Indigestion News

Diwali Diet Tips | தீபாவளி பண்டிகையின்போது அளவுக்கு அதிகமாக இனிப்பு, காரம் சாப்பிட்டால் வயிறு தொடர்பாக என்னென்ன பிரச்சனை ஏற்படும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

வயிற்றின் மிக முக்கிய உறுப்பான கணையம் செரிமான செயல்முறைக்கு உதவும் நொதிகளை சுரக்கச் செய்து, ரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் தேவையான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது

மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு முறையால் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்பட்டால் பால், பெருஞ்சீரகம் மூலம் அதனை சரிசெய்யலாம். 

Liver damage symptoms in Tamil: நமது உடலின் அழுக்குகளையும் வெளியேற்றும் கல்லீரல், நமது செரிமான அமைப்பு, வளர்ச்சிதை மாற்றம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்தும் முக்கிய பணியை செய்கிறது. ஆனால் இன்றைய காலகட்டத்தில், நமது உறவுப் பழக்க வழக்கம், சீரழிந்து போய் உள்ள வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றின் காரணமாக கல்லீரல் பெரும் பாதிப்பிற்கு உள்ளாகிறது.

பெப்டிக் அல்சர் என்பது ஒருவகையான வயிற்றுப் புண். இதில் மெதுவாக குடல் அழுகத் தொடங்குகிறது. குறிப்பிட்ட காலத்தில் குடல்புண்ணின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்தால் இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.  

பாகற்காய் கசப்பில் இருக்கும் அதலைக்காய் கல்லீரல் பாதிப்பை குறைக்கும் ஆற்றலையும், சளி, அஜீரணம் மற்றும் மூட்டுவலிக்கு நிவாரணத்தையும் கொடுக்கும்.   

Gastric Problems: வாயு பிரச்சனையால் அவதியா? வயிற்றில் வாயு உருவானால் பலவிதமான சங்கடங்கள் ஏற்படும். வயிற்றில் வாயு உருவாகும் பிரச்சனை இருந்தால், அதை வெகு சுலபமாக போக்கும் வீட்டு வைத்தியங்கள் இவை

மழைக்காலங்களில் ஏற்படும் வயிறு உப்புசம் மற்றும் அமில தொந்தரவுகளை மருத்துவமனைக்கு செல்லாமலேயே முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கையாக எளிய குறிப்புகள் மூலம் நிவாரணம் பெறலாம்.  

அதிக உணவு உண்பது உள்ளிட்ட காரணங்களால் செரிமானப் பிரச்சனை ஏற்படும். இது சிலருக்கு பெரும் சிக்கலாக இருப்பதால் இதில் இருந்து விடுபடுவதற்கு என்ன வழி என்பதை பார்க்கலாம்.   

பச்சை காய்கறிகளின் பக்க விளைவுகள்: பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக்கொள்வது மிகவும் நல்லது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. காய்கறிகள் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். அதிலும் சாலட் பெரும்பாலானோரின் ஆரோக்கிய தேர்வாக உள்ளது. ஆனால், அனைத்து காய்கறிகளையும் பச்சையாக சாப்பிட கூடாது. சில காய்கறிகளை சமைக்காமல் பச்சையாக சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

பெரும்பாலும் நாம் ஆரோக்கியமான உணவில் சமரசம் செய்துகொள்வதைப் பார்க்கிறோம், அத்தகைய சூழ்நிலையில், வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் எழுகின்றன. வாருங்கள், செரிமானத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்து, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படாமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை இங்கே தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

அஜீரண பிரச்சனையை சமாளிக்க புதினா உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். புதினாவில் உள்ள சத்துக்கள் வயிற்றை பல பிரச்சனைகளில் இருந்து காக்கும். 

நமது ஆரோக்கியத்திற்கு தண்ணீர் மிகவும் முக்கியமானது. தினமும் 3-4 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை தரும் என சுகாதார நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

Walking After Meal: சாப்பிட்ட பிறகு வாக்கிங் போகும் பலருக்கு உள்ளது. இது குறித்து நிபுணர்கள் கூறுவது என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம். 

Disadvantages Of Drinking Water After Meals: கோடைக்காலத்தில் தாகம் அதிகமாகும், அதனால் அதிக தண்ணீர் அருந்துகிறோம், ஆனால் பல நேரங்களில் தவறான நேரத்தில் தண்ணீர் குடிப்பது நன்மைக்கு பதிலாக தீங்கு விளைவிக்கும்.

இந்த உணவை அன்றாட உணவில் நீங்கள் சாப்பிட்டால் மூட்டுவலி மற்றும் அஜீரணக்கோளாறுகளை எதிர்கொள்ள நேரிடும்.

Pomegranate: பல நோய்களைத் தடுக்க மாதுளை சாப்பிடுவதை சுகாதார நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், ஆனால் இதுபோன்ற பல பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள், மாதுளை சாப்பிட்டால் தீங்கு விளைவிக்கும்.

பழங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் குடிக்கக் கூடாது என்று வீட்டில் உள்ள பெரியவர்கள் சொல்வதை நீங்கள் அனைவரும் கேட்டிருப்பீர்கள். அவ்வாறு செய்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது குறித்து நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.  

வாயு பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடுவதற்கு எளிமையான வீட்டு மருத்துவம்

கடைகளில் வாங்கும் இட்லி மாவு நமது ஆரோக்கியத்திற்கு தீமையளிக்கும்.