Lemon Tea: ఆరోగ్యకరమైన లెమన్ టీ తయారీ విధానం

Benefits Of Lemon Tea: నిమ్మకాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో బోలెడు పోషకాలు ఉంటాయి. అయితే ఈ నిమ్మకాయలను ఉపయోగించి మీరు లెమన్‌ టీ తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇది ఎంతో సులభం .

Benefits Of Lemon Tea: లెమన్ టీ ఒక రిఫ్రెష్ డ్రింక్, ఇది వేడి లేదా చల్లగా తాగవచ్చు. ఇది నిమ్మరసం, నీరు, చక్కెరతో తయారు చేయబడుతుంది. లెమన్ టీ మూలాలు చైనాకు చెందినవి. 13 వ శతాబ్దంలో రాజుల కోసం దీనిని తయారుచేసేవారు. 17 వ శతాబ్దంలో, లెమన్ టీ ఐరోపాకు వ్యాపించింది. 18 వ శతాబ్దంలో, బ్రిటిష్ నావికులు స్కర్వీని నివారించడానికి లెమన్ టీ తాగడం ప్రారంభించారు.

ప్రయోజనాలు:

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: 

నిమ్మలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: 

నిమ్మలోని సిట్రిక్ యాసిడ్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

చర్మానికి మంచిది: 

నిమ్మలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది: 

నిమ్మ టీలోని పెక్టిన్ అనే పదార్థం ఆకలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

శక్తిని పెంచుతుంది: 

నిమ్మ టీలోని విటమిన్ బి శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

లెమన్ టీ రకాలు:

హనీ లెమన్ టీ: 

తేనెతో తయారు చేయబడిన లెమన్ టీ.

జింజర్ లెమన్ టీ: 

అల్లంతో తయారు చేయబడిన లెమన్ టీ.

పుదీనా లెమన్ టీ: 

పుదీనాతో తయారు చేయబడిన లెమన్ టీ.

ఐస్డ్ లెమన్ టీ: 

చల్లగా తాగే లెమన్ టీ. 

కావలసినవి:

* 1 కప్పు నీరు
* 1 టీస్పూన్ టీ పొడి
* 1/2 నిమ్మకాయ
* తేనె (రుచికి సరిపడా)

తయారీ విధానం:

1. ఒక గిన్నెలో నీటిని పోసి మరిగించాలి.
2. నీరు మరిగిన తర్వాత టీ పొడి వేసి 2 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
3. టీ డికాషన్ ను ఒక కప్పులో వడకట్టాలి.
4. టీ డికాషన్ కు తేనె, నిమ్మరసం కలిపి బాగా కలపాలి.
5. వేడిగా ఉన్నప్పుడే తాగడం మంచిది.

చిట్కాలు:

* మరింత రుచి కోసం టీ డికాషన్ లో 1/2 యాలకుల పొడి కూడా కలపవచ్చు.
* తేనెకు బదులుగా చక్కెర కూడా వాడవచ్చు.
* టీ డికాషన్ ను చల్లబరిచి, ఫ్రిజ్ లో ఉంచి ఐస్ టీ గా కూడా తాగవచ్చు.

గమనిక:

* గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు లెమన్ టీ తాగే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
* అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు లెమన్ టీ లో తేనె కలపకుండా తాగడం మంచిది.

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.