేమితోనే వస్తున్నాయనేది ఓ అధ్యయనం. ఈ సమస్య నుంచి గట్టెక్కేందుకు ఏం చేయాలి..

Sleep and Heart Attack Risk: మనిషి సంపూర్ణ ఆరోగ్యం కోసం నిద్ర కూడా చాలా అవసరం. రోజుకు 7 గంటల కంటే తక్కువే నిద్రపోతుంటే మీ ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో ఉన్నట్టే. ప్రమాదకరమైన గుండెపోటు మీ గుమ్మం వద్ద ఎదురుచూస్తున్నట్టే..

Insomnia: ఆధునిక జీవనశైలిలో ఎదురయ్యే సమస్యల్లో ప్రధానమైంది నిద్రలేమి. ఆహారపు అలవాట్లు కావచ్చు..ఒత్తిళ్లు కావచ్చు నిద్రలేమి ప్రధాన సమస్యగా కన్పిస్తోంది. అయితే కొన్ని పద్ధతులు పాటిస్తే..నిద్రలేమి నుంచి సులభంగా విముక్తి పొందవచ్చు..

Insomnia: మనిషి ఆరోగ్యానికి సరైన పోషకాహారమే కాదు అవసరమైనంత నిద్ర కూడా అంతే అవసరం. ఆ నిద్రే లేకపోతే వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. నిద్రలేమితో ఇబ్బందిపడేవారు ఈ చిట్కాలు పాటించి చూస్తే మంచి ఫలితాలుంటాయి.  

Insomnia: మనిషికి నిద్ర అనేది చాలా ముఖ్యం. రోజుకు కావల్సినంత నిద్ర లేకపోతే..చాలా రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. మరి నిద్రలేమితో బాధపడేవారి పరిస్థితి ఏంటి..

Sleep for Beauty: మనిషికి గాలి, నీరు, ఆహారం ఎంతవసరమో..నిద్ర కూడా అంతే అవసరం. అందంగా కన్పించాలంటే నిద్ర ఉండాల్సిందే. అవును నిద్రకు అందానికి సంబంధముంది. కంటి నిండా నిద్రలేకపోతే..ఏం జరుగుతుంది.