Radish Leaves Benefits: సీజనల్ కాయగూర తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుందని. చలికాలంలో లభించే ముల్లంగి తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యనికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే కొద్దిమంది మాత్రం ముల్లంగిని.. పచ్చడి, సలాడ్, సాంబార్, పరాటాలు.. ఇలా అన్ని రకాలుగా తింటుంటారు. కానీ దీని ఆకును కూడా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఈ ఆకుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
⤇ ముల్లంగి ఆకులను పోషకాలకు పవర్హోజ్‌ లాంటిదని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతుంటారు. అయితే ఈ ఆకులో విటమిన్‌ సి, కె, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, ఫోలేట్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఇందులో ఉన్నాయి.
⤇ రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడుతున్నవారు ఈ ఆకులు తీసుకోవడం షుగర్‌ కంట్రోల్‌ చేయడం సహాయపడుతుంది.
⤇ శరీరంలో రక్తాన్ని శుభ్రంగా ఉంచేందుకు ముల్లంగి ఆకులు ఉపయోగపడతాయి.
⤇ ముల్లంగి ఆకుల్లో ఐరన్‌ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్‌ స్థాయిలను పెంచుతుంది.
⤇ చర్మ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు ఈ ముల్లంగి ఆకులు తీసుకోవడం వల్ల సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
⤇ పైల్స్‌తో బాధపడేవారికి ముల్లంగి ఆకులు ఒక వరం అని చెప్పుకోవచ్చు.
Also Read Cinnamon Benefits: రోజూ పరగడుపున తింటే, గుండె వ్యాధులు, బెల్లీ ఫ్యాట్ అన్నీ చిటికెలో మాయం
⤇ తక్కువ రక్తపోటుతో బాధపడేవారికి ముల్లంగి ఆకులు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే సోడియం రక్తపోటును స్థిరీకరించడానికి తోడ్పడుతుంది.
⤇ ఇమ్యూనిటీ డెవలప్ అవుతుంది: ముల్లంగి ఆకుల్లో విటమిన్‌ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది ఇమ్యూనిటీని బూస్ట్‌ చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఈ విధంగా ముల్లంగి ఆకులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అంతేకాకుండా శరీరాని అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడకుండా రక్షిస్తుంది.
Also Read Healthy Winter Snacks: చలికాలంలో ఇవి తీసుకోవడం వల్ల బరువు సమస్యకు చెక్‌!
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి Facebook, Twitter
