Vitamin C News

Side effects of Vitamin C supplements Overdose: வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் எடுத்துக் கொள்வதை விட, வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் அதிகமானால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் அதிகம்.

வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இது உடலை தொற்று மற்றும் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.   

Foods After Morning Running: காலையில் ஓட்டப்பயிற்சி மேற்கொண்ட பின் சாப்பிட வேண்டிய 6 உணவுகள் குறித்து இங்கு காணலாம். இதுதான் ஓட்டப்பயிற்சியின் முழு பலனையும் அளிக்கும்.

வைட்டமின் சி குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்: நம் உடலுக்கு தேவையான முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களில் வைட்டமின் சி சத்தும் அடங்கும். இந்தக் குறைபாடு நம் உடலில் பல ஆரோக்கிய பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும்.

Side Effects of Vitamin C supplements Overdose: வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் எடுத்துக் கொள்வதை விட, வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் அதிகமானால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் அதிகம். இந்நிலையில், வைட்டமின் சி அதிகமானால் ஏற்படும் பாதிப்புகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம்.

Anti Ageing Tips: கொலாஜன் நிறைந்த உணவுகள் அல்லது கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகளை உண்பது உங்கள் சருமத்தை இறுக்கமாக்கி சுருக்கங்களை போக்கி இளமையாக வைத்திருக்கும்.

Eye Health Tips: கண் பார்வையை பத்திரமாக பார்த்துக்கொள்ள சில உணவுகள் இருக்கின்றன. அவை என்னென்ன தெரியுமா?   

தினமும் பழங்கள் சாப்பிடுவது நல்லது. அந்தந்த சீதோஷ்ண காலங்களில் அதிகம் விளையும் பழங்களைச் சாப்பிட்டால் நல்லது. பழங்கள் மலச்சிக்கலைப்  போக்கி உடலை நோயின்றி காக்கின்றன.

Vitamin C Overdose: அளவுக்கு அதிகமான வைட்டமின் சி உடலுக்கு ஆபத்தானது. இது சிறுநீரகம் மற்றும் எலும்பு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். ஒருவர் எப்போது எவ்வளவு வைட்டமின் சி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?

Iron Bullet Fruit: 'இரும்பு புல்லட்' என்ற பெயரில் பிரபலமான பழத்தின் மருத்துவ குணங்கள் ஆச்சரியப்படுத்துபவை... அதிக அளவு இரும்புச்சத்து இருப்பதால், 'இரும்பு மாத்திரை' என்று பெயர் பெற்றது கலாக்காய்

நமது உடலின் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டிற்கு ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் முக்கியம்.  

Vitamin C And Side Effects: தேவைக்கு அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளும் எதுவும் உடல் நலனுக்கு ஆரோக்கியமானதல்ல எனும்போது, ஹீமாடோக்ரோமாடோசிஸ் அல்லது  சிறுநீரக கற்கள் தொடர்பான ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தால் கவனமாக இருக்க வேண்டும்

Eye Health: இன்றைய டிஜிட்டல் யுகத்தில், மொபைல் மற்றும் டெஸ்க்டாப் பயன்பாடு மிகவும் அதிகரித்துள்ளது. இந்த நவீன யுக கேஜெட்டுகள் குறிப்பாக கண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானவை. அவற்றின் திரை ஒளி நம் கண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். 

உருளைக் கிழங்கு தினமும் சாப்பிடலாமா? அப்படி சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் என்ற கேள்வி இருக்கிறது. இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. அதேநேரத்தில் வாயு பிரச்சனை இருப்பவர்கள் தவிர்ப்பது நல்லது.     

Healthy Drink: கேரட் மற்றும் கொத்தமல்லி இரண்டுமே வைட்டமின் சி நிறைந்தவை, இவை இரண்டையும் சேர்த்து தயாரித்த பானத்தை பருகி வந்தால், ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான சருமம் உறுதியாக கிடைக்கும்

Increase Haemoglobin: நமது உடலில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறையும் போது, சோர்வு, பலவீனம், மூச்சுத் திணறல், தலைவலி மற்றும் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்

Vitamin C Foods: உடலின் வலுவை மேம்படுத்தும் விட்டமின் சி குறைபாடு என்ன செய்யும்? அதன் அறிகுறிகள் இப்படியும் இருக்கலாம்.

நாவல் பழம் விதைகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உகந்த பழமாக கருதப்படுகிறது. அதீத சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்த இதை உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கலாம்.   

ஒருவர்  நீண்ட காலமாக அதிகமாக தேநீர் அருந்தினால் அது ஆபத்தானது. இது சிறுநீரகத்தில் கல் வருவதற்கு வழிவகுக்கும். இதனுடன் கல்லீரலும் பாதிக்கப்படலாம்.  

நமது இரத்தத்தில் அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால் இருக்கும்போது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், அதிக கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். தக்காளி சாறு கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.