Healthy Food News

உங்கள்  உடை இழப்பு முயற்சிகளை முறியடித்து, தொப்பை கொழுப்பு குறையாமல் இருக்க காரணமாக பழக்கங்களை பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.

எலும்புகள் வலுவாக இருந்தால் தான் நம் உடல் வலுவாக இருக்கும். இதற்கு நாம் எலும்புகளை வலுப்படுத்தும் கால்ஷியம் மற்றும் விட்டமின் டி நிறைந்த சத்தான உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். 

சிம்பிளாக ஆரம்பித்த யோகா பார் என்ற ஸ்நாக்ஸ் கம்பெனி இன்று முன்னணி நிறுவனத்தின் கவனத்தை ஈர்த்து அதன் 39 விழுக்காடு பங்குகளை மட்டும் 175 கோடிக்கு விற்பனை செய்துள்ளது  

Increase Haemoglobin: நமது உடலில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறையும் போது, சோர்வு, பலவீனம், மூச்சுத் திணறல், தலைவலி மற்றும் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்

Vitamin C Foods: உடலின் வலுவை மேம்படுத்தும் விட்டமின் சி குறைபாடு என்ன செய்யும்? அதன் அறிகுறிகள் இப்படியும் இருக்கலாம்.

Food For Health: சில உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், உங்களது உடலின் ஸ்டாமினோவை அதிகரிக்கலாம்

Flour For Diabetic Patients To Control Blood Sugar: இந்தியர்கள் அரிசி மற்றும் கோதுமையை அதிகமாக பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால், கோதுமை மாவுக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தக்கூடிய மாவுகள் பல உள்ளன

Ragi Keeps you Young: அதிக உயிரியல் மதிப்புவாய்ந்த புரதத்தின் முக்கியப் பகுதியான எலோசினின் ராகியில் உள்ளது. அதிலும் ராகியில் உள்ள புரத தன்மை தனிச் சிறப்புமிக்கதாகும்

Beetroot Paratta Recipe: குழந்தைகளை ஹெல்தியாக சாப்பிட வைக்கவும், நீங்கள் ஹெல்தியான உணவினை சுவையாக சாப்பிடவும் இந்த பிட்ரூட் பரோட்டாவை முயற்சி செய்து பாருங்கள்  

Nutrient And Health: தாமிரச் சத்து குறைவினால் உடல் வலுவிழந்திருக்கும், இந்த 5 உணவுகளை சாப்பிட்டால் உடல் பலம் பெறும்

உடல் எடையை குறைக்க முடியாமல் அவதிப்படுவோர் இந்த டயட்டை பின்தொடருங்கள். 

Healthy Food Idli: ஒருவர் லட்ச கணக்கான ரூபாய்க்கு இட்லி சாப்பிட்டார் என்றால், அது அதிர்ச்சியாக இருக்காதா? ஹைதராபாத்தைச் சேர்ந்த இட்லி பிரியர் ஒருவர் கடந்த ஒரு வருடத்தில் இட்லிக்காக லட்சக்கணக்கில் செலவு செய்திருக்கிறார்

Best Source of Calcium: இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் கால்சியம், உடலின் PH அளவை பராமரிக்கிறது. பற்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான கால்சியம் பால் பொருட்களில் அதிகமாக இருக்கிறது

Unhealthy Foods For Kidney: சிறுநீரகத்தை பலவீனப்படுத்தும் சில உணவுகள், ஆண்களுக்கு மிகப் பெரிய பிரச்சனையான சிறுநீரகத்தில் கற்களையும் உருவாக்கிவிடும்

குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்தான உணவை கொடுத்தால் தான் அவர்கள் அன்றைய நாள் முழுதும் ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பார்கள்.  

பழங்களில் ஃப்யூமரிக் அமிலம், டார்டாரிக் அமிலம், ஆக்ஸாலிக் அமிலம், மாலிக் அமிலம் போன்ற அமிலங்கள் மற்றும் நுண்ணுயிர் நொதிகள் உள்ளன. 

Sweet Potato And Weight Loss: சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கின் ‘இந்த’ மருத்துவ குணங்கள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? கிழங்குகளின் சூப்பர் ஸ்டார் என்றால் சும்மாவா?

Protein Deficiency In Indian Food: இந்திய உணவில் புரத இடைவெளி அதிக அளவில் இருக்கிறது. அதிலும் குறிப்பாக புரதத்தின் தரம் தான் பிரச்சனை, அதன் அளவு அல்ல!

கார்டியோ உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் இதயத் துடிப்பை உயர்த்துவதோடு, இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவை மேம்படுத்துகிறது.  

Health benefits of Kambu: விருந்து என்றால், மேற்கத்திய உணவு வகைகளை விரும்பும் இளைய தலைமுறைக்கு, இந்த சிறுதானியத்தை கட்டாயம் கொடுங்கள்