நீரிழிவு நோயாளிகள் எப்போதும் ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக் கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களால் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், அவர்களின் ஆரோக்கியம் மோசமடையக்கூடும், மேலும் அவர்கள் பல நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும்.
சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்த நாம் பல முயற்ச்சிகளை மேற்கொண்டு வருகிறோம். அதன்படி சில இயற்கை மூலிகைகளை ஆராய்ச்சி செய்த போது தெரிய வந்தது என்னவென்றால் அவைகள் இந்த டயாபெட்டீஸ் நோயை குணமாக்குவதும் வராமல் தடுக்கவும் உதவுகிறது என்பது தான். சரி வாங்க அதைப் பற்றி இப்பொழுது பார்க்கலாம்.
மேலும் படிக்க | வாழைப்பழத்தின் உதவியுடன் முடிக்கு கெரட்டின் கிரீம் தயாரிக்கலாம்
இந்த 2 பச்சை இலைகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்
நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த விரும்பினால், உணவில் தேவையான மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியது அவசியமாகும். அதன்படி தினமும் காலையில் வேப்பிலை மற்றும் கறிவேப்பிலையை சாப்பிட்டு வந்தால் இரத்த அழுத்தத்தின் பல பிரச்சனையை சரிசெய்ய முடியும்.
1. கறிவேப்பிலையின் நன்மைகள்
தென்னிந்திய உணவுகளில் நாம் அடிக்கடி கறிவேப்பிலையைப் பயன்படுத்துகிறோம், ஆனால் அதில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மெதுவாக்குகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா, அத்துடன் இது சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உடலில் இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள் தினமும் காலையில் சுமார் 10 இலைகளை மென்று சாப்பிடலாம். இது தவிர கறிவேப்பிலை சாறும் அருந்தலாம்.
2. வேப்ப இலைகளின் நன்மைகள்
வேம்பின் மருத்துவ குணங்கள் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இலைகள், தண்டுகள், பழங்கள் உட்பட இந்த மரத்தின் ஒவ்வொரு பகுதியிலிருந்தும் நீங்கள் பயனடையலாம். தோல் நோய்கள், காய்ச்சல், பல்வலி போன்றவையும் வேப்பம்பூவால் நீங்கும். நீரிழிவு நோயில், இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு கட்டுப்பாட்டில் இல்லை என்றால், நீங்கள் தினமும் காலையில் வேப்ப இலைகளை சாப்பிட ஆரம்பிக்க வேண்டும். இது தவிர, அதன் சாறை குடித்து வந்தால், சர்க்கரை நோய்க்கு பலன் தரும்.
இதைகிடையில் பிரபல ஊட்டச்சத்து நிபுணரான 'நிகில் வாட்ஸ்' கூறுகையில், வேம்பு மற்றும் கறிவேப்பிலையில் அதிக அளவு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன. இது சுத்தப்படுத்துதல், நச்சுத்தன்மை மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலைக்கு உதவுகிறது.
(பொறூப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.)
மேலும் படிக்க | யார் யாருக்கு கொரோனா பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்? வழிகாட்டு நெறிமுறை வெளியீடு
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளை தெரிந்துக் கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துக்களை பகிர்ந்துக் கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, டிவிட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியை பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYeR
