உயர் ரத்த அழுத்தத்தை சில இயற்கையான உணவு பொருட்களின் மூலம் சரி செய்யலாம். எந்தவொரு உணவு மாற்றங்களையும் கவனமாக அணுகுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.
பலருக்கு இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் இருக்கும். அப்படி உங்களுக்கும் இதயத்தில் ஏறதேனும் பிரச்சனை இருந்தால் இந்த உணவுகளை மட்டும் மறந்து கூட சாப்பிடாதீங்க.
இரத்த சிவப்பணுக்கள், நரம்புகள், டிஎன்ஏ மற்றும் பிற செயல்பாடுகளை உருவாக்க மனித உடலுக்கு வைட்டமின் பி12 தேவைப்படுகிறது. உடலில் வைட்டமின் பி 12 இன் குறைபாடு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல கடுமையான தீங்குகளை ஏற்படுத்தும்.
ஃபிரிட்ஜில் உணவு பொருட்களை வைத்தால் அவற்றின் சுவை மற்றும் சத்து இரண்டையும் அழித்துவிடும் என்பதால் அதிர்ச்சியடையத் தேவையில்லை. ஃபிரிட்ஜில் வைக்கக் கூடாத சில உணவுப் பொருட்களைப் பற்றி இங்கே பார்ப்போம்..
பல உணவுகள் இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கின்றன. அதிக சோடியம் கொண்ட ஒருவருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அதிக எடை அல்லது சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களும் இதற்கு வாய்ப்புள்ளது.
கொலஸ்ட்ரால் ஒரு மோசமான கொழுப்பு ஆகும், இது நரம்புகளை அடைத்து, இதய நோய், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற ஆபத்தான மற்றும் கொடிய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும், அதைக் குறைக்க ஆயுர்வேத வைத்தியம் முயற்சிக்கவும்.
Bad Habits For Brain Health: உனக்கு மூளையே இல்லையா என பலரிடம் பல முறை திட்டு வாங்குபவரா நீங்கள்? இந்த பழக்கங்கள் உங்களிடம் உள்ளதா என ‘செக்’ செய்துக் கொள்ளுங்கள்
GST on food bills: ஜிஎஸ்டி வரியை உணவகங்களும் செலுத்த வேண்டும் என்பது உண்மை தான். ஆனால் அதை எல்லா நுகர்வோர்களும் கட்டாயம் செலுத்த வேண்டுமா என்ற கேள்விக்கு இல்லை என்பதே பதில்.
கொரோனா வைரஸ் மீண்டும் அதிவேகமாக பரவிக் கொண்டிருக்கும் நிலையில், முன்னெச்சரிக்கையாக ஆரோக்கியமான மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கொடுக்கக்கூடிய உணவுகளை தேர்ந்தெடுத்து சாப்பிட வேண்டும். அந்தவகையில் என்னென்ன உணவுகளை சாப்பிட முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டும் என்பதை இங்கே தெரிந்து கொள்வோம்.
Diet Plan For Weight Loss: எடை இழப்புக்கான தென்னிந்திய உணவுத் திட்டம் என்பது கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் கலவையை உள்ளடக்கிய ஒரு சீரான உணவாகும்.
உங்கள் உடலின் ரத்தத்தில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிப்பதால் ஆரம்பத்தில் எவ்வித பிரச்னையும் ஏற்படவில்லை என்றாலும் பின்னாளில் இது உங்களுக்கு மாரடைப்பு போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான பிரச்சனைகளை கூட ஏற்படுத்திவிட வாய்ப்பு உள்ளது.
நீரிழிவு நோய் இருப்பவர்கள் பலருக்கும் இருக்கக்கூடிய பொதுவான குழப்பம் என்னவென்றால் எதையெல்லாம் சாப்பிட வேண்டும்? எதையெல்லாம் சாப்பிடக்கூடாது? என்பது தான்.
Happy Pongal 2023: பொங்கல் பண்டிகை கொண்டாட அனைவரும் சொந்த ஊருக்கு செல்வது வழக்கும். அந்தவகையில் இந்த வருடம் பொங்கல் பண்டிகை ஞாயிற்றுக்கிழமை கொண்டாடப்படுகிறது.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
