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6-6-6 Walking Routine Explained: सोशल मीडिया पर एक नया ट्रेंड शुरु हो गया है. ट्रेंड का नाम है 6-6-6 walking rutine. FAQs क्या है 6-6-6 वॉकिंग चैलेंज ? जवाब- 60 मिनट वॉक, 6 मिनट वॉर्म अप और 6 मिनट कूल डाउन ही ये चैलेंज है. इसके लिए कोई जरूरी सामान चाहिए ? बिल्कुल नहीं- आरामदायक जूते काफी हैं. ज्यादा जानकारी के लिए वीडियो देखिए.
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Gym Viral Video: सोशल मीडिया पर एक वीडियो तेजी से वायरल हो रहा है जिसे देखकर आप भी हंसते-हंसते लोटपोट हो जाएंगे. वीडियो में देखा जा सकता है कि जिम में 'ठुकरा के मेरा प्यार' गाना बजते ही एक लड़का जोश में आकर बिना रुके जोरदार वर्कआउट करने लगता है.लड़का ये भी नहीं देखता कि वो एक्सरसाइज सही कर रहा है या फिर गलत. वीडियो देख लोग अपनी-अपनी प्रतिक्रियाएं दे रहे हैं. एक यूजर ने लिखा 'अब होगा असली कमबैक', दूसरे यूजर ने लिखा 'भाई गाना चेंज करो वरना ये पागल हो जाएगा'. वीडियो को इंस्टाग्राम पर @abhijeet.7.yadav नाम के हैंडल से शेयर किया गया है. आप भी देखिएय......
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Exercise Viral Video: एक जिम का वीडियो सोशल मीडिया पर जमकर वायरल हो रहा है, जिसे देखकर लोग हंसी नहीं रोक पा रहे. वीडियो में देखा जा सकता है कि एक फिटनेस सेंटर में लड़के एक्सरसाइज कर रहे हैं.
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India Air Exercises: भारत ने पाकिस्तान सीमा के पास राजस्थान में 23 से 25 जुलाई तक होने वाले भारतीय वायु सेना (IAF) के एक बड़े अभ्यास के लिए एयरमेन को नोटिस (Notam) जारी किया है. इसी क्रम में, पाकिस्तान ने भी 23 जुलाई तक अपने मध्य क्षेत्र और 22 से 23 जुलाई तक दक्षिणी क्षेत्र के लिए नोटम जारी किए हैं.
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Chinese Grandmother Fitness: चीन की एक 71 वर्षीय महिला ने यह साबित कर दिया है कि उम्र सिर्फ एक संख्या है. अन्हुई प्रांत के मा आनशान की रहने वाली सन मिंगहुई नाम की दादी ने वुहान में आयोजित नेशनल फिटनेस न्यूकमर्स क्वालिटी कॉम्पिटिशन 2025 में कांस्य पदक जीतकर सबको हैरान कर दिया. इस प्रतियोगिता में पुरुष और महिला दोनों शामिल थे और सन मिंगहुई सबसे उम्रदराज प्रतियोगी थीं.
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NASA की एक रिसर्च ने इस मिथक को तोड़ दिया है कि फिट रहने के लिए लंबा वक्त देना जरूरी है. वैज्ञानिकों ने पाया है कि एक खास तरह की एक्सरसाइज रनिंग की तुलना में 70% ज्यादा असरदार हो सकती है.
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Weird Exercise Video: यह अनोखा एक्सरसाइज लोगों का ध्यान खींच रहा है लेकिन इसकी सुरक्षा पर सवाल उठ रहे हैं. सोशल मीडिया पर यह हंसी का विषय बना हुआ है लेकिन विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि इसे बिना चिकित्सीय सलाह के न करें.
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बढ़ती उम्र को पूरी तरह रोकना नामुमकिन है क्यों ये एक नेचुकल प्रॉसेस है, लेकिन एक कॉमन तरीके से एजिंग प्रॉसेस को स्लो किया जा सकता है.
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जब भी आप शरीर के लिए कुछ अच्छा सोचते हैं, या बदलाव लाने की कोशिश करते हैं, तो ये काम इतना आसान नहीं होता. बॉडी को एडजस्ट होने में टाइम लगता है.
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Yair Brachiyahu Viral Video: अगर आप ऑनलाइन सर्च करेंगे तो आपको स्ट्रिक्ट डाइट, कठिन एक्सरसाइज और डेली रूटीन के सुझाव मिलेंगे. ये सब फायदेमंद हैं, लेकिन दो खास बुजुर्ग महिलाओं ने कुछ अलग ही बताया.
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Premanand Ji Maharaj: वृंदावन के मशहूर कथावाचक प्रेमानंद जी महाराज के प्रवचन के वीडियोज सोशल मीडिया पर वायरल होते ही रहते हैं. ये वीडियो इंटरनेट यूजर्स को पसंद भी बहुत आते हैं. हाल ही में एक वीडियो वायरल हो रहा है जिसमें महाराज जी ने बताया है कि व्यक्ति को योग-व्यायाम कब करना चाहिए. आप भी जान लीजिए ये जरूरी बात.......
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Viral Video: ଓଲିଉଡ ଅଭିନେତା ଶ୍ରୀତମ ଦାସ ନିଜ ଫିଟନେସ ପ୍ରତି ଖୁବ ସଜାଗ ରହିଥାନ୍ତି । ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳ ସମୟରେ ଶ୍ରୀତମ ବ୍ୟାୟାମ ସହ ସୂର୍ଯ୍ୟନମସ୍କାର ପରି ଆସନ କରିଥାନ୍ତି । କେବଳ ନିଜେ ନୁହେଁ ଫ୍ୟାନ୍ସଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଫିଟ୍ ରହିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାନ୍ତି ଶ୍ରୀତମ । ଶୁଣନ୍ତୁ ସେ କଣ କହୁଛନ୍ତି
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Exercise and Brain Health relation: फिजिकल एक्टिविटी केवल शारीरिक स्वास्थ को ही नहीं, बल्कि मेंटल हेल्थ को भी बेहतर बनाने का एक अच्छी तरीका है. यह ब्रेन को ताजगी, शांति और एर्नजी से भरता है. इसलिए एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करने की सलाह दी जाती है.
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Winter Morning Health Tips: ସକାଳୁ ନିଦ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଅଳସୁଆ ହେବା ସହିତ ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରିଥାଆନ୍ତି। ବିଶେଷ କରି ଶୀତଦିନେ ଏଭଳି ସ୍ଥିତି ବାରମ୍ବାର ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣ ସକାଳୁ ଉଠିବାକୁ ଚାହିଁ ନଥାନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଏହି କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜ ଶରୀର ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। ନଚେତ୍ ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥତାର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି। ସକାଳେ ସତେଜ ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ପଦକ୍ଷେପ ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ଏହାକୁ ନେଇ କଣ କୁହନ୍ତି ବିଶେଷଜ୍ଞ
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Skin Care Tips: कई महिलाओं को हर समय मेकअप लगाकर रहने की आदत होती है. वहीं कुछ स्टडीज का मानना है कि एक्सरसाइज करते समय मेकअप लगाकर रखना आपकी स्किन को काफी नुकसान पहुंचा सकता है.
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The Great Khali doing Push-Ups on Highway: सोशल मीडिया पर एक वीडियो काफी वायरल हो रहा है. इस वीडियो में नेशल हाईवे पर एक शख्स वर्कऑउट करते नजर आ रहा है. वह शख्स कोई आम आदमी नहीं बल्कि WWE दिग्गज खली है. खली अपनी शर्ट खोलकर अपनी ताकत को दिखाते हुए नजर आ रहे हैं. इस वीडियो को देख लोगों ने आपत्ति भी जाहिर की है. लोगों का कहना है कि अगर कोई आम आदमी ऐसे करता तो उसके खिलाफ मुकदमा दर्ज हो जाता है, लेकिन बड़े लोगों के लिए कोई नियम कानून नहीं है. देखें वीडियो
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Yoga benefits: दिनभर के काम को भागदौड़ कर निपटाना होता है. इसके लिए आपके शरीर का स्वस्थ होना बेहद ही जरूरी होता है. आज हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे सुबह उठकर किस काम को करने से आपका शरीर तंदरुस्त और उर्जावाहक होगा....
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Varanasi News: यूपी के वाराणसी में जिम करते एक युवक की मौत हो गई. 32 साल का एक युवक जिम में एक्सरसाइज कर रहा होता है, तभी उसके सिर में दर्द होने लगता है, जिसके बाद वह जमीन पर गिर कर तड़पने लगता है. इसके बाद जिम में मौजूद लोग उसे आनन-फानन में अस्पताल लेकर गए, जहां डॉक्टरों ने उसे मृत घोषित कर दिया. ये पूरा मामला सीसीटीवी में कैद हो गया. घटना का वीडियो सोशल मीडिया पर जमकर वायरल हो रहा है. देखें वीडियो..
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'द सन' में छपी एक रिपोर्ट के मुताबिक ऑस्ट्रेलिया की 'सिडनी यूनिवर्सिटी' में हेल्दी रहने के लिए एक्सरसाइज करने का सबसे सही समय जानने के लिए एक रिसर्च की गई. 8 साल की इस रिसर्च में मोटापे से ग्रसित 30 हजार लोगों को शामिल किया गया.
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'हेल्थलाइन' की एक रिपोर्ट के मुताबिक एरोबिक्स एक्सरसाइज के दौरान चेहरे पर फाउंडेशन लगाकर रखने से हमारी स्किन और इसमें बने पोर्स बुरी तरह प्रभावित होते हैं. इसको लेकर 'जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक डर्माटोलॉजी' में एक स्टडी भी पब्लिश की गई है.
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'BMJ'में प्रकाशित एक रिसर्च के मुताबिक थेरेपी या साइकोथेरेपी के अलावा एक्सरसाइज करने से भी आप डिप्रेशन की समस्या से राहत पा सकते हैं.
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Gym Workout Precautions: ज्यादातर लोग फिट और हेल्दी रहने के लिए अच्छी डाइट के साथ ही एक्सरसाइज और वर्कआउट पर भी ध्यान दे रहे हैं. कुछ लोगों को जिम जाना ज्यादा पसंद होता है और वहां घंटों पसीना बहाते हैं. यहां वो तरह-तरह के वर्कआउट करते हैं. जिम ट्रेनर्स की मानें तो चाहे आप घर में वर्कआउट कर रहे हो या जिम में, आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए. आइए जानते हैं.
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