హెల్త్ News

క్యారెట్‌ సూప్‌ అంటే కేవలం ఒక రుచికరమైన సూప్‌ మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి నిధి కూడా. ఇందులో పుష్కలంగా ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

Mushroom soup: మష్రూమ్ సూప్ అంటే పుట్టగొడుగులతో తయారు చేసిన ఒక రకమైన సూప్. ఇది తీపి, ఉప్పగా ఉండే రుచితో ఉంటుంది. ఇది చాలా ఆరోగ్యకరమైనది రుచికరమైనది. మష్రూమ్ సూప్‌లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు  యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరానికి చాలా మంచిది. \

Tomato Soup Recipe: టొమాటో సూప్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీని కోసం ఎక్కువ సమయంలో తీసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. టొమాటో సూప్‌ ఎలా తయారు చేసుకోవలి.. కావాల్సిన పదార్థాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం.   

Soya Peas Pulao: సోయా పులావ్ అనేది ప్రోటీన్‌తో నిండిన, రుచికరమైన ఆరోగ్యకరమైన వెజిటేరియన్ వంట. ఇది మాంసం లేకుండా పూర్తి భోజనం కోసం ఒక గొప్ప ఎంపిక. సోయా చంక్స్‌ను ఉపయోగిస్తారు. ఈ పులావ్, భారతీయ వంటకాలలో చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది.  

Apple Health Benefits: యాపిల్ ఒక అద్భుతమైన పండు. ఇది విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్‌తో నిండి ఉంటుంది. రోజూ ఒక యాపిల్ తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

Grapes Health Benefits: ద్రాక్ష పండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు, ఖనిజాలు ఉంటాయి. ప్రతిరోజు తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయి అనేది మనం తెలుసుకుందాం.   

Benefits of makhanas: మఖానా అంటే అందరికీ తెలుసు. ఇది మంచి స్నాక్ ఐటమ్. నిజానికి ఇవి తామర పువ్వుల నుంచి సేకరించిన గింజలు. వీటిని రూజువారీ డైట్లో చేర్చుకుంటే ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరవని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. మఖానా తింటే ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకుందాం. 

Diabetic control chapathi : మునగాకు చపాతీ తినడం ద్వారా ఎన్నో అనారోగ్యాల నుంచి బయటపడవచ్చు. మరి ఇది ఎలా చేసుకోవాలో ఒకసారి చూద్దాం..

Wheat Dosa preparation : ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదైన గోధుమ పిండి దోశ ఎలా వేసుకోవాలో చూద్దాం

Uric Acid Reduce With Ajwain: యూరిక్‌ యాసిడ్‌ (Uric Acid) అధికంగా ఉంటే కిడ్నీల్లో స్టోన్స్, కీళ్ల నొప్పులకు దారితీస్తుంది. దీంతో ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా వస్తాయి. అయితే, ఇంటి వంటగదిలో ఉండే వస్తువులతో యూరిక్ యాసిడ్‌కు చెక్‌ పెట్టొచ్చు. మనం దగ్గుతో బాధపడినప్పుడే ఉపయోగించే బామ్మల కాలంనాటి వాము (Ajwain)తో కూడా యూరిక్‌ యాసిడ్‌కు చెక్‌ పెట్టొచ్చు.  

Easy Tips To Grow A Beard: గడ్డం అనేది నేటి తరంలో ఒక ఫ్యాషన్‌. సినిమా హీరోలను చూసిన చాలా మంది గడ్డం పెంచుకోవడానికి ఇష్టపడుతుంటారు. కానీ గడ్డం పెంచడంలో ఎంతో సంరక్షణ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. లేదంటే గడ్డం సరిగా పెరగకపోవడం, రాలిపోవడం వంటి సమస్యలు కలుగుతాయి. అయితే కొన్ని టిప్స్‌ను పాటించడం వల్ల ఒత్తైనా గడ్డం మీసొంతం చేసుకోవచ్చు. అది ఎలాగో తెలుసుకోండి.  

Sitaphal  For Pregnancy: సీతాఫలం ఒక అద్భుతమైన ఆహారం. ఇందులో అనేక విటమిన్‌లు, ఖనిజాలు ఉంటాయి. దీని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి మంచి ఫలితాలు కలుగుతాయి. అయితే గర్భధారణ సమయంలో ఈ పండు తినడం వల్ల తల్లి, బిడ్డకు ఎలాంటి ఆరోగ్యప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అనేది తెలుసుకుందాం.   

Diabetic control : ప్రస్తుతం ఎంతోమంది షుగర్ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు. అయితే వారి కోసమే ఈ చిట్కా..

Meal Maker 65 Recipe: మీల్ మేకర్ 65 ఒక ప్రసిద్ధమైన తెలుగు స్నాక్ ఇది తయారు చేయడం చాలా సులభం. ఇది చికెన్ లేదా మాంసం రుచిని ఇచ్చే ఒక వెజిటేరియన్ డిష్. ఇది చాలా వేగంగా తయారవుతుంది. ఏదైనా సందర్భంలో ఒక గొప్ప స్నాక్.

Appadam Benefits: అప్పడాలు మన భారతీయ వంటకాలలో ప్రధాన భాగం. ఇవి రుచికి రుచిగా ఉండటమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచివి. అప్పడాలు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయి అనేది తెలుసుకుందాం. 

Broccoli Fry Recipe: బ్రోకోలి ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయ. ఇందులో విటమిన్‌లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. దీని సలాడ్‌లో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. అయితే బ్రోకోలితో ఫ్రై కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. దీని ఎలా తయారు చేయాలి అనే వివరాలు తెలుసుకుందాం.   

Dondakaya Pappu Recipe: సాధారణంగా దొండకాయ తో మనం వివిధ రకాల వంటలు చేస్తుంది. అయితే దొండకాయ పప్పు మీరు ఎప్పుడైనా ట్రై చేశారా..? దీని తయారు చేయడం ఎంతో సింపుల్‌. 

Tomato Rasam Recipe: టమాటా రసం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. ఇందులో బోలెడు లాభాలు ఉన్నాయి. దీని తయారు చేయడం ఎంతో సులభం. టమాటా రసం శరీరానికి ఎలాంటి లాభాలను అందిస్తుంది అనేది మనం తెలుసుకుందాం.   

Ghee Side Effects: నెయ్యి ఆరోగ్యకరమని నిపుణులు చెబుతుంటారు. మనం తయారు చేసుకునే రెసిపీలో నేను కచ్చితంగా యాడ్ చేసుకుంటాం. ముఖ్యంగా స్వీట్ రెసిపీలో నెయ్యిని ఉపయోగిస్తారు. ప్రతిరోజు ఏదో ఒక రూపంలో నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని వైద్యులు కూడా చెబుతుంటారు. ఎందుకంటే నెయ్యిలో మన ఖనిజాలు అంటే ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.  

చలికాలంలో సహజంగా ఇమ్యూనిటీ తగ్గుతుంది. అందుకే వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఉత్పన్నమౌతుంటాయి. ఇమ్యూనిటీని పెంచే అద్భుతమైన మార్గం తేనె. తేనె ఆరోగ్యపరంగా చాలా మంచిది. అయితే తేనెను తీసుకునే విధానంలో కొన్ని సూచనలు తప్పకుండా పాటించాల్సి ఉంటుంది. తేనెను కొన్ని వస్తువులతో కలిపి అస్సలు తినకూడదు.