Weight loss diet News

Walking To Lose Weight: బరువు తగ్గడం చాలా మంది వివిధ రకాల నియమాలు పాటిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా  తీవ్రమైన వ్యాయామాలు కూడా చేస్తున్నారు.  అయితే ఇదే క్రమంలో తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతున్నారు.

Weight Loss Tips: ఆధునిక జీవన శైలికారణంగా చాలా మంది వివిధ రకాల ఫుడ్‌ తీసుకుని అధిక బరువు సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. అయితే ఈ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి పలు రకాల నియమాలు పాటించాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా తీసుకునే ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాల్సి ఉంటుంది.

Weight Loss Tips: బరువు తగ్గడానికి జిమ్ లేదా వ్యాయామం చేసే క్రమంలో తప్పకుండా పోషకాలు ఉన్న మంచి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. అంతేకాకుండా ఆహారంపై కూడా ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించడం వల్ల మీరు సులభంగా బరువు తగ్గొచ్చు.  ప్రస్తుతం చాలామంది బరువు తగ్గే క్రమంలో వివిధ రకాల డైట్లను అనుసరిస్తున్నారు.

ప్రస్తుతం చాలామంది అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల సులభంగా బరువు పెరుగుతున్నారు. భారత్లో ప్రతి పదిమందిలో ఐదుగురు బరువు పెరుగుతుండడం విశేషం. అయితే పరువు పెరగడం వల్ల తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలున్నాయి. ముఖ్యంగా చాలామందిలో స్థూలకాయం, మధుమేహం, గుండె సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. అయితే ఈ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి పలు రకాల ఆహార నియమాలు పాటించాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఉదయం తీసుకునే ఆహారంలో తప్పకుండా పోషకాలు ఉన్నా ఆహారాలను తీసుకోవడం చాలా మంచిది.. బరువు తగ్గడానికి ఓట్స్ తో చేసిన ఆహార పదార్థాలు మంచి ఫలితాలను ఇస్తాయి. ఉదయం పూట తీసుకొని అల్పాహారంలో వీటితో చేసినవి తీసుకుంటే సులభంగా బరువు

Weight Loss With Jeera Water In 7 Days: అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలను తీసుకోవడం వల్ల చాలా మంది తొందరగా బరువు పెరుగుతున్నారు. అంతేకాకుండా తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యలతో కూడా బాధపడుతున్నారు. అయితే బరువు పెరిగేందుకు చాలా రకాల ఉత్పత్తులను వాడినప్పటికీ ఎలాంటి ప్రయోజనాలు పొందలేకపోతున్నారు.

Weight Loss In 5 Days: వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ బరువు పెరగడం సర్వసాధారణం. అయితే చాలా మంది ప్రస్తుతం తక్కువ వయసుల్లోనే బరువు పెరుగుతున్నారు. ముఖ్యంగా 40 ఏళ్లు దాటిన వారిలో ఇలాంటి సమస్యలు అధికమవ్వడం చాలా విశేషం..

Oat Meal: స్థూలకాయం ప్రస్తుత రోజుల్లో ప్రధాన సమస్య. ఆధునిక జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంలో చాలామందిలో ఈ సమస్య సాధారణమైపోయింది. అత్యంత తక్కువ ఖర్చుతో బరువు ఎలా తగ్గించుకోవచ్చో తెలుసుకుందాం..

Weight Loss Tips At Home: బరువు తగ్గే క్రమంలో చాలా మంది తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. అయితే ఇదే క్రమంలో మొండి కొవ్వును తగ్గించుకోవడం కూడా పెద్ద సమస్యగా మారింది. అయితే బరువు తగ్గడానికి పలు రకాల చిట్కాలు పాటించాలని నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.

Weight Loss In 7 Days: బరువు తగ్గే క్రమంలో చాలా మంది వివిధ రకాల నియమాలు పాటిస్తున్నారు. అయితే దీని కోసం తక్కువ ఆహారాలు తీసుకోవడం.. భోజనం మానేయడం వంటి సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. అంతేకాకుండా చాలా మంది ఈ క్రమంలో అనారోగ్య సమస్యల బారిన కూడా పడుతున్నారు.

Weight Loss In 10 Days: శరీర బరువు పెరగడం వల్ల తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యలు ఉత్పన్నమయ్యే అవకాశాలున్నాయి. కావున ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాల్సి అవసరం ఎంతగానో ఉంది. అయితే ప్రస్తుతం చాలా మంది బరువు పెరగడం వంటి సమస్యల బారిన పడుతున్నారు.

Body Fitness In 10 Days: బరువు తగ్గడానికి శరీర అకృతిని పెంచుకో చాలా మంది వివిధ రకాల డైట్స్‌లను అవలంభిస్తున్నారు. అయితే ఈ క్రమంలో పలు రకాల ఆహార నియమాలు పాటించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయితే బాడీని ఫిట్‌గా ఉంచుకోవడానికి చాలా మంది డైట్‌ను ఫాలో అవుతున్నారు.

Weight Loss In 7 Days: కరోనా వల్ల చాలా మంది తీవ్ర ఇబ్బందులు పడ్డారు. ముఖ్యంగా ఉద్యోలగాలు చేసే వారు ఇంటి నుంచి పనులు(వర్క్‌ ఫ్రం హోం) చేయడం వల్ల శరీర సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. ఇంట్లో నుంచి క్రమంగా పనులు చేయడం వల్ల శరీరక కార్యకలాపాలు చాలా తగ్గిపోయాయి.

Weight Loss In 8 Days: బరువు తగ్గే క్రమంలో ప్రస్తుతం చాలామంది వివిధ డైట్లను ఫాలో అవుతున్నారు. అంతేకాకుండా ఆరోగ్యమైన ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటున్నారు. ముఖ్యంగా మాంసాహారులైతే.. ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే చికెన్, మటన్, గుడ్లు తింటున్నారు.

Weight Loss In 7 Days: శరీర బరువును నియంత్రించుకునేందు చాలా మంది వివిధ రకాల వ్యాయమాలు చేస్తున్నారు. కానీత ఎలాంటి ఫలితాలు పొందలేకపోతున్నారు. అలాంటప్పుడు పలు నిపుణులు సూచించిన పలు రకాల నియమాలు పాటించాలని నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.

Gluten Free Food For Weight Loss: గ్లూటెన్ అనేది ప్రోటీన్లలో కనిపించే అతి చిన్న ఆహార మూలకాలు. ఇది ముఖ్యంగా గోధుమలు, తృణధాన్యాలు, వోట్స్‌లో ఉంటాయి. గ్లూటెన్ లాటిన్ అనే పదం జిగురు నుంచి వచ్చింది. ఆ ఆహార పదార్థాలను నీటితో కలిపినప్పుడు.. అది జిగటగా మారుతుంది. కొంతమందికి ఇది తీవ్ర వ్యాధులకు దారీ తిసే అవకాశాలున్నాయి.

Weight Loss In 7 Days: ప్రస్తుతం చాలామంది తక్కువ సమయంలో ఎక్కువ బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. దీనికోసం రకరకాల డైట్ ప్లాన్లను అనుసరిస్తున్నారు. వీటి వల్ల చాలామంది తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడినట్టు సమాచారం.

Weight Loss Food: ఊబకాయం అనేది ప్రస్తుతం పెద్ద సమస్యగా మారింది. కరోనా మహమ్మారి కారణంగా చాలా మంది బరువు పెరగడం వంటి సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. అంతేకాకుండా పొట్ట చుట్టూ కొలెస్ట్రాల్‌ సమస్యలతో కూడా బాధపడుతున్నారు.

Weight Loss Vegetables: రోజూ తీసుకునే ఆహారాలే.. బరువు తగ్గించడానికి, పెంచడానికి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అయితే బరువు తగ్గడానికి చాలా రకాల ఆహారాలను తీసుకుంటారు. కానీ కూరగాయల్లో ఎలాంటివి తీసుకోవాలో చాలా మందికి తెలియదు.

Raisin For Weight Loss: బరువు తగ్గడం ప్రస్తుతం పెద్ద సమస్యగా మారింది. ఈ సమస్య బారన పడితే.. అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, గుండెపోటు, స్ట్రోక్, కరోనరీ ఆర్టరీ వంటి వ్యాధులు వస్తాయి. అయితే ఈ బరువు తగ్గించుకోవాలనుకుంటే తప్పకుండా పలు రకాల ఆహార నియమాలు పాటించాల్సి ఉంటుంది.

Flaxseeds Benefits: బరువు తగ్గేందుకు అద్భుతమైన ఔషధం ఫ్లెక్స్‌సీడ్స్. వివిధ రకాల వంటల్లో తరచూ వినియోగించే ఈ సీడ్స్‌ను ఓ పద్ధతిలో వాడితే బరువు తగ్గడమే కాకుండా..బెల్లీ ఫ్యాట్ సైతం కరుగుతుంది.