లైఫ్ స్టైల్ News

Mixed Vegetable Rice Recipe: మిక్స్‌డ్ వెజిట‌బుల్ రైస్ అంటే వివిధ రకాల కూరగాయలతో తయారు చేసిన ఒక రుచికరమైన భోజనం. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలకు ఇష్టమైన వంటకం. ఇది తయారు చేయడానికి చాలా సులభం మరియు రుచికరంగా ఉంటుంది. 

Period Pain Vs Tomatoes: నెలసరి సమయంలో వచ్చే నొప్పి చాలా మంది మహిళలను బాధిస్తుంది. ఈ నొప్పికి అనేక కారణాలు ఉండొచ్చు. అయితే, ఆహారం ద్వారా కూడా ఈ నొప్పిని తగ్గించుకోవచ్చు. ఆ ఆహారాలలో టమాటాలు కూడా ఒకటి. టామాటా తినడం వల్ల నెలసరి నొప్పులు ఎలా తగ్గుతాయి అనేది తెలుసుకుందాం.   

Diabetes Vs Dates: ఖర్జూరాలు తీయగా ఉండడం వల్ల డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారు వాటిని తినొచ్చా అనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. కానీ, నిజానికి డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారు కూడా కొద్ది మొత్తంలో ఖర్జూరాలు తినవచ్చు అని  ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.   

Zero Oil Puri: ప్రస్తుతకాలంలో చాలా మంది అతిగా వేయించిన ఆహార పదార్థాలు, నూనె ఎక్కువగా ఉపయోగించి చేస్తే పదార్థాలు తింటున్నారు. అందులో ముఖ్యంగా పూరీలను తింటారు. ఆరోగ్యనిపుణుల ప్రకారం నూనె ఎక్కువగా ఉండే పదార్థాలు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని చెబుతున్నారు. ఈరోజు మనం చుక్క నూనె లేకుండా పూరీలను ఎలా తయారు చేసుకోవాలి అనేది తెలుసుకుందాం.   

Biotin Rich Foods: బయోటిన్ పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల చర్మం, జుట్టుకు మేలు చేస్తుంది. జుట్టు పొడుగ్గా పెరుగుతుంది, చర్మం ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది. అంతేకాదు బయట పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాల వల్ల గోళ్లు కూడా అందంగా పెరుగుతాయి.

Rusk Halwa Recipe: రస్క్ హల్వా అంటే ఏమిటో తెలుసా? ఇది భారతదేశంలో చాలా ప్రసిద్ధమైన ఒక రకమైన తీపి. ఎంతో రుచికరంగా ఉండే ఈ హల్వాను చేయడం కూడా చాలా సులభం. ఇది సాధారణంగా పండుగలు, పెళ్లిళ్లు వంటి ప్రత్యేక సందర్భాలలో తయారు చేస్తారు.

Ajwain Paratha Recipe: వాము పరాఠా అంటే గోధుమ పిండితో చేసిన పరాఠాలో వాము (కారం సీడ్స్)ని కలిపి తయారు చేసిన ఒక రకమైన ఇండియన్ ఫ్లాట్ బ్రెడ్. దీని ఎలా తయారు చేసుకోవాలి..? కావాల్సిన పదార్థాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం. 

Collagen Rich Foods: కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి పెరిగితే నిత్యం ఆరోగ్యంగా, యవ్వనంగా అందంగా కనిపిస్తారు. అయితే కొల్లాజెన్ పెంచే ఫుడ్స్ కూడా ఉన్నాయి. నిపుణుల ప్రకారం 5 కొల్లాజెన్ ఉండే ఆహారాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.

Banana Health Benefits: అరటి పండు  తీపి రుచితో, పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. ప్రతిరోజు అరటి పండు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది.  ఇందులో ఉండే కొన్ని పోషకాలు శరీరానికి మేలు చేస్తాయి. దీని వల్ల కలిగే మరి కొన్ని లాభాలు గురించి తెలుసుకుందాం. 

Homemade Rose Gel: రోజ్ జెల్ అనేది గులాబీ పుష్పాల నుంచి తీసిన సారంతో తయారు చేసిన ఒక రకమైన మాయిశ్చరైజర్. ఇది చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడానికి, ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి చికాకును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

Vitamin C Side Effects: విటమిన్ సి శరీరానికి కావాల్సిన ఒక ముఖ్యమైన విటమిన్‌. ఇది రోగనిరోధకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో కీలక ప్రాత పోషిస్తుంది. దీని వల్ల అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడకుండా ఉంటాము. అయితే విటమిన్ సి ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి నష్టం కలుగుతుందని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎక్కువ విటమిన్ సి తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి ఎలాంటి నష్టాలు కలుగుతాయి అనేది మనం తెలుసుకుందాం. 

Paneer Gravy Recipe:  పనీర్ గ్రేవీ అంటే పనీర్ ముక్కలను, మసాలా దినుసులతో కలిపి చేసే మృదువైన గ్రేవీ వంట. ఇది భారతీయ వంటకాల్లో చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. పనీర్‌లో ప్రోటీన్లు ఎక్కువగా ఉండటంతో పాటు, గ్రేవీలోని మసాలాలు ఆరోగ్యానికి మంచివి. ఇది చపాతీ, నాన్, బిర్యానీ వంటి రోట్టెలతో బాగా సరిపోతుంది. పిల్లలు, పెద్దలు ఎంతో ఇష్టంగా దీని తింటారు. ఇంట్లోనే ఎంతో సులభంగా ఈ రెసిపీని తయారు చేసుకోవచ్చు. దీని ఎలా తయారు చేసుకోవాలి..? కావాల్సిన పదార్థాలు ఏంటో మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 

Carrot Soup Recipe: క్యారెట్‌ సూప్‌లో విటమిన్ ఎ, బీటా కెరోటిన్, పొటాషియం వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. దీని తయారు చేసుకోవడం ఎంతో సులభం. దీని ఎలా తయారు చేయాలి అనేది మనం తెలుసుకుందాం.  

Banana Flower Chutney Recipe:  అరటి పువ్వు పచ్చడి తెలుగు వంటకాల్లో చాలా ప్రత్యేకమైన స్థానాన్ని ఆక్రమిస్తుంది. ఇది రుచికి మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. అరటి పువ్వులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

Tomato Pudina Chutney Recipe: ఇడ్లీ, దోశలకు రుచికరమైన పుదీనా టమాటో పచ్చడి తయారు చేయడం చాలా సులభం. పిల్లలు పెద్దలు ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. తయారీ విధానం తెలుసుకుందాం.  

Egg Dal Curry Recipe: స్పైసీ శెనగపప్పు ఎగ్ కర్రీ ఇలా తయారు చేసుకుంటే మళ్ళీ మళ్ళీ కావాలంటారు. దీని ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. కేవలం కొన్ని పదార్థాలను ఉపయోగించి దీని సులభంగా చేయవచ్చు. ఎలా తయారు చేసుకోవాలి అనేది తెలుసుకుందాం.

Betel leaf: కొంత మంది యువత తరచుగా మొటిమల సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. దీని కోసం కొందరు డాక్టర్ల దగ్గరకు వెళ్తుంటే.. మరి కొందరు బ్యూటీ పార్లర్ ల చుట్టు తిరుగుతుంటారు.  

Heavy Menstrual Bleeding: పీరియడ్స్‌లో ఎక్కువ రక్తస్రావం అవుతుందా...? దీనికి కారణం కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల కావచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఈ సమస్య నుంచి ఎలా బయటపడవచ్చు అనేది మనం తెలుసుకుందాం.    

Pista Health Benefits: డ్రైఫూట్స్‌లో పిస్తా ఎంతో ప్రత్యేకరమైన పదార్థం. ఇది చూడడానికి చిన్నగా, పచ్చగా ఉంటుంది. ఇందులో బోలెడు పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల శరీరానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుందని ఆరోగ్యనిపణులు చెబుతున్నారు. ప్రతిరోజు పిస్తా పప్పు తినడం వల్ల శరీరానికి ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయి అనేది తెలుసుకుందాం. 

Healthy Food For Winter: చలికాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని అనేది నెమ్మదిస్తుంది. దీని చాలా మంది దగ్గు, జలుబు, జర్వం వంటి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. ఈ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపదార్థాలు తినడం వల్ల శరీరానికి మేలు కలుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఎలాంటి ఆహారపదార్థాలు తీసుకోవాలి అనేది తెలుసుకుందాం.