nutrition News

Health Tips: முட்டையுடன் இந்த 5 காய்கறிகளையும் சேர்த்து சாப்பிட்டால் உடலுக்கு கூடுதல் ஊட்டச்சத்து கிடைக்கும். அந்த 5 காய்கறிகள் என்னென்ன என்பது குறித்து இங்கு விரிவாக காணலாம்.

Health Benefits Of Tofu: சைவ உணவுக்காரர்கள் தங்களுக்கு புரதச்சத்து தேவைக்காக பன்னீரை போலவே இருக்கும் இந்த டோஃபுவை உண்ணலாம். டோஃபுவில் இருக்கும் ஊட்டச்சத்து மற்றும் அதனால் கிடைக்கும் நன்மைகளை இங்கு காணலாம். 

சில காய்கறிகளை எப்போதும் வேகவைத்து சாப்பிட்டால் மட்டுமே அதிக நன்மைகள் கிடைக்கும். அவை என்னென்ன என்பதை பார்க்கலாம்.

Negative Effects Of Eating Dragon Fruit : வைட்டமின் சி உட்பட பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த டிராகன் பழம் புற்றுநோய், நீரிழிவு போன்ற பல நோய்களை நம்மிடமிருந்து விலக்கி வைக்க உதவுகிறது என்றாலும், இந்தப் பழத்தை உட்கொள்வதால் சில தீமைகளும் ஏற்படும்...

Flour For Health: கோதுமை மாவில் செய்யப்படும் உணவுகள் மெதுவாகத்தான் ஜீரணமாகும் என்பதால், வேறு வகை மாவுகளையும் தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளவேண்டும்

Lungs Hurting Diet: ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளை அதிகமாக பார்த்து சுவாச ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க வேண்டியது அவசியாகும். அதிலும் உணவுகளே நமது ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிக்கின்றன. எனவே நுரையீரல் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கும் உணவுகளை தவிர்ப்பது உடல் நலனுக்கு நல்லது.

நீரிழிவு நோயாளிகளைப் பொறுத்தவரையில் சுத்திரகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை கட்டாயம் தவிர்ப்பது நல்லது.   

சில ரொட்டிகளில் காணப்படும் நார்ச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் வரிசை காரணமாக ரொட்டி குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். பல நாடுகளில், ரொட்டியில் கொழுப்புகள் இல்லை  

தேனில் நனைக்கப்பட்ட உலர்ந்த பழங்கள் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களின் மூலமாக திகழ்கின்றன. செரிமானத்திற்கு உதவுதல் மற்றும் வழக்கமான குடல் இயக்கங்களை ஊக்குவிக்கின்றன.  

Empower Memory With Foods: மூளையின் இயங்கும் திறனை அதிகரிப்பதும், மந்தமாக்குவதும் நாம் உண்ணும் உணவில் இருக்கிறது

Diet for weight loss: உங்கள் உடல் எடை குறைப்பு டயட்டில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவை உட்கொள்ளலாம், ஆனால் ஒல்லியும் ஆகலாம். இது என்ன டிரிக்ஸ்?  

Anti Cancer Vegetable: பழுபாகல் அல்லது மெழுகு பாகல் என்ற காய். இது பச்சை நிறத்தில் லிச்சி போன்று காணப்படுகிறது. மழைக்காலத்தில் சுலபமாக கிடைக்கும் இதன் உயிரியல் பெயர் மோமோர்டிகா டியோய்கா

Weight Loss Tips In Tamil: உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோர் சில காய்கறிகளை கண்டிப்பாக தங்கள் டயட்டில் சேர்த்து கொள்ள வேண்டும். அவை என்னென்ன காய்கறிகள் தெரியுமா..?   

Anjeer Benefits: காயாகவும் பழமாகவும் எந்த ரூபத்திலும் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒருசில உணவுப் பொருட்களில் அத்தியும் ஒன்று... அத்திக்காய் மற்றும் அத்திப்பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் 

பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது ஆரோக்கியமான பொட்டாசியம் அளவை இயற்கையாக மீட்டெடுக்கவும் பராமரிக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்  

Better Food Solution For Oesophagus Issues: செரிமாணப் பிரச்சனையால் தொந்தரவு இருப்பவர்களுக்கு உணவு கட்டுப்பாடு மிகவும் அவசியமானது.  

Do NOT Eat Raw Vegetables: நீங்கள் இந்த பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளை பச்சையாக சாப்பிட்டால், வயிறு தொடர்பான பல பிரச்சனைகளை நீங்கள் காணலாம். அத்தகைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

உடல் எடையை குறைப்பதில் ஒன்று ஏற்கனவே இருக்கும் கழிவுகளை வெளியேற்றுவது. அதனை ஒவ்வொருவரும் சரியாக செய்யும்போது உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சி சாத்தியமாகும். அது எப்படி என்பதை இங்கே தெரிந்து கொள்வோம்.  

உலர் பேரீட்சை பழத்தில் அல்வா செய்து சாப்பிட்டால் மலச்சிக்கல் உள்ளிட்ட பிரச்சனைகளுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கும். இந்த அல்வாவை எப்படி செய்வது என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்  

பாதாம் மற்றும் வேர்க்கடலை இரண்டும் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இரண்டு உலர் பழங்களில் எது அதிக நன்மை பயக்கும் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எது சிறந்தது என்பதை இங்கே பார்க்கலாம்.