exercise

Ishant Sharma होटल में करने लगे Exercise, फैन ने पूछा-'तकिया कहां है?' मिला ऐसा जवाब

इशांत शर्मा (Ishant Sharma) टीम इंडिया (Team India) के बायो बबल (Bio Bubble) से जुड़ चुके हैं और फिलहाल मुंबई (Mumbai) में क्वारंटीन (Quarantine) हैं. 

मई 25, 2021, 06:38 PM IST

जीना चाहते हैं लंबी और स्वस्थ जिंदगी? रोजाना सुबह करें ये काम, मिलेगा जबरदस्त फायदा

ऐसे लोगों में नींद की गुणवत्ता भी अच्छी पाई गई और उनका मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर हुआ.

मई 23, 2021, 12:36 AM IST

खंडवा में पुलिस की दोहरी भूमिका गरीबों की सेवा के साथ कड़ाई से जुर्माना

कोरोनावायरस से लोगों को बचाने में डॉक्टर के साथ साथ पुलिस ने भी बहुत अहम भूमिका निभाई है. लोगों को समय-समय जागरूक किया है कि लोगों का घरों में रहना कितना जरूरी है.

मई 21, 2021, 02:28 PM IST

घर बैठे 'ऊं' का जाप करने के साथ करें ये एक्सरसाइज, फेफड़ों में आएगी मजबूती

 अगर आप कोरोना के संक्रमण से रिकवर हो रहे हैं तो आपको अपने फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए कुछ व्यायाम जरूर करने चाहिए. 

मई 14, 2021, 02:32 PM IST

इंफर्टिलिटी को दूर करेंगे ये उपाय, प्रजनन क्षमता को ऐसे बढ़ाएं पुरुष!

कई कपल्स बांझपन का सामना करते हैं क्योंकि यह लगभग 15% जोड़ों को प्रभावित करता है. सौभाग्य से, आपकी प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने के लिए कुछ प्राकृतिक तरीके हैं.

मई 11, 2021, 02:44 PM IST

Russia: Mosque के सामने Female Runners ने किए Squats, वीडियो सामने आते ही मचा बवाल, कार्रवाई की मांग

यह घटना मुस्लिम बहुल राज्य ततारस्तान (Tatarstan) की है. महिला धावक मैराथन के लिए प्रैक्टिस कर रही थीं. इस दौरान उन्होंने कुल-शरीफ मस्जिद के पास (Kul-Sharif Mosque) डांस और एक्सरसाइज की, जिसे उनकी एक साथी ने कैमरे में रिकॉर्ड कर लिया. जैसे ही यह वीडियो सामने आया, बवाल शुरू हो गया.  

मई 5, 2021, 07:05 AM IST

ਘਰ ਰਹਿ ਕੇ ਕਰੋ Coronavirus ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ, ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ

ਜੋ ਲੋਕ ਇਕਾਂਤਵਾਸ ਵਿਚ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰੋਨਾ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਿਪਸ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਰਹਿ ਕੇ ਹੀ ਇਸ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.

Apr 18, 2021, 06:06 PM IST

World Health Day 2021: रोजाना इन 5 नियमों को फॉलो करें, शरीर के साथ ही दिमाग भी रहेगा फिट

वर्ल्ड हेल्थ डे के मौके पर हम आपको उन 5 जरूरी नियमों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें अगर आप रोजाना फॉलो करेंगे तो शरीर के साथ ही आपका मन और दिमाग भी हेल्दी बना रहेगा. 

Apr 7, 2021, 09:15 AM IST

Katrina Kaif ने शेयर किया अपना Fitness Mantra, उनके जैसा बनने के लिए आप भी आजमाएं ये ट्रिक

बॉलीवुड एक्ट्रेस कैटरीना कैफ (Bollywood Actress Katrina Kaif) अपनी डाइट (Diet) और फिटनेस (Fitness) को लेकर काफी सजग रहती हैं. इंस्टाग्राम (Instagram) पर वे अपने फैंस के साथ भी फिटनेस टिप्स (Fitness Tips) शेयर करती रहती हैं.

Mar 31, 2021, 10:36 AM IST

Back & Shoulder Pain: पीठ और कंधे दर्द से परेशान हैं तो Lifestyle में करें ये बदलाव, जल्द मिलेगा आराम

ज्यादा स्ट्रेस लेने, गलत तरीके से उठने-बैठने या एक्सरसाइज न करने की वजह से हड्डियां और मांसपेशियां कमजोर होने लग जाती हैं. इस वजह से शरीर के कई हिस्सों में तेज दर्द (Back Ache and Shoulder Pain) की समस्या होने लगती है. लाइफस्टाइल (Lifestyle Habits) में कुछ बदलाव करके पीठ और कंधों के दर्द से राहत (Pain Relief) पाई जा सकती है.

Mar 23, 2021, 09:45 AM IST

Yog Namaskar: बदलते मौसम में खुद को स्वस्थ रखना है तो ये योग क्रिया करें

बदलते मौसम में खुद का ध्यान सही तरीके से रखने के लिए आचार्य प्रतिष्ठा बता रही हैं कुछ आसान योगासन.

Mar 20, 2021, 05:49 AM IST

ਵਿਆਹੁਤਾ ਮਰਦ ਅੱਜ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣੀਆਂ, ਮਿਲੇਗਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੀ ਫ਼ਾਇਦਾ

ਚੰਗੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਖਾਣਾ-ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੇਵਨ ਪੁਰਸ਼ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ  ਨੇ

Mar 14, 2021, 10:09 AM IST

ना डाइट की जरूरत, ना एक्सरसाइज की, ऐसे कम हो जाएगा मोटापा

खुद को फिट रखने के लिए कोई डाइट करने की जरूरत नहीं है. किसी प्रकार की कैलोरी को काउंट करने की जरूरत नहीं है. बस कुछ सामान्य से नियमों का पालन करना है. 

Mar 8, 2021, 04:23 PM IST

Type 2 Diabetes से बचना है तो नियमित रूप से जरूर करें एक्सरसाइज: स्टडी

अगर कोई व्यक्ति नियमित रूप से रोजाना फिजिकल एक्टिविटी या एक्सरसाइज करता है तो डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी से भी बचने में मदद मिल सकती है. यह खासकर उन लोगों के लिए ज्यादा जरूरी है जो प्रदूषित इलाकों में रहते हैं.  

Mar 8, 2021, 12:04 PM IST

पैरों, हिप्स और पेट को शेप में लाने के लिए करें 15 Minute Exercise, Fitness Trainer Yasmin Karachiwala ने दिया सुझाव

मशहूर फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला (Fitness Trainer Yasmin Karachiwala) कई बॉलीवुड (Bollywood) एक्ट्रेसेस को ट्रेन कर रही हैं. अगर आप भी इन सितारों की तरह अपने हिप्स, पैरों और पेट को शेप में रखना चाहती हैं तो यास्मीन का 15 मिनट वर्कआउट (15 Minutes Legs Hips Butt Workout) प्लान जरूर फॉलो करें.

Mar 1, 2021, 11:16 AM IST

इस डाइट और एक्सरसाइज से सिर्फ 2 हफ्ते में आप हो जाएंगी स्लिम-ट्रिम, Nutritionist दे रही हैं टिप्स

ऑस्ट्रेलिया की एक न्यूट्रिशनिस्ट ने 2 हफ्ते का एक चैलेंज रखा है जिसमें एक निश्चित डाइट और एक्सरसाइज के जरिए अपनी बॉडी को फिर से पहले जैसा फिट और स्लिम-ट्रिम बनाया जा सकता है.

Feb 3, 2021, 10:49 AM IST

इन 5 तरीकों से बढ़ाएं पुरुषों की Fertility और स्पर्म काउंट

सिर्फ महिलाओं में ही नहीं बल्कि पुरुषों में इन्फर्टिलिटी की समस्या तेजी से बढ़ रही है. ऐसे में फर्टिलिटी बेहतर करने के लिए दवाओं का सेवन करने की बजाए कुछ नैचरल तरीकों का इस्तेमाल करें.

Feb 1, 2021, 03:34 PM IST

Health Tips: क्या आप भी जाते हैं Gym? इन 10 बातों का जरूर रखें ध्यान, वरना पड़ सकता है पछताना

कुछ लोग जोश-जोश में जिम ज्वॉइन (Gym Join) को कर लेते हैं लेकिन उन्हें जिम (Gym) से जुड़ी सटीक जानकारी नहीं होती है. जानिए एक्सरसाइज (Exercise) से जुड़े कुछे नियम जो आपके काफी काम आ सकते हैं.

Jan 23, 2021, 10:43 AM IST

Health Tips: बढ़े हुए Belly Fat को आसानी से करें कम, घर में ही छिपे हैं ये उपाय

सेब में भारी मात्रा में डाइट्री फाइबर मौजूद होते हैं. इसमें मिलने वाला फाइबर, फीटोस्ट्रॉल, फ्लेवोनॉयड्स और बीटा-कैरोटीन पेट के फैट को कम करने में अहम भूमिका निभाते हैं.

Jan 22, 2021, 01:17 PM IST

US: 28 साल के इस शख्स ने कॉस्मेटिक सर्जरी से बढ़ाई 2 इंच हाइट, खर्च किए 55 लाख रुपये

टेक्सास: अक्सर लोग अपनी हाइट (Height) बढ़ाने के लिए कई तरह के काम करते हैं और एक्सरसाइज (Exercise) के साथ खान-पान में भी बदलाव करते हैं. लेकिन अमेरिका (America) के टेक्सास (Texas) के रहने वाले एक 28 साल के अल्फोंसो फ्लोरेस (Alfonso Flores) ने अलग ही कदम उठाया और इसके लिए कॉस्मेटिक सर्जरी का सहारा लिया. (फोटो सोर्स- डेलीमेल)

Jan 21, 2021, 09:04 AM IST