உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சி மேற்கொள்ளும் போது, சில விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதும் முக்கியம். இல்லை என்றால், உடல் எடை இழப்பு முயற்சிகள் பாழாகி விடும்.
இன்றைய கால கட்டத்தில், டயட் குறித்து அதிகம் சிந்திக்கும் போக்கு அதிக உள்ளது. ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியத்தும் கொடுப்பவர்கள் மத்தியில் க்ரீன் டீ குடிக்கும் பழக்கம் அதிகம் உள்ளது.
How To Lose Weight In 20 Days: அதிகரித்த எடை உங்களைத் தொல்லையாக இருந்தால், அதைக் குறைக்க நாங்கள் சில டயட் சார்ட்டை கொண்டு வந்துள்ளோம், அதைத் தொடர்ந்து செய்து வந்தால் உங்கள் எடை 20 நாட்களில் குறையத் தொடங்கும்.
எடை இழப்பு குறிப்புகள்: உடல் எடையை குறைக்கும்போது உணவைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் அவசியம், ஆனால் எடையைக் குறைக்கும் செயல்பாட்டில், நாம் சில தவறுகளைச் செய்கிறோம், அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.
ஓட்ஸில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகமிருந்தாலும் புரத சத்து அதில் இல்லை, அதனால் காலை உணவில் ஓட்ஸ் உடன் சேர்த்து புரத சத்து நிறைந்த உணவையும் சேர்த்து சாப்பிடுவது நல்லது.
எடை அதிகரிப்பது ஒரு பெரிய பிரச்சனையாகும். ஸ்லிம் மற்றும் ஃபிட்டாக இருக்க நாம் பல விஷயங்களை முயற்சிக்கிறோம். இன்று நாம் அத்தகைய சிலை முறையைக் கொண்டு வந்துள்ளோம், அவை உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.
Weight Loss Foods: நாம் அனைவரும் ஃபிட்டாக இருக்க விரும்புகிறோம். ஆனால் இரவு உணவில் சில பொருட்களை உட்கொள்வதன் மூலமும் உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?
Faster Weight Loss: உடல் எடையை குறைக்க, மக்கள் இன்று பல்வேறு முறைகளை பின்பற்றுகிறார்கள், மறுபுறம், நீங்கள் ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், நீங்கள் சில வீட்டு வைத்தியங்களை பின்பற்றலாம்.
உடல் எடையை குறைக்க உடற்பயிற்சி சிறந்த வழி என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஆனால் நேரமின்மையால் சிலர் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாத சூழ்நிலை இருப்பவர்களுக்கு இந்த ஆயுர்வேத பானம் பெரிதும் உதவும்.
Flax Seeds For Weight Loss: அதிகரித்து வரும் எடையைக் குறைக்க நாம் கடுமையாக முயற்சி செய்கிறோம், ஆனால் பல சமயங்களில் இதற்கான தீர்வு நம் சமையலறையிலேயே இருக்கிறது, எனவே அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
