Bad cholesterol News

Cholesterol Reduce Tips: நல்ல வாழ்க்கை முறை இல்லாததால், கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் தேவையற்ற கொழுப்பு நம் உடலில் சேரத் தொடங்குகிறது. இது நம் உடலில் நோய்களை பரப்புகிறது மற்றும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது.

Balance Cholesterol Level: ஆரோக்கியமே நமது வாழ்க்கைக்கு ஆணிவேர். ஆனால், நாம் பொதுவாக எல்லா நேரத்திலும் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்வதில்லை. இதுவே பல நோய்களின் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. சில பானங்களை அருந்தினால், உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதாவது எல்டிஎல் அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

Cholesterol Lowering Food: சில எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் நம் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவைக் குறைக்க உதவும்.

தமனிகளில் அடைப்பு அதிகரிக்கும்போது, ​​உடலில் பல கொடிய நோய்கள் தாக்கும் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது. தமனிகளை அடைக்கும் அத்தகைய 5 உணவுகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.

கொலஸ்ட்ரால்: உங்கள் உடலில் தேங்கியுள்ள கெட்ட கொலஸ்டிராலையும்  அழுக்குகளை அகற்ற வாழைப்பழம் உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்குமா என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம்.

Herbal Tea Benefits: நம் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை நீக்க பல்வேறு நடவடிக்கைகளை எடுத்து வருகிறோம், அப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில் இந்த மூலிகை டீயை ஒருமுறை முயற்சி செய்து பாருங்கள்

தவறான வாழ்க்கை முறையால், உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் சேரத் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக இதய நோய்கள், மாரடைப்பு போன்ற பல கடுமையான உடல் நல பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது.

இதயத்திற்கு இதமான உலர் பழம்: உலர் பழங்களின் நன்மைகள் பற்றி நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் நம் இதயத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் ஒரு முக்கிய உலர் பழத்தை பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.

Cholesterol Lowering Food: நாம் அதிக எண்ணெய் உணவுகளை உண்ணும்போது, ​​கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது.

Diabetes Foods: நீரிழிவு நோயை எதிர்கொள்பவர்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும், இதனால் அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவு கண்ட்ரோல் ஆக இருக்கும். 

உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க வேண்டுமானால், நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ண வேண்டும்.

தவறான வாழ்க்கை முறையால், மனிதர்களின் உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் சேரத் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக அவர்கள் பல உடல் நல பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது.

நமது உடலில் இரண்டு வகையான கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது. ஒன்று நல்லது, மற்றொன்று கெட்டது. கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் மாரடைப்புக்கான மிக ஆபத்தான காரணமாக உள்ளது. மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கங்கள் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதற்கு காரணமாக உள்ளன. இது தவிர, உடற்பயிற்சி செய்யாததாலும் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கிறது. கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்தும் சில எளிய வழிகள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

Cholesterol Control Tips: கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்தும் சில எளிய வழிகள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

கெட்ட கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க உங்கள் உணவில் சில ட்ரை புரூட்ஸ்களை சேர்த்துக்கொள்ளலாம். 

நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் இதய நோயாளிகள் ஆகியோர் வெண்டைக்காய் தாராளமாக சாப்பிடலாம்.   

கொலஸ்ட்ரால் அளவை எவ்வாறு பராமரிப்பது: கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க, பலர் மருந்துகளை நாடுகிறார்கள், இது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், எனவே அதைக் குறைக்க இயற்கை முறைகளை மட்டுமே பின்பற்றவும்.

இதய நோய்கள் மற்றும் ரத்தம் அழுத்தம் சார்ந்த பிரச்சனைகளில் இருந்து தப்பிக்க வேண்டும் என்றால் தக்காளி ஜூஸ் தினமும் குடிக்க வேண்டுமாம்.

உங்கள் உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவு அதிகரிக்க ஆரம்பித்தால், வரும் காலங்களில் பக்கவாதம் மற்றும் இதய நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.

இன்றைய காலகட்டத்தில் அதிகரித்து வரும் கொலஸ்ட்ராலால் பலர் சிரமப்படுகின்றனர்.குறிப்பாக 30 முதல் 35 வயதுடையவர்களும் இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.