Healthy Food News

கல்லீரல் நமது உடலில் இரண்டாவது பெரிய மற்றும் மிக முக்கியமான பகுதி. நமது உடலில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்றும் முக்கியமான பணியை செய்கிறது கல்லீரல். என்சைம்கள் மற்றும் பித்தத்தை உற்பத்தி செய்து, செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது கல்லீரல். புரதங்களை உற்பத்தி செய்வதும், ஊட்டச்சத்துக்களை கொழுப்பாக மாற்றுவதும் கல்லீரலின் வேலையே. 

கால்சியம், வைட்டமின் சி, பாஸ்பரஸ் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகின்றன. ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருந்தாலும் சிலர் தக்காளியை சாப்பிடக்கூடாது

சர்க்கரை நோயாளிகள் விளாம்பழத்தை சாறாக பருகலாமா? என்பது இந்த கோடைக்காலத்தில் மிகப் பெரிய ஆரோக்கிய சவாலாக எழுந்துள்ளது. 

அம்மாவின் ஆரோக்கியமே குடும்பத்தின் மகிழ்ச்சிக்கு ஆணிவேர்... குடும்பத்தின் நிம்மதிக்கு அடித்தளமாகும் தாய்மார்களுக்கான சூப்பர் உணவுகள்

சுவைகளில் அனைவருக்கும் பிடித்தது இனிப்புச்சுவை. அறுசுவைகளில் முதல் சுவையான இனிப்பை சாப்பிடுவது இனிப்பான அனுபவமாக இருக்கும்.

பழச்சாறுகளை தினமும் குடித்தால் சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், ஆஸ்துமா மற்றும் அழற்சி போன்ற பல நோய்களைக் கட்டுப்படுத்தலாம்

அக்னியாய் தகிக்கும் கோடைக்காலத்தை குளுமையாக்கும் அற்புதமான உணவுகளை உண்பதை வழக்கமாக்கிக் கொண்டால், கோடையையும் காதலிக்கலாம்

அன்றாட மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கையிலிருந்து விடுபடுவது மிகவும் கடினம். ஆனால் உங்களின் உணவுப்பழக்கத்தை நல்லமுறையில் வைத்திருப்பது மிகவும் எளிதான காரியம். இதுபோன்ற சில விஷயங்களை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். 

நோய் பாதிப்பு இருப்பது கண்டறியப்பட்டவுடன் சிகிச்சை எடுத்துக் கொள்வதுடன் சரியான உணவை சாப்பிடுவதும் நோயிலிருந்து குணமாக மிகவும் அவசியமானதாகும்

நீங்கள் சுத்தமான சைவமா? அசைவ உணவை கையிலும் தொடாதவரா? சைவ உணவை உட்கொள்பவர்கள் செய்யும் இயல்பான தவறுகள் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். சைவ உணவு உண்பவர்கள் செய்யக்கூடாத இந்த சிறிய தவறுகளை நிறுத்தினால்தான், சாப்பிடும் உணவின் பலன்கள் முழுமையாக கிடைக்கும்.  

உடல் எடைக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையில் தடையாய் நிற்கும் ருசியான உணவுக்கு யெஸ் சொல்லும் ஃப்ளெக்சிடேரியன் டயட்

மோர் ஆரோக்கியமான பானங்களில் ஒன்றாகும். ஆனால் இந்த ஆரோக்கியமான பானத்திலும் பக்க விளைவுகள் இருப்பது ஆச்சரியமானது

தனது இளமைக்கு காரணம் இளநீர் என்று சொல்கிறார் நடிகை சாரா அலி கான். தினமும் காலையில் இளநீருடன் தனது நாளை தொடங்குவதால் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதாக சொல்கிறார். 

எலுமிச்சை விலை மிகவும் அதிகமாகிவிட்டதால், வைட்டமின் சிக்கான மாற்று உணவுகளை தெரிந்துக் கொள்வது அவசியம். கோடையில் ஆரோக்கியமாகவும், நீரேற்றமாகவும் இருக்க விட்டமின் சி அவசியமானது

கோடையில் வாட்டும் வெப்பத்தைத் தணிக்க நீர்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளையும் பழங்களையும் தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்கிறோம். அதிலும் தினமும் வெவ்வேறு பழங்களை சாறு பிழிந்து குடித்து வந்தால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும்.

உணவின் ருசியை ரசித்து சாப்பிடுவது ஆனந்தம்

உடலில் நீர்ச்சத்தை தக்க வைத்திருக்க உதவும் கோடைகால உணவுகளைத் தேடுகிறீர்களா? ஆம் எனில், எங்களிடம் வெப்பத்தை வாகை சூடி, குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும் தரும் உணவுகள் பட்டியல் உள்ளது.

நெல்லிக்காய் அருமருந்து என்பதை அனைவரும் ஒத்துக் கொள்வார்கள். அரு நெல்லியைவிட தோப்பு நெல்லி எனும் உருண்டையாக இருக்கும் கருநெல்லி மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது. 

ஆரோக்கியமான வாழ்வை உறுதிப்படுத்தும் பழச்சாறுகள் இவை. பழங்களும் பழச்சாறுகளும் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, அழகிற்கும் உகந்தவை

Do Not Eat These Things Before Sleeping: இரவில் நிம்மதியான உறக்கம் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால் சில உணவுப் பழக்கங்களால் தூக்கமின்மை பிரச்சனை தொடங்குகிறது.