White Rice News

White or brown rice benefits: ఆధునిక జీవనశైలిలో అహార అలవాట్లలో పలు మార్పులు చోటు చేసుకుంటున్నాయి. దీని కారణంగా అధిక బరువు, ఊబకాయం, మలబద్దకం, డయాబెటిస్ సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. అయితే ఆరోగ్యనిపుణులు ప్రకారం మనం తీసుకొనే ఆహార పదార్థాల వల్ల ఈ సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చని చెబుతున్నారు. ఈ క్రమంలో వైట్ రైస్ లేద బ్రౌన్​రైస్‌లో ఏదీ తీసుకోవడం వల్ల మేలు కలుగుతుంది అనే దానిపై మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.  

మనలో చాలా మంది ఆహారంగా వైట్ రైస్ తింటూ ఉంటారు. బ్రౌన్ రైస్ గురించి మనలో చాలా మందికి తెలీదు. కానీ వైట్ రైస్ కన్నా బ్రౌన్ రైస్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఆ వివరాలు.. 

Health Tips: ఉత్తరాదితో పోలిస్తే దక్షిణాదిలో వైట్ రైస్ వినియోగం చాలా ఎక్కువ. ఇప్పుడు కొత్తగా ఎర్ర బియ్యం మార్కెట్‌లో అందుబాటులో వస్తోంది. అసలీ రెడ్ రైస్ ఎలా ఉంటుంది, దీనివల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం..

Weight Loss Tips: ఆధునిక జీవనశైలిలో బరువు తగ్గించడం ప్రధాన సమస్యగా మారుతోంది. ఎన్ని రకాలుగా ప్రయత్నించినా విఫలమౌతుంటారు. కానీ కొన్ని సూచనలు పాటిస్తే బరువు తగ్గించుకోవడం పెద్ద సమస్యేమీ కాదంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. చాలా సులభంగా బరువు తగ్గించుకోవచ్చు.

Pomegranate For Diabetes: మధుమేహం వ్యాధిగ్రస్తులు రక్తంలోని చక్కర పరిమాణాల స్థాయిని తగ్గించుకోవడానికి తప్పకుండా దానిమ్మ గింజలను వినియోగించవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిలో ఉండే పోషకాలు డయాబెటిస్ఫై ప్రభావంతంగా  పనిచేస్తాయి. అంతేకాకుండా వీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే ఈ క్రింది ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.  

Diabetes Control In 7 Days: ప్రస్తుతం చాలా మంది వివిధ కారణాల వల్ల మధుమేహాం బారిన పడుతున్నారు. అయితే ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ఆహారంలో సబ్జా విత్తనాలు తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంతేకాకుండా కింద పేర్కొన్న ఆహారాలను తీసుకుంటే రక్తంలో చక్కెర పరిమాణాలు సులభంగా నియంత్రణలోకి వస్తాయి.   

Diabetes Control With Rice: చాలామంది మధుమేహంతో బాధపడేవారు వైట్ రైస్ ను తినొచ్చా.. తినకూడదా..? తికమక పడుతున్నారు. అలాంటివారు ఈ చిట్కాను ఉపయోగించి వైట్ రైస్ ను తినొచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. వైట్ రైస్ ని ఎలా తినాలో ఈ చిట్కా ద్వారా తెలుసుకోండి..

White Rice: వైట్ రైస్ తినడం వల్ల బరువు పెరుగుతారనేది అందరూ చెప్పే మాట. కానీ ఇది పూర్తిగా తప్పంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఆశ్చర్యంగా ఉంది కదూ..బరువు తగ్గేందుకు వైట్ రైస్ ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం..

Brown Rice Benefits: వైట్ రైస్..భారతీయుల భోజనంలో అతి ముఖ్యమైంది. దేశంలో అత్యంత ఇష్టంగా తినే ఆహారపదార్ధమిది. అయితే స్థూలకాయానికి చెక్ పెట్టాలంటే వైట్ రైస్‌కు చెక్ పెట్టాల్సిందే. ఆ స్థానంలో బ్రౌన్ రైస్ ఎంచుకోవడం ఉత్తమం. ఆ వివరాలు మీ కోసం..

White Rice Disadvantages: భారత్‌లో తెల్ల అన్న తినే వారి సంఖ్య అధికం. ఈ అన్నాన్ని రోజూ మూడు పూటలు తినే వారి సంఖ్య చాలా అధికంగా ఉన్నాయని నివేధికలు పేర్కొన్నాయి.