சத்து என்பது கோடையில் உட்கொள்ளப்படும் ஒரு உணவாகும். இதுபோன்ற பல சத்துக்கள் சத்துணவில் காணப்படுகின்றன, அதை உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள். உண்மையில், கோடை காலம் தொடங்கியவுடன், பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு முறைகளில் மாற்றங்களைச் செய்யத் தொடங்குகிறார்கள். இதன் கீழ் ஆரோக்கியமான மற்றும் குளிர்ச்சியான பொருட்களை உட்கொள்வது உடலை வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்க தினசரி வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறும். கோடைகாலத்திற்கு ஆரோக்கியமான பானத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், சத்து சர்பத் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
சத்து மாவில் காணப்படும் சத்துக்கள்
சத்து மாவில், கார்போஹைட்ரேட், புரதங்கள், நார்ச்சத்து, இரும்பு, சோடியம், மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களில் நிறைந்துள்ளது. இப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில் சத்து மா சாப்பிட்டால் பல நோய்கள் வராமல் தவிர்க்கலாம். எனவே, சத்து ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.
மேலும் படிக்க | சர்க்கரை கொல்லியாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வரப்பிரசாதமாகும் சிறுகுறிஞ்சான்!
சத்து மா பானம் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
1. சத்து மா பானத்தில் உடனடி எனர்ஜி கிடைக்கும்
தாதுக்கள், இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவை கிராம் சத்து மாவில் காணப்படுகின்றன, இது உங்கள் உடலின் சோர்வை நீக்கி உடனடி ஆற்றலை வழங்க உதவுகிறது. இதனால் உடல் வலுவடையும்.
2. சத்து மா உடல் உஷ்ணத்தை குறைக்கும்
உடல் சூடு இருப்பவர்கள் சத்து மா பானம் குடித்தால் நன்மை தரும். இந்த பானத்தை தொடர்ந்து குடித்து வந்தால் நிச்சயமாக உடலில் இருக்கும் வெப்பத்தன்மை நீங்கும். உண்மையில், சத்து மா மிகவும் குளிர்ச்சியானது, இது வயிற்றைக் குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
3. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு சத்து மா நன்மை பயக்கும். சத்து மாவில் உள்ள பீட்டா-குளுக்கன்கள், உடலில் அதிகரிக்கும் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதைக் குறைப்பதன் மூலம் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. சர்க்கரை நோயாளிகள் சத்து மா பானத்தை உட்கொள்வதன் மூலம் சர்க்கரை நோயை பெருமளவு கட்டுப்படுத்த முடியும்.
4. கல்லீரல் ஆரோக்கியம் சிறப்பாக இருக்கும்
சத்து மாவில் நல்ல புரதச் சத்து உள்ளது, இது வயிற்றில் ஏற்படும் கோளாறுகளை குணமாகும். இதை சாப்பிடுவது அல்லது குடிப்பது கல்லீரலை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் அமிலத்தன்மை பிரச்சனை நீங்கும்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான நம்பிக்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.)
மேலும் படிக்க | Guava Leaves: எடை இழப்புக்கு உதவும் கொய்யா இலையின் மேஜிக் பானம்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
ஃபேஸ்புக்கில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ இந்துஸ்தான் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYeR
