Lemon Juice: నిమ్మకాయ రసంతో కలిగే అందం, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే..!

Lemon Juice Benefits: నిమ్మకాయ రసం అంటే మనకు తెలిసిన సున్నితమైన, పుల్లటి రుచి కలిగిన పానీయం. కానీ దీని వెనుక ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మనకు తెలియకపోవచ్చు. ఈ పానీయం ఎంతో సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు.

Lemon Juice Benefits: నిమ్మకాయ రసం అంటే మన ఇంటి వంటల్లో ఎక్కువగా వాడే ఒక రుచికరమైన పానీయం. ఇది కేవలం రుచికి మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండటంతో పాటు ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, కాల్షియం, పొటాషియం వంటి పోషకాలు కూడా ఉంటాయి.

నిమ్మకాయ రసంతో లభించే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఇది మన రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి, వ్యాధులను తట్టుకునే శక్తిని ఇస్తుంది.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: నిమ్మకాయ రసం జీర్ణ రసాల ఉత్పత్తిని పెంచి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.

చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది: నిమ్మకాయలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది ముఖంపై మచ్చలు, మొటిమలు వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది: నిమ్మకాయ రసం జీవక్రియ రేటును పెంచి, శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది.

శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది: నిమ్మకాయ రసం శరీరంలోని విష తత్వాలను బయటకు పంపి, శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది.

కావాల్సిన పదార్థాలు:

నిమ్మకాయలు
వెచ్చటి నీరు
తేనె 

తయారీ విధానం:

నిమ్మకాయలను శుభ్రంగా కడిగి, రెండు ముక్కలుగా కోసి రసం పిండి వేయండి. ఒక గ్లాసు వెచ్చటి నీటిలో నిమ్మకాయ రసాన్ని కలపండి. రుచికి తగినంత తేనె కలిపి కలపండి. తయారైన నిమ్మకాయ రసాన్ని వెంటనే తాగండి.

చిట్కాలు:

వేడి నీరు: వెచ్చటి నీటిలో నిమ్మకాయ రసాన్ని కలిపితే విటమిన్ సి సక్రమంగా విడుదలవుతుంది.

తేనె: తేనె కలపడం వల్ల రుచి మరింతగా పెరుగుతుంది. తేనె స్థానంలో పంచదార లేదా ఇతర స్వీటెనర్‌లు కూడా వాడవచ్చు.

ఉదయం ఖాళీ వయిట్‌కు: ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఉదయం ఖాళీ వయిట్‌కు నిమ్మకాయ రసం తాగడం మంచిది.

అదనపు సమాచారం:

నిమ్మకాయ రసాన్ని వేసవి కాలంలో ఎక్కువగా తాగడం వల్ల శరీరం చల్లబడుతుంది.

నిమ్మకాయ రసాన్ని ఉపయోగించి వివిధ రకాల వంటకాలు తయారు చేయవచ్చు.

గమనిక:

కడుపులో ఆమ్లం ఎక్కువగా ఉండే వారు నిమ్మకాయ రసాన్ని తాగే ముందు వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం మంచిది.

దంతాల ఎనామెల్‌ను దెబ్బతీయకుండా తాగిన తర్వాత వెంటనే నీళ్లు బాగా తాగాలి.

పిల్లలు, పెద్దలు దీని తీసుకోవచ్చు. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. 

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.  

ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U

ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe Twitter, Facebook 

సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి.