Health Benefits News

Garlic Health Benefits | தலையணைக்கு அடியில் 2 பல் பூண்டை வைத்தால் விரைவில் தூக்கம் வருவது மட்டுமில்லாமல், இன்னும் சில பிரச்சனைகளுக்கும் நிவாரணம் கிடைக்கும்.

Radish | வெள்ளை கலரில் இருக்கும் முள்ளங்கியை உங்கள் உணவில் நீங்கள் சேர்த்துக் கொண்டால், புற்றுநோய் உள்ளிட்ட ஆபத்தான நோய்கள் எல்லாம் உங்களை பாதிக்காது. 

Brinjal | ஆரோக்கியத்துக்கு நன்மைகளை ஏராளம் கொண்டுள்ள கத்தரிக்காய் வாங்கும்போது தப்பி தவறி கூட செய்யக்கூடாத தவறுகளை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். 

Custard Apple Health Benefits: குளிர்காலத்தில் ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்த சீதாப்பழத்தை சாப்பிடுவதால் உங்களுக்கு கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை ஒவ்வொன்றாக விரிவாக இங்கு காணலாம்.

Drinking Water | குளிர்காலம் குளிர்ந்த தண்ணீர் அல்லது வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் குடிக்க வேண்டுமா? எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

Diabetics, Bitter Gourd | குளிர்காலத்தில் நீரிழிவு நோயாளிகள் செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, குளுக்கோஸ் சீராக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் காய்கறி குறித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

Radish | முள்ளங்கியை அதன் இலைகளுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால், செரிமான பிரச்சனைகளை சமாளிக்கலாம், நாள்பட்ட அமிலத்தன்மையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு ஒரு சஞ்சீவி.

bananas benefits | பழுத்த வாழைப்பழத்தை 40 நாட்கள் தினமும் சாப்பிட்டு வர, 3 பிரச்சனைகள் தீரும் என மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். அந்த பிரச்சனைகள் என்ன? எப்படி சரியாகும்? என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். 

Green Tea | காலையில் வெறும் வயிற்றில் கிரீன் டீ குடிக்கவே கூடாது, எப்போது அந்த டீயை குடிக்க வேண்டும் என்பதை தெரிந்து குடிக்கவும்.

Walnut | வால்நட் தினமும் தண்ணீரில் ஊற வைத்து சாப்பிட்டால் உடம்பில் சர்க்கரை அதிகரிக்காது, எலும்புகள் மற்றும் தசைகள் வளர்ச்சியடையும். வால்நட் முக்கிய நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். 

Salt | உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளிட்ட பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் உப்பை ஒரு மாதம் உணவில் குறைவாக சேர்த்துக் கொண்டால் உடலில் நடக்கும் அதிசய மாற்றங்கள் ஆச்சரியப்பட வைக்கும்.

Morning Walking | நோய்நொடி இல்லாமல் ஆரோக்கியமாக வாழ வேண்டும் என்றால் கட்டாயம் காலையில் நடக்க வேண்டும். தினமும் காலையில் நடப்பதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா?

Coconut oil | வீட்டில் வைத்திருக்கும் தேங்காய் எண்ணெயை தினமும் ஒரு ஸ்பூன் குடித்தால் போதும் நீங்கள் நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கலாம். இன்னும் சில நன்மைகள் இருக்கின்றன.

Health Benefits Of Avocado Juice: வாரம் ஒருமுறை அவகாடோ ஜூஸை குடிப்பதால் உங்கள் உடலுக்கு கிடைக்கும் 5 கூடுதல் ஆரோக்கிய நன்மைகளை இங்கு காணலாம்.

Health Benefits Of Strawberry: ருசி மிகுந்த ஸ்ட்ராபெர்ரி பழத்தை தொடர்ச்சியாக சாப்பிடுவதன் மூலம் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கூறியதை இங்கு விரிவாக காணலாம்.

Health Benefits Of Soaked Cashews: முந்திரி பருப்பை நன்கு இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, அதனை தினமும் காலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் கிடைக்கும் நான்கு நன்மைகளை இங்கு காணலாம்.  

Best Morning Foods | தினமும் காலையில் முளை கட்டிய பச்சைப் பயிறு சாப்பிட்டால் ஆறு அற்புதமான பலன்கள் கிடைக்கும்.  

Coffee health benefits : ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் 5 கப் காபி குடித்தால் ரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் மற்றும் கல்லீரல் பிரச்சனைகள் வராது என அப்பல்லோ மருத்துவர் தெரிவித்துள்ளார்.

intermittent fasting : விரதம் இருப்பது உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு நன்மை என்றாலும் இன்டர்மிடென்ட் விரதத்தில் ஆபத்து காரணிகளும் இருக்கின்றன. 

வாரத்தில் 2 நாட்கள் சாப்பிடாமல் விரதம் இருப்பது உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும். உங்கள் உடலில் 5 அற்புதமான மாற்றங்கள் ஏற்படும்.