Healthy Paratha Recipe: పరాఠా అంటే ఇష్టపడనివారుండరు. ముఖ్యంగా ఉత్తరాదిన అత్యంత ప్రీతిపాత్రమైన ఫుడ్ ఇది. అందులోనూ ఆలూ పరాఠా అంటే మరింత క్రేజ్. కానీ పరాఠా తింటే లావెక్కిపోతారనే భయం కూడా వెంటాడుతుంటుంది. మరి ఏం చేయాలి...ఆ వివరాలు మీ కోసం..
Foods Spoils Gut Health: రెడ్ మీట్‌లో ప్రోటీన్, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కానీ కడుపు ఆరోగ్య పనితీరుకు అడ్డుగా మారుతుంది. దీంతో మంట సమస్య వస్తుంది. ఇది కోలోన్ క్యాన్సర్ కి కారణమవుతుంది. రెడ్ మీట్ తీసుకునే బదులు ప్రోటీన్ ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవాలి. అంటే పౌల్ట్రీ గుడ్లు, ఫిష్ వంటి వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
Healthy Food For Long Life: మనం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అనేక జాగ్రత్తలు తీసుకుంటాం. మన డైట్ లో కొన్ని డైట్లో చేర్చుకోవడం వల్ల దీర్ఘాయువు సొంతం అవుతుంది. కొన్ని ఆహారాలు మన డైట్ లో చేర్చుకోవాలి. ఈరోజు మనం ఎలాంటి ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం.
Oral Healthy Foods: పంటి సమస్యలు మనల్ని తరచూ వేధిస్తాయి. దీంతో అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా వస్తాయి. అయితే, సమస్య వచ్చిన తర్వాత కంటే ముందస్తు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వల్ల పళ్లు, చిగుళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
Health Fruits: మనం నిత్యం యవ్వనంగా కనిపించాలని అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తాం. అంతేకాదు మనల్ని ఏ ఆరోగ్య సమస్యలు దరిచేరనివ్వకుండా తగిన చర్యలు తీసుకుంటాం. కొన్ని జాగ్రత్తలు తసుకుంటే ఏ రోగాలు మీ దరిచేరకుండా నిత్యయవ్వనంగా కనిపిస్తారు.
Cooking Health Tips: మనం రోజంతా తినే ఆహారమే మన ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. కొంతమంది వీకెండ్లు వస్తే, లేకపోతే తరచూ కూడా హోటళ్లలో ఆహారం తీసుకుంటారు. దీంతో ఫుడ్ పాయిజన్‌ అయి అనారోగ్యం బారిన పడతారు. ఒక్కోసారి ఇది ప్రాణాంతకం అయ్యే అవకాశాలు కూడా ఉన్నాయి. కానీ, కొన్నిసార్లు ఇంట్లో వండుకున్న ఆహారం కూడా అనారోగ్యానికి గురిచేస్తాయి. ఇలా ఎందుకో తెలుసుకుందాం.
Cold Coffee Health Benefits: మండే ఎండలకు చాలా దాహం వేస్తుంది. అందుకే నీరు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సలహా ఇస్తారు. సాధారణంగా ఏ తలనొప్పి వచ్చినా వెంటనే కాఫీ తాగుతాం.
Gut Healthy Fruits: మన శరీరానికి మంచి ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల పేగు ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. మంచి జీర్ణక్రియకి తోడ్పడుతుంది. బెర్రీలు, అరటి పళ్ళు, యాపిల్స్ వంటి ఆహారాలు మన డైట్ లో చేర్చుకోవాలి.
Healthy 10 Green Veggies Benefits: పచ్చ రంగు అంటేనే ఇతర రంగుల కంటే ఎక్కువగా అందంగా మెరుస్తూ కనిపిస్తుంది. ఈ పచ్చ కూరగాయలు ఎక్కువ శాతం ఖనిజాలు ఉంటాయి. వీటిని డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
Kids Healthy Vision: ఈ కాలంలో పిల్లలు ఎక్కువసేపు మొబైల్ చూడటం, స్క్రీన్ సమయం ఎక్కువగా అవుతుంది. ఇది కంటి ఆరోగ్యాన్ని బలహీనంగా మారుస్తుంది. ముఖ్యంగా ఈ 8 ఆయుర్వేదిక్ రెమిడీలు ఫాలో అవుతే మీ పిల్లలు కంటి చూపు మెరుగ్గా మారుతుంది.
Eggs 5 Health Benefits in summer: సాధాణంగా గుడ్లంటే అందరికీ ఇష్టం. ఆరోగ్య నిపుణులు సైతం గుడ్లను తినమని సూచిస్తారు. గుడ్లలో మన శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు ఉంటాయి. వీటితో రకరకాల వంటకాలు కూడా తయారు చేసుకుంటారు.
Health Tips : బీపీ, షుగర్ ఈమధ్య బాగా కామన్ ప్రాబ్లమ్స్ అయిపోయాయి. కానీ వీటిని నియంత్రించటం పూర్తిగా మన చేతుల్లోనే ఉంటుంది. మన ఆహార అలవాటు లైఫ్ స్టైల్ మీదే ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రతిరోజు తప్పకుండా ఈ పని చేస్తే బీపీ, షుగర్ కాదు కదా గుండె జబ్బులు కూడా మీ దరిదాపుల్లోకి రావు.
Bone Healthy Foods: పిల్లల ఎముకల ఆరోగ్యానికి, వారి పెరుగుదలకు పోషకాలు ఎంతో అవసరం. వాళ్లకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఇవ్వడం అవసరం. తద్వార వారి ఎముక ఆరోగ్యం కూడా బాగుపడుతుంది.
Menustrual Health: పీరియడ్స్ నెలనెల మహిళల్లో కనిపించే రుతుచక్రం. దీంతో మహిళలు తీవ్ర అసౌకర్యానికి గురవుతారు. ముఖ్యగా ఈ సమయంలో పీరియడ్స్ పెయిన్ మహిళలను ప్రతినెలా వేధించే పెద్ద సమస్య అయితే, ఆరోగ్యపరంగా కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఈ నొప్పి నుంచి బయటపడవచ్చు.
Spring Onions Health Benefits: సాధారణంగా మనం ప్రతిరోజు ఉల్లిపాయలను ఉపయోగిస్తాము. దీని తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుందని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఉల్లిపాయలతో పాటు ఉల్లి ఆకులు తీసుకోవడం చాలా మంచిది నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Gases Immediately After Eating: ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మందిని వేధించే సమస్యలో గ్యాస్ ఒకటి. దీని వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి. కొన్ని ఇంటి చిట్కాలను పాటించడం వల్ల సమస్య తగ్గుతుందని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.
Benefits Of Eating Banana And Ghee: అరటి పండ్లను ప్రతిరోజు తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్యలాభాలను పొందవచ్చు. అరటి పండు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. అయితే ఇందులోకి నెయ్యిని కలిపి తినడం వల్ల ఇంకా ఎన్నో అద్భుతమైన ఫలితాలను పొందవచ్చని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.
Health Tips: కొన్ని ఆహార పదార్థాలు తిన్న తర్వాత ఎట్టి పరిస్థితుల్లో కూడా నీటిని తాగొద్దని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ఆ ఆహార పదార్థాలు తీసుకుని నీటిని తాగడం వల్ల అనేక వ్యాధులు రావొచ్చు.
Smart Phone Addiction in Children: పెరుగుతున్న టెక్నాలజీ తో పాటుగా విపరీతంగా పెరిగిన మరో విషయం ఏమిటి అంటే మొబైల్ ఫోన్స్ వాడకం. పెద్దలు అయితే ఏదో అవసరం ఉంది వాడుతున్నారు అనుకోవచ్చు కానీ ..ఇవి పిల్లలకు సైతం అడిక్షన్ గా మారుతున్నాయి
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
