Weight Loss Tips News

White Tea என்னும் வெள்ளை தேநீர் என்பது  தேயிலை செடியின் மொட்டுகள் மற்றும் இலைகள் முழுவதும் விரிவதற்கு முன்பு பறிக்கப்பட்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. 

ஏலக்காய் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. நீங்கள் அதை தண்ணீர் அல்லது பாலுடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

நீரிழிவு நோய் என்பது சரிசெய்ய முடியாத ஒன்று தான், ஆனால் சில உணவுமுறை மற்றும் பயிற்சிகளின் மூலம் நோயினை கட்டுக்குள் வைத்தெருக்க முடியும்.   

How To Burn Belly Fat: உடல் பருமனை கட்டுப்படுத்துவதும், இருக்கும் எடையை பராமரிக்கவும் இந்த ஸ்பெஷல் பயணத்தை தினமும் குடியுங்கள்.  

Weight Loss Worries among Teenagers: உடல் எடையை எப்படி குறைப்பது என்பதே இன்றைய இளைஞர்களில் நான்கில் ஒரு பங்கினரின் மாபெரும் கவலையாக இருப்பதாக ஆய்வு ஒன்று தெரிவித்துள்ளது...

Reduce Belly Fat: தொப்பை கொழுப்பால் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்களா? அத்தகைய சூழ்நிலையில், தொப்பை கொழுப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை இங்கே தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.  

Weight Loss Mistakes: உடல் எடையை குறைக்கும் செயல்பாட்டில் நாம் அடிக்கடி செய்யும் தவறுகள் என்ன என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.

Simple Tips for Weight Loss: மக்கள் உடல் எடையை குறைக்க பல வழிகளை பின்பற்றுகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் வெற்றி பெறுவதில்லை. உடல் எடையைக் குறைக்க பல்வேறு வழிகளைக் கடைப்பிடிப்பதில் நாம் மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகிறோம். அப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில் சில டிப்ஸ்களை நாங்கள் கொண்டு வந்துள்ளோம், அதைக் பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் எளிதாக எடையைக் குறைக்கலாம், அதன் பலன் வெறும் 10 நாட்களிலிலேயே தென்படும்.   உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள். முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/

Weight Loss Tips With Cardamom: சமையலறையில் வைக்கப்படும் நறுமணப் பொருளின் உதவியுடன் தொப்பை மற்றும் இடுப்பு கொழுப்பைக் குறைக்க முடியும். எப்படி என்று தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

Weight Loose TIPS: தயிரில் புரோட்டீன், கால்சியம், வைட்டமின்-பி12, வைட்டமின்-பி, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் போன்ற பல சத்துக்கள் நிரம்பி உடலுக்கு வலுசேர்க்கிறது.  

உடல் பருமன் இன்று பெரும்பாலானோர்  எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனை. உடல் எடையை குறைக்க பல வழிகளை முயற்சி செய்கிறோம். முதல் கட்டமாக, உணவில் மாற்றங்களை செய்வதோடு, சரியான ஆரோக்கியத்திற்கு சரியான உணவு தேர்வு அவசியம். உடல் எடையை குறைக்க நினைத்தால், சில உணவுகளை எந்த காரணத்திற்காகவும் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக்கூடாது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக்கூடாத சில உணவுகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

மாரடைப்பு அபாயத்தை குறைத்து, இதயத் துடிப்பை சீராக்கும் பொட்டாஷியம்நிறைந்த சில உணவுகளை பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.

Fenugreek Tea For Weight loss: சில டீகள் உங்கள் உடல் எடையை வேகமாகக் குறைக்க உதவும். இதில் வெந்தய தேநீரும் அடங்கும். 

முருங்கை கீரை இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும் என்பதோடு, சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கும், இதய நோயாளிகளுக்கும் இது ஒரு வரப்பிரசாதம் எனலாம்.

ஆரோக்கியமான, சுவையான மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் ஐந்து சுலபமாக தயாரிக்கக்கூடிய உணவுகளை அறிந்து கொள்ளலாம்.

அதிக கொலஸ்ட்ரால் உடலில் படிவதால் பல்வேறு பாதிப்புகள் ஏற்படுகிறது, அதனை தடுக்க நாம் சில இயற்கையான உணவு பொருட்களை டயட்டில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.  

கடுமையான உடற்பயிற்சிகள், டயட்டுக்குப் பிறகும் தொப்பை குறையலையா.... கவலை வேண்டாம். இவை இல்லாமலேயே, வாழ்க்கை முறையில், சில முக்கிய மாற்றங்கள் செய்வதன் மூலம் தொப்பை கொழுப்பை அகற்றலாம்.

மோசமான வாழ்க்கை முறையுடன், தவறான உணவுப் பழக்கங்களும் உடலை நோய்களின் இருப்பிடமாக மாற்றுகின்றன. வறுத்த உணவுகள், சர்க்கரை அதிகம் சேர்க்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுக்களையும் அழுக்குகளையும் அதிகரிக்கச் செய்கின்றன. இந்த அழுக்கு குடலில் சேர ஆரம்பிக்கும். இதனால், மலச்சிக்கல் உட்பட பல்வேறு பிரச்னைகள் ஏற்படுகின்றன. 

Hing Water Benefits: நீங்களும் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், இந்த தண்ணீரை தினமும் குடிப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

உலர் திராட்சையில் ஊட்டச்சத்துக்கள், தாதுக்கள், கலோரிகள், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் ஆற்றல் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. மேலும் இதில், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அடங்கியுள்ளது.  இரும்பு சத்து நிரைந்துள்ள இது ரத்த சோகையை நீக்கும். அவற்றை இரவில் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, காலையில் சாப்பிடுவதன் மூலம் முழுமையான ஆரோக்கிய பலனை அடையலாம்.