કસરત

કસરત News

Exercise For Cancer: 50% ઓછું થઈ જશે કેન્સરનું જોખમ, દરરોજ કરો આ 5 કસરતો
cancer
Exercise For Cancer: 50% ઓછું થઈ જશે કેન્સરનું જોખમ, દરરોજ કરો આ 5 કસરતો
Exercise For Cancer: કેન્સરની બીમારી સતત વધી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, આને રોકવા માટે જીવનશૈલીમાં સુધારો કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. તે ઘણા અભ્યાસોમાં સાબિત થયું છે કે નિયમિત કસરત માત્ર શારીરિક સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે પરંતુ કેન્સરનું જોખમ પણ ઘટાડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, અમે તમને અહીં એવી 5 કસરતો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે કેન્સરના જોખમને 50 ટકા સુધી ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.  
Nov 3,2024, 17:05 PM IST
ચીરફાડ વિના થશે નોર્મલ ડિલીવરી! જાણીતા ગાયનેકોલોજિસ્ટે આપી આ 5 કસરત કરવાની સલાહ
normal delivery tips
ચીરફાડ વિના થશે નોર્મલ ડિલીવરી! જાણીતા ગાયનેકોલોજિસ્ટે આપી આ 5 કસરત કરવાની સલાહ
Exercise For Normal Delivery: નોર્મલ ડિલિવરી માટે વ્યાયામ ખુબ જરૂરી છે. જાણો સગર્ભા મહિલાઓ કરવી જોઈએ કઈ કઈ કસરતો? નોર્મલ ડિલીવરી માટે કઈ કઈ કસરતો લાગે છે સૌથી વધુ કારગર? 
Aug 5,2024, 17:00 PM IST
રોજ દીવાલ સાથે ઝૂકીને કરો આ 5 કસરત, થોડ જ દિવસમાં ચરબીનો બાપ પણ ઉતરી જશે!
Health Care Tips
રોજ દીવાલ સાથે ઝૂકીને કરો આ 5 કસરત, થોડ જ દિવસમાં ચરબીનો બાપ પણ ઉતરી જશે!
Exercises For Fat Loss: શું તમે પણ તમારા પેટની ચરબી અને સ્થૂળતાથી છુટકારો મેળવવાનો સરળ રસ્તો શોધી રહ્યાં છો? જો તમારો જવાબ હા છે તો આ લેખ તમારા માટે ખૂબ જ મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. અહીં તમે એવી 5 કસરતો વિશે જાણી શકો છો જે દિવાલના ટેકાથી ખૂબ જ સરળતાથી કરી શકાય છે. આટલું જ નહીં. તમે એક મહિનામાં તેના પરિણામો જોવાનું શરૂ કરશો.  
Jun 17,2024, 16:58 PM IST
ત્રેતાયુગ સાથે શું છે ડાન્સનું કનેક્શન? જાણો કેમ ક્યારેય બીમાર નથી પડતા ડાન્સર
lifestyle
ત્રેતાયુગ સાથે શું છે ડાન્સનું કનેક્શન? જાણો કેમ ક્યારેય બીમાર નથી પડતા ડાન્સર
International Dance Day 2024: 29 એપ્રિલના રોજ વિશ્વભરમાં ઈન્ટરનેશનલ ડાન્સ ડે ની ઉજવણી કરવામાં આવે છે. કેમ આ દિવસે જ મનાવાય છે આંતરરાષ્ટ્રીય નૃત્ય દિવસ? જાણવા જેવો છે તેનો ઈતિહાસ. સાથે જ ડાન્સ કરવાથી થતા ફાયદા વિશે પણ જાણો...
Apr 29,2024, 8:26 AM IST
દર વખતે માથે પડે છે જિમનો ખર્ચો, વારંવાર વધી જાય છે વજન? જાણો શું છે કારણ
lifestyle
દર વખતે માથે પડે છે જિમનો ખર્ચો, વારંવાર વધી જાય છે વજન? જાણો શું છે કારણ
વજન ઘટાડવા માટે લોકો વેઈટ લિફ્ટિંગ કસરતો કરે છે, જે ચરબી બર્ન કરે છે અને વજન ઘટે છે....પરંતુ, વજન ઘટાડ્યા બાદ જો તમે કસરત કરવાનું છોડી દો તો  શરીરનો મેટાબોલિક રેટ ધીમો થવાનું શરૂ થાય છે અને શરીર ફરીથી ચરબી સ્ટોર કરવાનું શરૂ કરે છે. વજન ઓછું કર્યા પછી તમારે અઠવાડિયામાં 3-4 દિવસ કસરત કરવી જરૂરી છે.
Mar 12,2024, 7:56 AM IST
Exercise for Back: બયડો ટાઈટ કરી નાંખશે આ કસરત! બેક માટે બેસ્ટ છે આ વર્કઆઉટ
Exercise for Back
Exercise for Back: બયડો ટાઈટ કરી નાંખશે આ કસરત! બેક માટે બેસ્ટ છે આ વર્કઆઉટ
Exercise for Back: તમે જીમમાં ટ્રેનરની દેખરેખ હેઠળ નીચેની પીઠની કસરતો કરી શકો છો. કારણ કે, જો ખોટી રીતે કરવામાં આવે તો, આ કસરતો પીઠને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
Feb 9,2024, 13:40 PM IST
જિમમાં જતા પહેલાં ચકાસો આ ચીજો, નહીં તો વજન ઉચકવામાં પડી જશે પૈસા
exercise
જિમમાં જતા પહેલાં ચકાસો આ ચીજો, નહીં તો વજન ઉચકવામાં પડી જશે પૈસા
શું તમે પણ જિમમાં જવાનું પ્લાનિંગ કરી રહ્યાં છો? તો જિમમાં જતા પહેલાં જાણી લો આ 5 અગત્યની વાતો. નહીં તો ખર્ચો કરવા છતાં પણ માથે પડશે પૈસા.
Jan 14,2024, 11:51 AM IST
YOGA: જિમમાં વર્કઆઉટ બાદ કેમ આપવામાં આવે છે આ બે આસાન કરવાની સલાહ?
Health Care Tips
YOGA: જિમમાં વર્કઆઉટ બાદ કેમ આપવામાં આવે છે આ બે આસાન કરવાની સલાહ?
GYM and YOGA: આજકાલ, યુવાનો જીમમાં જવું અને ભારે વર્કઆઉટ કરવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ જીમમાં કસરત કરવી પૂરતું નથી. તે પછી આપણે બે યોગાસન કરવા જોઈએ. આસાન કરવાની નિષ્ફળતા આપણા સ્નાયુઓમાં કડકતા તરફ દોરી શકે છે, જે એક મોટી શારીરિક ઉણપ છે. વર્કઆઉટ પછી સ્નાયુઓમાં દુખાવો અનુભવવાનું શરૂ કરો છો અને તમારા સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ પણ અટકી જાય છે.
Jan 12,2024, 16:22 PM IST
હંમેશા સ્વસ્થ રાખવી છે આંખો? આજથી જ શરૂ કરી દો આંખોની આ 4 કસરત
Health Care Tips
હંમેશા સ્વસ્થ રાખવી છે આંખો? આજથી જ શરૂ કરી દો આંખોની આ 4 કસરત
માનવ શરીરના દરેક અંગોનું આગવું મહત્ત્વ  હોય છે. દરેક અંગે એ આપણને મદદરૂપ થાય છે. પરંતુ વાત જ્યારે આખા શરીરના અણમોલ રતનની આવે ત્યારે તેને આંખ કહેવાય છે. આંખો જ છે જે આપણને દુનિયા દેખાડે છે. ત્યારે આંખોને હંમેશા સ્વસ્થ રાખવા માટે જાણી લો આ શાનદાર ટિપ્સ...
Jan 12,2024, 8:51 AM IST
GYM માં જતા પહેલાં જાણવા જેવી વાત! શું તમારા જિમમાં આ સુવિધાઓ છે? કેવું જિમ સારું?
lifestyle
GYM માં જતા પહેલાં જાણવા જેવી વાત! શું તમારા જિમમાં આ સુવિધાઓ છે? કેવું જિમ સારું?
પૈસા ખર્ચીને જિમમાં કસરત કરવા જવાનું વિચારી રહ્યાં હોવ તો જાણી લેજો આ વાત. કયુ જિમ સારું...જિમમાં કઈ-કઈ ફેસેલિટી ખાસ હોવી જોઈએ. નહીં તો ત્યાં જઈને ખાલી લોખંડની ઈંટો ઉપાડીને પાછા આવશો...
Dec 19,2023, 8:01 AM IST
શરીર માટે જિમની કસરત સારી કે યોગા? શું છે બન્નેની ખાસિયતો જાણો વિગતવાર
Health Care
શરીર માટે જિમની કસરત સારી કે યોગા? શું છે બન્નેની ખાસિયતો જાણો વિગતવાર
નવી દિલ્લીઃ હાલ શિયાળાની શરૂઆત થઈ ચુકી છે. ધીરે ધીરે ઠંડીનો ચમકારો પણ વધી રહ્યો છે. જેથી હવે શિયાળાની સિઝનમાં ફિટનેસ લવર્સ પણ સવારે વહેલા ઉઠીને રનિંગ કે કસરત કરતા જોવા મળે છે. કેટલાંક લોકો જીમમાં જઈને પણ કસરત કરતા હોય છે. તો વળી કેટલાં લોકો પોતાના ઘરે કે ગાર્ડનમાં યોગ કરતા પણ જોવા મળે છે. ત્યારે એક સવાલ થાય કે, શરીરની ફિટનેસ માટે યોગ વધારે સારું કે જીમની કસરત? જાણીએ આ સવાલનો જવાબ...
Dec 1,2023, 9:17 AM IST
Gym જાઓ છો તો આ 5 સંકેતોને ક્યારેય ન કરશો ઇગ્નોર, અચાનક જ થઈ શકો છો બેહોશ!
Workout Mistakes
Gym જાઓ છો તો આ 5 સંકેતોને ક્યારેય ન કરશો ઇગ્નોર, અચાનક જ થઈ શકો છો બેહોશ!
Workout Mistakes: જીમમાં વર્કઆઉટ કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ સારું છે, પરંતુ જીમમાં કેટલીક ભૂલો સ્વાસ્થ્યને ખુબ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જિમમાં વર્કઆઉટ દરમિયાન જો તમને તમારા શરીરમાં આ 5 સંકેતો દેખાય તો તેને ક્યારેય ઇગ્નોર ન કરશો..
Jul 31,2023, 10:25 AM IST
સેક્સનું નામ સાંભળી મોંઢું ન બગાડશો: એક નહીં આ છે 5 ફાયદા, બંધ કરશો તો થશે આ નુકસાન
sex
સેક્સનું નામ સાંભળી મોંઢું ન બગાડશો: એક નહીં આ છે 5 ફાયદા, બંધ કરશો તો થશે આ નુકસાન
health benefits of lovemaking: સેક્સ ન કરવાથી કે સેક્સથી દૂર રહેવાથી સૌથી પહેલા તો તમારી શારીરિક ઈચ્છાઓ કે કામેચ્છાઓ પર અસર થાય છે. જો કે તમે ચાહો તો સેક્સની જગ્યાએ હસ્તમૈથુનથી તમારી કામેચ્છાઓ જીવતી રાખી શકો છો.
Jun 10,2023, 17:34 PM IST
GYM માં જવાનું મન બનાવી લીધું હોય તો આ રીતે જાણો તમારું GYM સારું છે કે નહીં?
workout
GYM માં જવાનું મન બનાવી લીધું હોય તો આ રીતે જાણો તમારું GYM સારું છે કે નહીં?
Gym motivation: જિમ પસંદ કરતા પહેલા, તમારે ધ્યાન આપવું જોઈએ કે તમે કેમ જિમ પર જાઓ છો. કેટલાક લોકો મસલ્સ ગ્રોથ કરવા માટે જીમમાં જાય છે અને કેટલાક લોકો વજન ઘટાડવા જીમમાં જાય છે.
Jun 9,2023, 20:19 PM IST
જિમ વિના ઘરે બેઠાં કઈ રીતે રહેશો 'ફીટ એન્ડ ફાઈન'
health
જિમ વિના ઘરે બેઠાં કઈ રીતે રહેશો 'ફીટ એન્ડ ફાઈન'
તમારે બિમારીથી મુક્ત થવું હોય તો તમારે શરીરને ફીટ રાખવું ખૂબ જરૂરી છે. તો જિમમાં ગયા વગર તમે તમારા શરીરને કેવી રીતે ફીટ રાખશો? કેવી રીતે તંદુરસ્ત રહેશો. જો તમારે ફીટ અને તંદુરસ્ત રહેવું છે. તો આ આર્ટિકલ તમારે જરૂર વાંચવો પડશે.
Dec 11,2020, 13:20 PM IST
Increased Cold In Ahmedabad
Ahmedabad
Increased Cold In Ahmedabad
Increased Cold In Ahmedabad
Nov 24,2020, 9:33 AM IST
દિવાળી બાદ ગુજરાતમાં પડશે કાતિલ ઠંડી, કોરોનાના કારણે કસરતનો ક્રેઝ વધ્યો
શિયાળાની શરૂઆત
દિવાળી બાદ ગુજરાતમાં પડશે કાતિલ ઠંડી, કોરોનાના કારણે કસરતનો ક્રેઝ વધ્યો
નવેમ્બર મહિનાની શરૂઆત થતા જ ગુલાબી ઠંડીની શરૂઆતમાં થઈ ગઈ છે તો બપોરે ગરમીનો અનુભવ થઈ રહ્યો છે. આવા બેવડા વાતાવરણના કારણે લોકો વાઈરલ ઈંફેક્શન સહિતના રોગનો ભોગ બની રહ્યા છે. આગામી દિવસોમાં રાજ્યભરમાં ઠંડીનો ચમકારો જોવા મળશે.  
Nov 9,2020, 8:36 AM IST
વર્કઆઉટ કરતા સમયે માસ્ક પહેરવું છે અત્યંત જોખમી, તબીબોએ આપ્યું કારણ
માસ્ક
વર્કઆઉટ કરતા સમયે માસ્ક પહેરવું છે અત્યંત જોખમી, તબીબોએ આપ્યું કારણ
કોરોનાના કપરા કાળનાં માસ્ક પહેરવું અનિવાર્ય થઇ ગયું છે. જે લોકો માસ્ક નથી પહેરતા તેમના માટે સરકારે કાયદો બનાવ્યો અને માસ્ક ન પહેરેતો દંડની જોગવાઇ કરી છે. જોકે આ કાયદાથી મોર્નિંગ વોકર્સ, ડાયાબિટીસ, કાર્ડિયાકના દર્દી અને એથલિસ્ટ્સ હેરાન થઈ ગયા છે. કેમકે માસ્ક સાથે તેઓ યોગ્ય વર્કઆઉટ કરી શકતા નથી. જો કોરોનાથી બચવું હોય તો માસ્ક પહેરવો પડશે, પણ તે માસ્ક પહેરીની કસરત કે વર્ક આઉટ કંઇ રીતે કરવું એ મોટો પડકાર છે.
Jul 19,2020, 12:20 PM IST
73 વર્ષના આ દાદા છે 'દેશી સુલતાન', સરળતાથી ઉપાડી લે છે 150 કિલો જેટલું વજન
લાલજીભાઈ જુડાળ
73 વર્ષના આ દાદા છે 'દેશી સુલતાન', સરળતાથી ઉપાડી લે છે 150 કિલો જેટલું વજન
પાલનપુરની નજીક આવેલા બસુ ગામે રહેતા 73 વર્ષના વૃદ્ધ લાલજીભાઇ જુડાળ માત્ર 4 ધોરણ ભણેલા છે પરંતુ યુવાનીમાં કસરતનો એવો શોખ જાગ્યો કે તે છેલ્લા 50 વર્ષથી નિયમિત કસરત કરી રહ્યા છે. જેથી તેવો આટલી ઉંમરે પણ હૃષ્ટપુષ્ટ છે અને આજદિન સુધી તેમને કોઈ બીમારી સ્પર્શ કરી શકી નથી.
Apr 29,2020, 17:02 PM IST
શિયાળાની ગુલાબી ઠંડીમાં વર્કઆઉટ કરતા જોવા મળ્યા અમદાવાદીઓ
અમદાવાદ
શિયાળાની ગુલાબી ઠંડીમાં વર્કઆઉટ કરતા જોવા મળ્યા અમદાવાદીઓ
અમદાવાદના પ્રહલાદનગર વિસ્તારના લોકો શિયાળાની ગુલાબી ઠંડીમાં વર્કઆઉટ કરતા જોવા મળ્યા હતા. તેમજ આ સાથે ગરમ ગરમ કાવા અને અન્ય હેલ્દી પીણાની મજા માણતા જોવા મળ્યા હતા.
Nov 25,2019, 10:30 AM IST

Trending news