அதிக கொலஸ்ட்ரால் என்றுமே உடலுக்கு நல்லது இல்லை. கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் இதய நோய் உட்பட குறிப்பிடத்தக்க அபாயங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இயற்கையாகவே கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க சில பானங்கள் உதவும்.
உடலில் அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால் இருந்தால் இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் பிற நோய்கள் வரும் ஆபத்து உள்ளது. எனவே, கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க வீட்டில் செய்யக்கூடிய பின்வரும் பானங்களை குடியுங்கள்.
Foods To Lower Cholesterol: நமது தவறான உணவுப் பழக்கங்களே அதிக கொலஸ்ட்ரால் ஏற்பட மிகப்பெரிய காரணம், இது இதய நோய் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. இதைத் தடுக்க, காலை உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
Cholesterol Control Tips: உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்க முக்கிய காரணம் ஆரோக்கியமற்ற உணவாகும். கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமானால் உடலில் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன.
Foods For Cholesterol: கொலஸ்ட்ரால் உள்ள உணவுகளை முற்றிலுமாக நாம் தவிர்த்து விடக்கூடாது. உடலுக்கு ஆரோக்கியமான உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள் தேவை இல்லையெனில் வைட்டமின் டி உற்பத்தி நின்றுவிடும். இதற்கு, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை வழங்கும் உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.
Warning Symptoms of High Cholesterol: இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கும் போது, தமனிகளில் அடைப்பு ஏற்படுகிறது. அதன் காரணமாக இரத்தம் இதயத்தை அடைய கடினமாக உழைக்க வேண்டிய நிலை ஏற்படுகின்றது.
Vegetables For Cholesterol Control: கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க, உணவுப் பழக்கத்தில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். துரித உணவுகள், சிவப்பு இறைச்சி, அதிக கொழுப்பு மற்றும் எண்ணெய் உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். மேலும் தினமும் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ண வேண்டும்.
Cholesterol Control Tips: நாம் உட்கொள்ளும் பலவித உணவு வகைகளால் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கிறது. உடலில் கொழுப்பின் அளவும் அதிகமானால் இதய ஆரோக்கியம் உட்பட உடலின் பல முக்கிய செயல்பாடுகள் பாதிக்கப்படுகின்றன.
Bad Cholesterol: உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவு அதிகரிக்கும் போது, அது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு சிறிதும் நல்லதல்ல, அத்தகைய சூழ்நிலையில் ஆரோக்கியமான உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிடுவது அவசியம்.
Bad Cholesterol Home Remedy: உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டுமானால், தினமும் இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள 7 விஷயங்களை மறக்காமல் செய்து வரவும்.
Cholesterol Lowering Seeds: கொலஸ்ட்ரால் உடலில் அதிகரிப்பதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கின்றன. அதில் அடிப்படையானது நம்முடைய உணவுப் பழக்கமும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் தான்.
Cholesterol Control With Vitamin B12 Foods Tips in Tamil : High Cholesterol பல கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம். இதன் காரணமாக இதயத்தில் தாக்கம் ஏற்படும். இத்தகைய சூழ்நிலையில், ஆரோக்கியமாக இருக்க உடலில் கொலஸ்ட்ராலின் அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது அவசியமாகும்.
Cholesterol Control With Cinnamon: ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணமாக உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கின்றது. இதை கட்டுக்குள் வைப்பதற்கான ஒரு எளிய வீட்டு வைத்தியம் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.
Cholesterol Control Tips: ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணமாக உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கின்றது. இதனால் உடலில் பல வித உபாதைகள் ஏற்படுகின்ன்றன.
Side Effects of Reusing Cooking Oil: சுட்ட எண்ணெயை மீண்டும் பயன்படுத்துவது பொதுவாக நாம் எல்லோரும் கடைபிடிக்கும் பொதுவான விஷயம். சுட்ட எண்ணெயை வீணாக்க விரும்பாததால் நம்மில் பலர் இதைச் செய்கிறோம்.
High Cholesterol Symptoms: உடலில் அதிக கொழுப்பு சேர்ந்தால் நிறைய உடல்நலப் பிரச்சினையை ஏற்படும். அதிக கொலஸ்ட்ரால் இதயத்தின் செயல்பாட்டில் தடையை ஏற்படுத்துகிறது.
பிந்தி அல்லது ஓக்ரா என்றும் அழைக்கப்படும் வெண்டைக்காய், அதன் சுவைக்கு அப்பால் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. வெண்டைக்காய் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதால் கிடைக்கும் 5 நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.