Obesity News

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണകാര്യങ്ങളിൽ നമ്മൾ പിന്തുടരുന്ന ചില തെറ്റായ ശീലങ്ങൾ മാറ്റിയാൽ മതിയെന്നാണ് ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റ് ഭക്തി കപൂര്‍ പറയുന്നത്

ശരീരത്തിന് ആവശ്യമില്ലാത്ത കലോറിയാണ് പഞ്ചസാരയുടേത്.  മാത്രമല്ല ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.  

 കോഴിയിറച്ചി അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. 

Bread for Weight Loss: സാധാരണയായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ തങ്ങളുടെ ഡയറ്റിൽ നിന്നും ബ്രഡിനെ മാറ്റാറുണ്ട്.  കാരണം ബ്രഡിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കലോറി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ ഇക്കാര്യം അറിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഞെട്ടിപ്പോകും എന്തെന്നാൽ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ ഈ 4 തരത്തിലുള്ള ബ്രഡ് കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും എന്നത്. 

തേയ്മാനം അഥവാ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, ആമവാതം അഥവാ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയാണ് സന്ധികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രധാനമായും ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്‍നങ്ങൾ. 

പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം മാതളത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഡയറ്ററി നൈട്രേറ്റുകൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഫലം വർധിപ്പിക്കും.  

ചോറാണോ മലയാളിക്ക് അമിത വണ്ണം, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ സമ്മാനിക്കുന്നത്. ഇത് സംബന്ധിച്ച് നസീർ ഹുസൈൻ കിഴക്കേടത്ത് ഫേസ്ബുക്കിൽ പങ്കുവച്ച കുറിപ്പാണ് ഇപ്പോൾ വൈറലാകുന്നത്.

Belly Fat: വയറിലെ കൊഴുപ്പും (Belly Fat) തടിയും ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ശരിക്കും ഒരു വലിയ പ്രശ്‌നമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്.  ഇനി അതിനെ ഇല്ലാതാക്കാൻ ജിമ്മിൽ പോകാൻ സമയമില്ലെങ്കിൽ ഇത്തരം ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ച് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ച ഫലം നേടാൻ കഴിയും.

ശരിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തത് കൊണ്ട് കുട്ടികൾക്ക് പലപ്പോഴും വണ്ണം കൂടാറുണ്ട്. 

പേരയ്ക്ക ഇലകൾ ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം  കുടിച്ചാൽ പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാം

Breakfast Diet for Weight Loss: ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കണം.  ഇതിലൂടെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഉരുകിപ്പോകും.

എന്നാൽ ദിവസവും ജിമ്മിൽ പോയിട്ടും വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടും പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടും ശരീരഭാരം കുറയുന്നില്ലേ? എങ്കിൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസവും മൈക്രോബയോമും മൂലമാകാം.

അമിത വണ്ണം പലപ്പോഴും വിചാരിക്കുന്ന വേഗത്തിൽ കുറയണമെന്നില്ല.ശരീരഭാരവും അമിത വണ്ണവുമൊക്കെ വേഗത്തിൽ കുറയണമെങ്കിൽ ചില കാര്യങ്ങൾ നാം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ കാര്യമായ മാറ്റം വന്നിട്ടുണ്ട്. ഇതാണ് അമിതവണ്ണം ഉണ്ടാകുന്നതിന് പ്രധാന കാരണമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

Obesity and health issues an overview

 ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനോ ആ​ഗ്രഹിക്കുന്നവർ ഈ രണ്ട് പഴങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. ചില പഴങ്ങൾ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ആനാരോ​ഗ്യകരമാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. 

Lemonade Health Benefits: നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിച്ചിട്ടുണ്ടാകുമെങ്കിലും അതിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ പല രോഗങ്ങൾക്കെതിരെയും പോരാടുന്നതിന് വളരെയധികം ഫലപ്രദമാണ്.

ശരീരഭാരം കൂടിയാല്‍  ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും കൂടും.   വണ്ണമുള്ള ശരീരം  ആര്‍ക്കുംതന്നെ ഇഷ്ടമല്ല.   തടി കുറയ്‌ക്കാന്‍ ആളുകള്‍ പാടുപെടുന്നതിന്‍റെ  കാരണവും ഇതുതന്നെയാണ്.

പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് കോവിഡ് രോഗബാധ ഉണ്ടായാൽ മരണപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത വരെയധികമാണെന്ന് ഒരു പുതിയ യൂറോപ്യൻ പഠനം കണ്ടെത്തി. 

അമിതവണ്ണമുള്ളവരില്‍   Covid-19 ഏറെ അപകടകാരിയാവുമെന്ന്   റിപ്പോര്‍ട്ട്...