முட்டைகோஸ் பொறியல், குழம்பு வகைகளில் சாப்பிட்டிருக்கும் பலரும் இதனை ஜூஸ் செய்து குடித்து பார்த்திருக்கமாட்டீர்கள். முட்டைகோஸ் ஜூஸில் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
Immunity Booster Kiwi Fruit : சுவையான கிவி பழத்தின் சத்துக்கள், நம்மை நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்க உதவுவதோடு, பல நோய்களிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. கிவி பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி தெரிந்துக் கொள்வோம்.
Benefits of Drinking Black Tea: நம்மில் பெரும்பாலானோருக்கு, சூடான தேநீருடன் நாளை தொடக்கும் பழக்கம் இருக்கும். சிலர் பால் சேர்த்து தயாரிக்கப்பட்ட டீ அருந்துவார்கள். சிலருக்கு பிளாக் டீ குடிக்கும் பழக்கம் இருக்கும்.
Herbal Drinks For Digestion: உலகம் முழுவதும் பலவிதமான தேநீர் வகைகள் இருக்கின்றன. இதில் செரிமான கோளாறுகளை சரி செய்யவும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் சில தேநீர்கள் உதவும்.
Immunity Booster Foods for Kids: ஆரோக்கியமான உணவுகளை குழந்தைகளின் உணவில் சேர்க்க வேண்டும். குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுவாக இருந்தால், அவர்கள் நோய்வாய்ப்பட மாட்டார்கள். இதனால் குழந்தைகளின் வளர்ச்சியும் மேம்படும்.
தொற்று நோய்களால் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுபவராக இருந்தால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மிக்க உணவை டையட்டில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். வைட்டமின்சி உணவுகள் உங்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
Immunity Booster Fruits: அடிக்கடி ஏற்படும் தட்பவேப்ப மாற்றங்களால், பெரும்பாலானோர் உடல் நலம் பாதிக்கப்படுகிறது. சளி, இருமல், காய்ச்சல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இதில் இருந்து நிவாரணம் பெற வேண்டுமானால், இங்கு கூறப்பட்டுள்ள பழத்தை சாப்பிட்டு பயன் பெறலாம்.
Immunity Booster vs Corona: கொரோனா நோய் தொற்றில் பாதிக்கப்பட்டார்கள் மட்டுமல்ல, பாதிக்கப்படாதவர்களும் உணவு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை நமக்கு கொடுப்பது நாம் தேர்ந்தெடுக்கும் உணவுகளே...
Energy Booster: நம் உடலின் ஆக்ஸிஜன் அளவு சரியாக இருந்தால், நம்மால் நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க முடியும் என்பட்தோடு, சுவாசப் பிரச்சனைகளும் நம்மை அண்டாமல் இருக்கும்
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருந்தால் நம்மை நோய்கள் அண்டாத. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சிறந்த உணவுகள் எவை என்பதை அறிந்து கொண்டு அதனை டயட்டில் சேர்த்து வந்தால் நோயற்ற வழ்வை வாழலாம்.
காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஆப்பிள் டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் ஏராளம். உடல் எடையை குறைப்பது முதல் நீரிழிவு நோயிலிருந்து விடுபடுவது வரை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது.
மழைக்காலம் என்றால் அனைவருக்கும் பிடிக்கும். ஆனால் மழைக்காலம் பல நோய்களை கொண்டு வரும் என்பதை நாம் மறந்துவிட முடியாது. ஆரோக்கியமாக இருக்க, இந்த பருவத்தில் உண்ணும் காய்கறிகளில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
சுவாச பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இதற்காக நீங்கள் ரொம்பவும் கஷ்டப்பட வேண்டியதில்லை. மாறாக, உங்கள் உணவில் சில பழங்களை சேர்த்துக் கொண்டால் போதும்.
வைட்டமின் டி குறைபாடு நம் எலும்புகளை பலவீனமாக்கி, எலும்பு குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும். குழந்தைகளில், இந்த குறைபாடு ரிக்கெட்ஸ் நோய்க்கு வழிவகுக்கும், மற்றும் பெரியவர்களில், இது எலும்பு வலி மற்றும் இளக்கத்தை ஏற்படுத்தும் எலும்பு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
பெரும்பாலான மக்கள் இஞ்சியை பயன்படுத்தும் போது, அதன் தோலை நீக்கி பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால் அதிசய மூலிகை எனக் அழைக்கப்படும் இஞ்சியின் பலனை முழுமையாக பெற தோலை நீக்காமல் பயன்படுத்த வேண்டும் என ஹார்வெர்டு பல்கலைக்கழக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
