Weight loss Soup for Health: బరువు తగ్గించుకోవడానికి (Weight Loss Tips) చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. అందులో ఒక చిట్కా.. మన ఆహారంలో సూప్‌లను చేర్చుకోవడం. ఇవీ మీ బరువును తగ్గించడంలో, మిమ్మల్ని ఆరోగ్యం ఉంచడంలో చాలా బాగా పనిచేస్తాయి. అలాంటి సూప్‌లేంటో (Weight loss Soups) తెలుసుకుందాం.
క్యాబేజీ సూప్:
క్యాబేజీ సూప్ బరువును తగ్గిస్తుంది. ఈ సూప్ తయారు చేయడం కూడా సులభం. ఇందులో ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు K, C, B6 మరియు పొటాషియం వంటి పోషకాలు సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు.
పప్పు - గుమ్మడికాయ సూప్:
పప్పు మరియు గుమ్మడికాయ సూప్ కూడా బరువు తగ్గడంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు ఈ రెండు పదార్థాలను తప్పనిసరిగా తింటూ ఉంటారు, అయితే ఈ రెండింటిని మిక్స్ చేసి సూప్ చేస్తే, అది బరువు తగ్గడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. నిజానికి, కాయధాన్యాలు మరియు గుమ్మడికాయలో ప్రోటీన్ మరియు ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
చికెన్ సూప్:
చికెన్ సూప్ కూడా బరువును తగ్గిస్తుంది. మీరు ముందుగా చికెన్‌ను ప్రెషర్ కుక్కర్‌లో వేసి బాగా ఉడికించాలి. ఆ బిర్యానీ ఆకులు మరియు పచ్చిమిర్చి, ఉల్లిపాయలు వేసి వేయించాలి. బాగా ఉడికిన తర్వాత ఉప్పు, కొద్ది మొత్తంలో ఆమ్‌చూర్ పొడిని కూడా కలుపుకోవచ్చు.
పన్నీర్-పాలకూర సూప్:
పనీర్ మరియు పాలకూర సూప్ కూడా బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతోంది. నిజానికి పాలకూరలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ప్రొటీన్, ఐరన్, క్యాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటాయి.
బఠానీ- క్యారెట్ సూప్ :
బఠానీ మరియు క్యారెట్ సూప్ కూడా బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడతాయి. నిజానికి, విటమిన్-ఎ క్యారెట్‌లో లభిస్తుంది, ఇది కళ్ళకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దీనితో పాటు, మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు ఐరన్ కూడా బఠానీలలో కనిపిస్తాయి. ఇవి మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. దీనితో పాటు, ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
Also Read: Fruits In Breakfast: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఈ పండ్లను తింటే చాలా ప్రమాదకరం!
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee హిందుస్థాన్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYe
మా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి Twitter , Facebook
