Healthy Food For Kidney: சிறுநீரகம் உடலை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவும் முக்கியமான உறுப்பு ஆகும். சிறுநீரை உற்பத்தி செய்வதோடு, இரத்த அழுத்தத்தை சீராக பராமரிக்கும் ஹார்மோன்களை சுரக்கும் கிட்னி, ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த உணவுகள் போதும்
தைராய்டு என்பது, கழுத்தின் நடுவில் அமைந்துள்ள ஒரு சிறிய பட்டாம்பூச்சி வடிவிலான சுரப்பி. இது ஒரு சிறிய உறுப்பு என்றாலும், நம் உடல் செயல்பாடுகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
ஒவ்வொரு நபரும் கண்ணாடி முன் செல்லும்போது அழகாகவும், ஒல்லியாகவும் இருக்க விரும்புகிறார்கள். அழகாக இருப்பது என்பது முகம் பளபளப்பாக இருப்பது அல்ல, இன்று மனிதர்களின் அழகு முகத்தில் இருந்து மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான உடலிலும் இருந்து வருகிறது. ஒவ்வொரு நபரும் தனது உடல் எடையை பராமரிக்க விரும்புகிறார்கள். எடையைக் கட்டுப்படுத்த, மக்கள் பல வகையான உடற்பயிற்சிகளை செய்கிறார்கள், உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுகிறார்கள், ஆனால் இதையெல்லாம் செய்த பிறகும், எடை குறைவதற்குப் பதிலாக அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. ஏன் உணவுக் கட்டுப்பாடு, உடற்பயிற்சி செய்த பிறகும் எடை குறைவதற்குப் பதிலாக அதிகரிக்கிறது. உண்மையில், உடல் எடையை
Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்கும் டயட்டில் ஓட்ஸுக்கு மிகவும் முக்கியமான பங்கு உள்ளது. ஓட்ஸில் சுவையில்லை என்று நினைக்க வேண்டும், சுவையாகவே உடல் எடையை குறைக்கலாம்...
Food for Health: வீக்கம் மற்றும் பதட்டத்தை எதிர்த்துப் போராட லுடோலின் ஃபிளாவனாய்ட் உணவில் அவசியமாக இருக்க வேண்டும். எந்தெந்த உணவுகளில் லுடோலின் இருக்கிறது தெரியுமா?
Nutrient Deficiency Diet: உணவில் இருந்து தவிர்க்கக்கூடாத ஊட்டச்சத்துக்கள் எவை என்பது ஓரளவு அனைவருக்கும் தெரியும் என்றாலும், குறிப்பாக பெண்களுக்கு தேவையான சத்துக்கள் என்ன? அவை குறைந்தால் ஏற்படும் அறிகுறிகள் என்ன?
Grow Taller: உயரம் என்பது மரபணுவை சார்ந்ததாக இருப்பதால், பெரும்பாலான குழந்தைகளின் உயரம் குறைவாக இருக்கிறது. ஆனால் உணவுகளால் இந்த நிலையை சற்று மாற்றலாம். குழதைகளின் உயரத்தை அதிகரிக்க உதவ ஊக்கம் கொடுக்கும் உணவுகள்...
நமது உணவுமுறையை மாற்றினால் இந்த உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு காணலாம். அதிக ஆற்றல் கொடுக்கும் உணவுகளை தினசரி உணவில் கட்டாயம் சேர்த்தால், நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கலாம்.
நம் அன்றாட வாழ்வில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அவ்வாறு நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகள் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அதிலும் குறிப்பாக காய்கறிகள், கீரைகள் மற்றும் பழங்களை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது மிகவும் நல்லது. ஏனென்றால் அதில் இயற்கையாகவே அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. சில உணவுகளை முறை தவறி சாப்பிடுவது உடலின் பல பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அதன் முழு விவரத்தை இங்கே தெரிந்துக்கொள்வோம்.
School Lunch Ideas: பள்ளிக்கு செல்லும் குழந்தைகள் நீங்கள் அனுப்பிய மதிய உணவை சரியாக சாப்பிடவில்லையா? மதிய உணவில் இப்படிப்பட்ட உணவுகளை கொடுத்தால் ஏன் சாப்பிட மாட்டார்கள்?
National Nutrition Week 2022: உங்கள் வயதுக்கு ஏற்ப எந்த உணவு உங்களுக்கு சத்தானதாக இருக்கும் என்பதை கவனிக்க வேண்டியது அவசியமாகும். அது பற்றிய சில விவரங்களை இந்த பதிவில் காணலாம்.
Healthy Snacks For Long Life: ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிடுவதைப் பற்றி சொல்லும்போது திண்பண்டங்களை தவிர்க்கச் சொல்வ்வார்கள். ஆனால் இந்த சிற்றுண்டிகளை கட்டாயம் சாப்பிடலாம்
Weight Loss With Foods: அழகுக்கு மட்டுமல்ல ஆரோக்கியத்திற்கும் உடல் எடை முக்கியமானது ஆகும். உடல் எடையை பராமரிக்க உணவு கட்டுப்பாடு மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கிறது.
Foods Containing Phosphorus: பாஸ்பரஸ் சத்து நிறைந்த உணவுகளை நமது உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தி நிம்மதியான வாழ்க்கையைக் கொடுக்கும்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
