Parenting Tips: పిస్తా ఒక ఆరోగ్యకరమై డ్రై ఫ్రూట్. మీరు దీన్ని నేరుగా తినవచ్చు లేదా పాలతో కలిపి తింటే రుచి రెట్టింపు అవుతుంది. కొందరికి వేయించిన పిస్తా చిరుతిళ్లు ఇష్టపడతారు. పిస్తాపప్పు పోషకాహారంతో నిండి ఉంది. అయితే రోజూ పిస్తా పప్పులు ఎన్ని తినాలో తెలుసా?
మీరు పిస్తాపప్పులు తిన్నప్పుడల్లా ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినండి. ప్రతిరోజూ పిస్తాలను తినాలని అనిపిస్తే వాటిని రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినండి. ఎందుకంటే నానబెట్టిన పిస్తాపప్పులు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
ఇదీ చదవండి: ఇంట్లో ఈ 4 మొక్క నాటండి.. గోడపై ఒక్క బల్లి కూడా కనిపించదు..
ప్రతిరోజూ మీ పిల్లలకు పిస్తాపప్పులు తినిపిస్తే నిద్ర బాగా పడుతుంది. పిస్తా బరువు, కండరాలు, దృష్టి ,నిద్రకు కూడా ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి. వాల్ నట్స్, పిస్తా తింటే ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. 3 -15 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలు ప్రతిరోజూ 15 -40 పిస్తాలను తినాలి.
మీరు ప్రతిరోజూ 15 నుండి 20 గ్రాముల పిస్తాలను తినవచ్చు. అతిగా తింటే అది అతని ఆరోగ్యానికి గొప్ప హాని కలిగిస్తుంది. మీరు వేసవిలో పిస్తాపప్పును తినకూడదు, ఎందుకంటే దాని స్వభావం వేడిగా ఉంటుంది.
ఇదీ చదవండి: అవకాడో నూనెతో 10 ఆరోగ్యప్రయోజనాలు.. మీ శరీరంలో నమ్మలేని మార్పులు..
పిస్తా తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే..
పిస్తాలు మీ చర్మం, జుట్టుకు చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇందులో ఉండే కాపర్ , విటమిన్ ఇ చర్మం, జుట్టును చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అలాగే చర్మం పొడిబారకుండా కాపాడుతుంది. రక్తహీనత, అలసట, బలహీనతతో బాధపడేవారు తప్పనిసరిగా పిస్తాపప్పును తినాలి, ఎందుకంటే ఇందులో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.(Disclaimer: ఈ కథనం ఇంటర్నేట్లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా రాసినది. Zee News Media కి దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. )
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.indiadotcom.zeetelugu
Apple Link - https://apps.apple.com/in/app/zee-telugu-news/id1633190712
మా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి Twitter , Facebook
