Obesity News

Weight Loss: உடல் பருமன் கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், அது மன அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. உடல் பருமன் அதிகரிப்பது பல நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.

Obesity And Ayurveda: இதய நோய், நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை எழுப்பும் மருத்துவ நிலை உடல் பருமன்

Obesity: அதிக எடையுடன் இருப்பது பல உடல்நல அபாயங்களை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் உடல் பருமனை சரியான நேரத்தில் கட்டுப்படுத்தாவிட்டால், எந்தெந்த நோய்களுக்கு நீங்கள் ஆளாகக்கூடும் என்பதை இந்த பதிவில் காணலாம். 

Subtypes Of Obesity: உடல் பருமனுக்கு காரணத்தை கண்டுபிடிக்கும் விஞ்ஞானிகள்! பிஎம்ஐ வைத்து மட்டும் உடல் பருமனை தீர்மானிக்கக்கூடாதா?

நமது ஆரோக்கியத்திற்கு தண்ணீர் மிகவும் முக்கியமானது. தினமும் 3-4 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை தரும் என சுகாதார நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

 Reduce Belly Fat : உங்கள் சமையலறையில் எளிதாகக் கிடைக்கும் இந்த 5 மசாலாப் பொருட்கள் மூலம் நீங்கள் எளிதாக உடல் எடை குறைக்கலாம். எப்படி என்று தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

How To Burn Belly Fat: இந்திய சமையலின் முக்கியமான சிறப்பே அதன் மசாலாப் பொருட்கள்தான். இந்த மசாலா உங்கள் உணவை சுவையாக மாற்றுவதைத் தவிர, கொழுப்பை வேகமாக குறைக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

உங்கள் காலை உணவில் இந்த நான்கு வகையான பிரெட்டை சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை சட்டுன்னு குறைக்க உதவும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?

வீட்டு வைத்தியம் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் தொப்பைக் கொழுப்பை சுலபமாக குறைக்கலாம்.

எடை இழப்பு என்று வரும்போதெல்லாம், முதலில் நினைவுக்கு வருவது எங்கிருந்து தொடங்குவது தான். உடல் எடையை குறைக்கு உதவும் சில பொருட்கள் உங்கள் சமையலறையில் இருந்தே தொடங்குகிறது என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவுடன் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இந்த இரண்டு முறைகளும் எடை குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. எனவே உங்கள் சமையலறையில் எளிதாகக் கிடைக்கும் இந்த 5 மசாலாப் பொருட்கல் மூலம் நீங்கள் எளிதாக உடல் எடை குறைக்கலாம். எப்படி என்று தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

உடல் எடையை குறைக்க பிரெட்: உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள், பிரெட்டை தங்கள் உணவில் இருந்து நீக்காதீர்கள். இதில் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது மற்றும் இது கலோரிகளை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ஆனால் காலை உணவில் 4 வகையான இந்த பிரெட்டை சாப்பிடுவது நம் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?

Disadvantages Of Drinking Water After Meals: கோடைக்காலத்தில் தாகம் அதிகமாகும், அதனால் அதிக தண்ணீர் அருந்துகிறோம், ஆனால் பல நேரங்களில் தவறான நேரத்தில் தண்ணீர் குடிப்பது நன்மைக்கு பதிலாக தீங்கு விளைவிக்கும்.

Homemade Juice for Burning Belly Fat: தொப்பை கொழுப்பை அதிகரிப்பது நமது ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த ஆளுமையையும் பாதிக்கிறது.

Belly Fat Burning Tips: தற்போதைய காலகட்ட மக்கள் தொப்பை கொழுப்பால் மிகவும் வருத்தப்படுகிறார்கள்.

How to Reduce Belly Fat: இன்றைய வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால், நம் உடல் எடை வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது.

டீ உடன் சேர்ந்து பிஸ்கட் சாப்பிடும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் கட்டாயம் இந்த விஷயங்களை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.   

உங்கள் உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவு அதிகரிக்க ஆரம்பித்தால், வரும் காலங்களில் பக்கவாதம் மற்றும் இதய நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.

Breakfast Diet for Weight Loss: சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உங்கள் அதிகரித்து வரும் எடையை குறைக்க விரும்பினால், காலை உணவில் ஆரோக்கியமான உணவை மட்டுமே சாப்பிடுங்கள், இது சில நாட்களில் தொப்பையை குறைக்க உதவும். 

மாறிவரும் வாழ்க்கை முறையால், அதிகரித்து வரும் உடல் எடையை குறைப்பது கடினமாகிவிட்டது, ஆனால் நீங்கள் சில பழங்களை சாப்பிடுவதை தவித்தால் இந்த பிரச்சனையை பெரிய அளவில் குறைக்கலாம்.

நீங்கள் கண்டிப்பாக எலுமிச்சை சாறு குடித்திருப்பீர்கள், ஆனால் அதன் அதிசய பலன்கள் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை, இதில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் பல நோய்களுக்கு எதிராக போராடும்.