Health Benefits Of Mushrooms: పుట్టగొడుగులు ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ఆహారం. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి. రక్తహీనత, జుట్ట రాలడం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. అయితే దీని వల్ల కలిగే మరి కొన్ని లాభాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం.
Vitamin K Rich Foods: మన శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి కావాల్సిన విటమిన్లలో విటమిన్-కే కూడా ఒకటి. కాబట్టి మన శరీరం నుంచి విటమిన్ కే తగ్గకుండా చూసుకోవాలి. అంటే విటమిన్-కే ఎక్కువగా ఉందే ఆహారం తీసుకోవాలి. మరి విటమిన్ కే ఎలాంటి ఆహారంలో ఎక్కువగా ఉంటుందో తెలుసా?
Diet For High Blood Pressure: అధిక రక్తపోటు బాధపడేవారు వేసవిలో ప్రతి రోజు తప్పకుండా ఈ ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందుతారు. అంతేకాకుండా వాటిని తీసుకోవడం వల్ల దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది.
Sunstroke Heat Wave: వడదెబ్బ అనేది ఎక్కువగ బైటకు వెళ్లిన వారికి మాత్రమే తగులుతుందని చాలా మంది భావిస్తారు. కానీ ఇంట్లో ఉన్నవారిపైన కూడా వడదెబ్బప్రభావం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Garlic Peel Uses: వెల్లుల్లితోనే కాకుండా వెల్లుల్లి పొట్టుతో కూడా బోలెడు ఆరోగ్యలాభాలను పొందవచ్చని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. దీనిని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం.
Potato Soup Recipe: ఆలు సూప్ రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు చాలా పోషకాలతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన వంటకం కూడా. ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా, పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
Cinnamon Water: ప్రకృతిలో ఎన్నో పదార్ధాలున్నాయి. మనిషి ఆరోగ్యానికి కావల్సిన అన్ని పోషకాలు ఈ పదార్ధాల్లో సమృద్ధిగా లభిస్తుంటాయి. ఏ పోషకాలు ఎందులో ఉన్నాయో తెలుసుకుని తీసుకోగలిగితే ఆ మనిషి ఆరోగ్యం ఎప్పటికీ ఫిట్ అండ్ హెల్తీగా ఉంటుంది. ఎంతలా అంటే ఇక ఎప్పటికీ ఎలాంటి సమస్యలు దరిచేరనంతగా.
Bottle gourd Health benefits: సొరకాయ కూరగాయ వీటిని సాంబార్లో, పప్పులో వేసుకొని తయారు చేసుకుంటారు. సొరకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది కడుపులో చల్లని అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
వేసవికాలంలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్గా ఉంచుకునేందుకు ప్రయత్నించాలి. ప్రధానంగా వాటర్ కంటెంట్ అధికంగా ఉండే పదార్ధాలు తీసుకోవాలి. ఇందులో భాగంగా కీరాను ఎక్కువగా తినాల్సి ఉంటుంది. అయితే చాలామంది కీరా తొక్కల్ని పాడేస్తుంటారు. కానీ ఒక్కసారి కీరా ప్రయోజనాలు వింటే ఇక ఎప్పటికీ వదిలిపెట్టరు.
Watermelon Side Effects: వేసవి కాలం ఎండలు దంచి కొడుతున్నాయి. ఓ వైపు తీవ్రమైన వడగాల్పులు, మరోవైపు రోజురోజుకూ పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతతో జనం ఉక్కిరిబిక్కిరవుతున్నారు. దాహం తీర్చేందుకు పండ్లు, పండ్ల రసాలపై ఆధారపడుతున్నారు. ఈ క్రమంలో బెస్ట్ ఆప్షన్ ఆరోగ్యపరంగా అద్భుతమైంది పుచ్చకాయ. అయితే పుచ్చకాయతో కూడా సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉన్నాయంటే నమ్ముతారా...
Sunburn vs Cancer: ప్రస్తుతం వేసవి కాలం నడుస్తోంది. ఎండలు రోజురోజూకూ తీవ్రంగా ఉంటున్నాయి. పగటి ఉష్ణోగ్రతలు పెరగడమే కాకుండా తీవ్రమైన వడగాల్పులు భయపెడుతున్నాయి. ఇప్పుడు అంతకంటే భయపెట్టే మరో అంశం వెలుగులోకి వచ్చింది. ఆ వివరాలు తెలుసుకుందాం.
Cauliflower Soup Recipe: కాలీఫ్లవర్ సూప్ రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు, పోషకాలతో నిండి ఉంది. కాలీఫ్లవర్లో శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల దీనిని తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇది ఎలా తయారు చేసుకోవాలి అనేది తెలుసుకుందాం.
Flat Foot Myths: మనిషి శరీరంలో ప్రతి అవయవ ఆకారానికి ఓ నిర్దిష్ట కారణం ఉంటుంది. అందులో భాగంగా పాదం కొద్దిగా ఉంటుంది. కొంతమందికి మాత్రం ఫ్లాట్ ఫుట్ ఉంటుంది. స్థూలంగా చెప్పాలంటే ఫ్లాట్ ఫుట్, ఆర్క్ ఫుట్ రెండు రకాలుంటాయి. ఫ్లాట్ పుట్ అనేది చాలా తక్కువమందిలో కన్పిస్తుంది.
Dark Chocolate : చాక్లెట్లు తింటే పళ్ళు పుచ్చిపోతాయి..అంటూ చిన్నపిల్లలను తినకుండా పెద్దవాళ్లు ఆపేస్తూ ఉంటారు. పెద్దవాళ్లు కూడా బరువు తగ్గాలంటే చాక్లెట్లు తినకూడదు అంటూ వాటిని దూరం చేస్తూ ఉంటారు. కానీ చాక్లెట్స్ వల్ల కూడా ఉపయోగాలు ఉన్నాయి అని మీకు తెలుసా? అవును, చాక్లెట్ వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు కూడా జరుగుతుంది.
Vitamin B12 Benefits: శరీరం ఫిట్ అండ్ హెల్తీగా ఉంటే ఎలాంటి అనారోగ్యం దరిచేరదు. శరీరాన్ని ఫిట్గా ఉంచేందుకు వివిధ రకాల విటమిన్లు, మినరల్స్ అవసరమౌతుంటాయి. అందుకే తీసుకునే ఆహారం ఎప్పుడూ హెల్తీగా ఉండాలంటారు వైద్య నిపుణులు. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి
Majjiga Pulusu Recipe In Telugu: మజ్జిగ పులుసు, దీనిని మజ్జిగ చారు లేదా పెరుగు పులుసు అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది తెలుగు వంటకాలలో ఒక ప్రసిద్ధ వంటకం. ఇది తయారు చేయడానికి చాలా సులభం.
HDL Cholesterol: శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ అనేది ఏ మాత్రం మంచిది కాదు. ప్రాణాంతక రక్తపోటు, గుండెపోటు వంటి వ్యాధులకు కారణమౌతుంది. అదే సమయంలో హెచ్డీఎల్ అంటే గుడ్ కొలెస్ట్రాల్ చాలా ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది. ఈ నేపధ్యంలో గుడ్ కొలెస్ట్రాల్ పెంచే ఆహార పదార్ధాలేంటో తెలుసుకుందాం.
Curry Leaves for Weight Loss: కరివేపాకుని మనం చాలా ఆహార పదార్థాలలో వాడుతూ ఉంటాం. కరివేపాకు లేకుండా తాలింపు ఉండదు… తాలింపు లేకుండా మన కూరలు ఉండవు…అయితే తినేటప్పుడు మాత్రం కరివేపాకే కదా అని వాటిని పడేస్తూ ఉంటాం. కానీ కరివేపాకులో బోలెడు లాభాలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అన్న విషయం మీకు తెలుసా?
Tips To Prevent Ear Infections: చెవి ఇన్ఫెక్షన్ సాధారణ సమస్య. ఇది బ్యాక్టీరియా లేదా వైరస్ వల్ల సంభవించవచ్చు. దీని వల్ల తీవ్రమైన చెవి నొప్పి కలుగుతుంది. ఈ సమస్యతో బాధపడేవారు ఈ సింపుల్ చిట్కాలను పాటించడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడకుండా ఉంటారు.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.