Weight Loss:રોજ ખાવી આ 5 વસ્તુઓ, પેટ અને કમરની વધેલી ચરબી 15 દિવસમાં ઓગળી જશે

Weight Loss Tips: પેટ અને કમરની આસપાસની ચરબી વધી જાય તો શરીર બેડોળ લાગે છે.  પેટની વધેલી ચરબી છુપાવી પણ નથી શકાતી. આ રીતે વધેલી ચરબી શરીરને તો બેડોળ બનાવે છે પરંતુ સાથે જ સ્વાસ્થ્યને પણ ખરાબ કરે છે. વધેલા વજનના કારણે એક પછી એક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ વધી જાય છે. વજન વધી જાય પછી તેને ઘટાડવું મુશ્કેલ છે... આવું મોટાભાગના લોકો માને છે. પરંતુ જો યોગ્ય રીતે કેટલીક વસ્તુઓનું સેવન કરવામાં આવે તો શરીરની વધારાની ચરબીને મુશ્કેલી વિના જ ઓગાળી શકાય છે. 

આજે તમને વજન ઘટાડવાની આવી જ કેટલીક સરળ ટિપ્સ વિશે જણાવીએ. આ ટીપ્સની મદદથી તમે વધેલી ચરબીને 15 દિવસમાં જ ઘટાડી શકો છો. ચરબી ઓગાળવા માટે તમારે દિવસ દરમિયાન આ 5 વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું છે. 

આ પણ વાંચો:

1. આદુની ચા
આદુની ચા તેના ઔષધીય ગુણના કારણે જાણીતી છે. તે ગળાનો દુખાવો મટાડવાથી લઈને માસિકની સમસ્યાઓ પણ દુર કરે છે. સાથે જ આદુની ચા વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. આદુ શરીરનું તાપમાન વધારે છે અને તેના કારણે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ મળે છે. પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે દરરોજ આદુની ચા પીવી જોઈએ.

2. એપલ સાઇડર વિનેગર
એપલ સાઇડર વિનેગર ભોજનનો સ્વાદ તો વધારી શકે જ છે પરંતુ તે તમારા પેટની ચરબીને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તે ભૂખ ઓછી કરીને પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ભોજન કરતા પહેલાં 1-2 ચમચી સફરજન સીડર વિનેગરનું સેવન કરવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.

3. બદામ
બદામ પણ પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. બદામમાં રહેલા ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ શરીરમાં જામેલી ચરબીને ઘટાડીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ પણ વાંચો:

1 રુપિયો પણ ખર્ચ કર્યા વિના ઘરેલુ વસ્તુઓથી ગ્લોઈંગ સ્કીન મેળવવી શક્ય, અજમાવો આ નુસખા

4. લસણ
લસણ ચરબી ઝડપથી બાળે તેવો ખોરાક છે. રીસર્ચમાં પણ આ સાબિત થયું છે કે લસણ શરીરમાં ચરબીના સંચયની પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે. આ સિવાય લસણ ખાવાથી શરીરમાં બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.

5. એલોવેરા જ્યુસ
એલોવેરા જ્યુસ એ ઝડપથી વજન ઘટાડવાનો એક સરળ ઉપાય છે. એલોવેરા પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થયા છે. તે રેચક હોવાના કારણે તે પેટની સમસ્યાને પણ દુર કરે છે.

(Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી અને ઘરગથ્થુ ઉપચાર સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. ZEE24kalak તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)