இந்த வைட்டமின் குறைப்பாடு இருக்கா, சருமத்தில் இந்த அறிகுறிகள் தோன்றும்

வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை: இளம் வயதில், பெரும்பாலான பெண்களின் முகத்தில் முகப்பரு வர ஆரம்பிக்கும். உடலில் வைட்டமின்கள் இல்லாததே இதற்குக் காரணமாகும். சருமத்திற்கு போதுமான வைட்டமின்கள் கிடைக்காதபோது, ​​அதன் தெளிவான விளைவு புள்ளிகள் வடிவில் முகத்தில் தெரியும்.

வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை: நம் முகத்தின் தோல் மிகவும் மென்மையானது. அதற்கு நாம் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். இதற்காக மக்கள் பல்வேறு வகையான பொருட்களை உபயோகிக்கின்றனர், மேலும் அவற்றை முகத்தில் தடவுகின்றனர். நம் உடலுக்கு தோல் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது உடலைப் பாதுகாக்க வேலை செய்கிறது. நாம் வயதாகும்போது, ​​​​நம் உடலில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. அதேபோல், இது நம் சருமத்தையும் பாதிக்கிறது. பாலியல் ஹார்மோன்கள், கார்டிசோல் மற்றும் தைராய்டு ஆகியவற்றில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் சருமம் பாதிக்கப்படுவதற்கு மிகப்பெரிய காரணமாகும். இதனால் முகத்தில் கரும்புள்ளிகள் அதிகமாகும். ஆனால் இதற்கு இன்னொரு முக்கிய காரணமும் இருக்கிறது. உடலுக்கு போதுமான வைட்டமின்கள் கிடைக்கவில்லை என்றால், அது முகத்தை பாதிக்கிறது. எனவே எந்த வைட்டமின்கள் முகத்தில் அதிக புள்ளிகளை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.   

உடலில் வைட்டமின் ஏ குறைபாடு
வைட்டமின் ஏ உள்ள உணவுகளை நீங்கள் போதுமான அளவு சாப்பிடவில்லை என்றால், அது சருமத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அதன் குறைபாட்டால் முகத்தில் முகப்பருக்கள் தோன்ற ஆரம்பிக்கும். அதேபோல் வைட்டமின் ஏ முகப்பருவைப் போக்க உதவுகிறது. வைட்டமின் ஏ புதிய செல்களை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் எந்த சேதத்தையும் ஏற்படுத்த தடுக்கிறது. முகத்தில் உள்ள முகப்பருவை குணப்படுத்த தக்காளி, கேரட் போன்ற வைட்டமின் ஏ நிறைந்த பொருட்களை சாப்பிட வேண்டும்.

வைட்டமின் டி குறைபாடு
வைட்டமின் டி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. வைட்டமின் டி உட்கொள்வதால் முகத்தில் பரவும் பாக்டீரியா மற்றும் முகப்பரு குறைகிறது. மேலும், இதனால் முகப்பரு கட்டுக்குள் இருக்கும். வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் முகத்தில் கரும்புள்ளிகள் தோன்றும். மேலும் வைட்டமின் டி எலும்புகளுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

வைட்டமின் பி3
வைட்டமின் பி3 நமது சருமத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. வைட்டமின் பி3 அல்லது நிகோடினமைடு எனப்படும் நியாசின் ஒரு வடிவம் உள்ளது. வைட்டமின் பி3 முகப்பருவை அகற்ற உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், முகத்தில் தேங்கியுள்ள எண்ணெயைக் குறைக்கவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதனை பயன்படுத்துவதால் சருமத்தின் பொலிவு அதிகரித்து முகம் பொலிவு பெறுகிறது.

(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன்னர், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ