Cholesterol Symptoms: உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்க முக்கிய காரணம் என்ன? உண்மையில், இது உங்கள் வாழ்க்கை முறை எப்படி இருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தே கணக்கிடப்படுகிறது.
உங்கள் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக இருந்தால், முதலில் உங்கள் உணவில் சில முக்கிய மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும். அதிக கொலஸ்ட்ரால் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. அதிகரித்த கொலஸ்ட்ரால் அளவை எவ்வாறு குறைப்பது அல்லது கட்டுப்படுத்துவது என்பது பலருக்குத் தெரியாது. அதே நேரத்தில், இந்த சூழ்நிலையில் சிலவற்றை சாப்பிடுவது உங்களுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். மருந்து மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன், உணவிலும் சிறப்பு கவனம் செலுத்துவது இதற்கு அவசியமாகும். எனவே சாப்பிடும் முன் இந்த ஆறு முக்கிய விஷயங்களை கவனித்துக் கொள்ளவும்.
தற்போதைய வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு பழக்கம் காரணமாக இளம் வயதினர் கூட மாரைப்பால் இறந்து போகும் சம்பவங்கள் பெருமளவு அதிகரித்துள்ள நிலையில், நமது இதய ஆரோக்கியத்திற்காக சில பழக்கங்களை மாற்றிக் கொண்டே ஆக வேண்டும்.
High Cholesterol Foods: கொலஸ்ட்ரால் என்பது இரத்தத்தில் காணப்படும் கொழுப்பு மற்றும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி மற்றும் சவ்வுகளின் செயல்பாட்டிற்கு அவசியமானது.
Apple Control Cholesterol: ஆப்பிள் பழத்தை தினமும் காலையில் சாப்பிட நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், எனவே இது கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கும் என்பதை அறிவோம்.
தமனிகளில் அடைப்பு அதிகரிக்கும்போது, உடலில் பல கொடிய நோய்கள் தாக்கும் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது. தமனிகளை அடைக்கும் அத்தகைய 5 உணவுகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.
Cholesterol Control: உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கும் போது, அதன் அறிகுறிகள் தெரிய ஆரம்பிக்கும். நடக்கும்போது மூச்சுத் திணறல், உயர் ரத்த அழுத்தம், கால்களில் வலி போன்றவை ஏற்படும்.
Herbal Tea Benefits: நம் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை நீக்க பல்வேறு நடவடிக்கைகளை எடுத்து வருகிறோம், அப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில் இந்த மூலிகை டீயை ஒருமுறை முயற்சி செய்து பாருங்கள்
Why Ginger is Beneficial: இஞ்சி சாப்பிடாதவர்கள் யாரும் இருக்க மாட்டார்கள். முதல் காய்கறிகள் வரை எல்லாவற்றிலும் இஞ்சி பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் இது நம்மை பல நோய்களில் இருந்தும் காப்பாற்றும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா.
Exercises To Lower Cholesterol: உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதால் இதய நோய்கள் வரும் அபாயம் உள்ளது. கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எந்தெந்தப் பயிற்சியைச் செய்ய வேண்டும்?
Best Dry Fruits To Lower Cholesterol: ட்ரை ஃப்ரூட்ஸ் உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், சில ட்ரை ஃப்ரூட்ஸ் உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் கொலஸ்ட்ராலை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கலாம்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.