High Cholesterol: பொதுவாக கொலஸ்ட்ரால் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதாக கருதப்படுவதில்லை. ஆனால் இது ஒரு தவறான கருத்து. கொலஸ்ட்ரால் ஹார்மோன்களை உருவாக்குதல் மற்றும் உணவை ஜீரணிப்பது போன்ற அத்தியாவசிய செயல்பாடுகளுக்கு உதவுகிறது. உடலில் கொலஸ்ட்ராலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியமாகும். அதிக கொலஸ்ட்ரால் உடல் பருமன், நீரிழிவு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். கொலஸ்ட்ராலின் சரியான அளவு ஒரு நபரின் உணவுப் பழக்கத்தைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான மக்கள் சரியான விழிப்புணர்வு இல்லாததால் சில தவறான உணவுகளை உட்கொள்கிறார்கள். இவை கொலஸ்ட்ராலை அதிகரித்து, அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்குகிறது.
உடலில் 70 சதவீதம் தண்ணீர். இதில் பற்றாக்குறை ஏற்பட்டால் பல்வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படும். சில வகையான பொருட்களைச் சேர்த்தால் தயாரிக்கும் அற்புதமான பானங்களால், கொலஸ்டிரால், சர்க்கரை நோய் போன்ற நோய்கள் மட்டுமின்றி, பல வித உடல் பிரச்சனைகளை தீரும்.
தற்போதைய வாழ்க்கைமுறை காரணமாக மக்கள் கொலஸ்ட்ராலால் சிரமப்படுகின்றனர். அதிகரித்த கொலஸ்ட்ரால் இதய பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், உலர்ந்த பழங்களை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும்.
கொலஸ்ட்ரால் உங்கள் உடலை பலவீனப்படுத்துகிறது. மேலும் பல நோய்களுக்கு இலக்காகிறது. உண்மையில், கொலஸ்ட்ரால் என்பது நமது இரத்தத்தில் காணப்படும் ஒரு ஒட்டும் பொருளாகும். இது இரண்டு வகை ஆகும். முதலாவது எச்.டி.எல் அதாவது நல்ல கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரண்டாவது கெட்ட கொழுப்பு, எல்.டி.எல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நல்ல கொலஸ்ட்ரால் செல்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. எல்.டி.எல் அளவு 200 mg/dL ஐ தாண்டும்போது ஒரு அமைதியான கொலையாளியாக செயல்படுகிறது. இது எந்த குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளையும் காட்டாது. ஆனால் இதனால் பக்கவாதம் அல்லது இதய நோய் ஏற்படலாம்.
இதயம் தொடர்பான நோய்களில் இருந்து உங்களை காத்துக் கொள்ளவும், நோய் இருந்தால், மருந்துகள் இல்லாமல் கூட சமாளிக்கவும், சில விஷயங்களை பழக்கமாக்கிக் கொள்வது பயனளிக்கும்.
Cholesterol Symptoms: தங்கள் உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரித்திருப்பதை எப்படி கண்டுபிடிப்பது என்பது தான் மக்கள் முன் இருக்கும் மிகப்பெரிய பிரச்சனையாக உள்ளது.
Cholesterol Level: கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கத் தொடங்கும் போது, அது பல வகையான உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. வயதுக்கு ஏற்ப உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவு என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்துகொள்ளலாம்.
Good Cholesterol Level: உடலில் இரண்டு வகையான கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது. ஒன்று 'நல்ல கொலஸ்ட்ரால்' மற்றொன்று 'கெட்ட கொலஸ்ட்ரால்'. உங்கள் உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்க ஆரம்பித்தால், மாரடைப்பு மற்றும் மூளை பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. உடலில் உள்ள நல்ல கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்க பெரும்பாலானோர் பல்வேறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்கின்றனர். இருப்பினும், வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலம் உடலில் உள்ள நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கலாம்.
Fruits For Cholesterol Patients: கொலஸ்ட்ராலை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க, குறிப்பாக அதிக கொலஸ்ட்ரால் உள்ளவர்கள், கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். இதில் பழங்களுக்கு முக்கிய பங்கு உள்ளது.
Food For Good Cholesterol: நல்ல கொலஸ்ட்ரால் நம் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. நல்ல கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்க என்னென்ன பொருட்களை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்துகொள்ளலாம்.
அதிக கொலஸ்ட்ரால் அறிகுறிகள்: அதிக கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை இப்போது மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டது. அதே சமயம், சர்க்கரை நோயாளிகளிடம் அதிக கொலஸ்ட்ரால் பிரச்னை அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. அதே சமயம் உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பது மிகவும் தீவிரமானது. இதனால் இதயம் சம்பந்தமான நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் பன்மடங்கு அதிகரிக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில் கொலஸ்ட்ரால் தொடர்பான அறிகுறிகளை அலட்சியம் செய்யக்கூடாது. எனவே என்ன அறிகுறிகள் தோன்றும் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
High Cholesterol Symptoms: உடலுக்கு அதிக அபாத்தை ஏற்படுத்தும் கொலஸ்ட்ரால் தொடர்பான அறிகுறிகளை அலட்சியம் செய்யக்கூடாது. இதன் அறிகுறிகள் பற்றிய புரிதல் நமக்கு மிக முக்கியமாகும்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.