எடை மற்றும் தொப்பையைக் குறைக்க சைக்கிள் ஓட்டுவது, ஜிம்மில் மணிக்கணக்கில் ஒர்க் அவுட் செய்வதைப் போன்ற அதே பலனைத் தரும் என்பதை அறிந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
Fit India இயக்கம் தொடங்கியது காரணமாக, ஒவ்வொருவரும் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி குறித்து விழிப்புடன் இருக்கிறார்கள். அதேப்போல் நீங்களும் உடற்தகுதி குறித்து விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.