Health Benefits News

Salt | உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளிட்ட பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் உப்பை ஒரு மாதம் உணவில் குறைவாக சேர்த்துக் கொண்டால் உடலில் நடக்கும் அதிசய மாற்றங்கள் ஆச்சரியப்பட வைக்கும்.

Morning Walking | நோய்நொடி இல்லாமல் ஆரோக்கியமாக வாழ வேண்டும் என்றால் கட்டாயம் காலையில் நடக்க வேண்டும். தினமும் காலையில் நடப்பதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா?

Coconut oil | வீட்டில் வைத்திருக்கும் தேங்காய் எண்ணெயை தினமும் ஒரு ஸ்பூன் குடித்தால் போதும் நீங்கள் நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கலாம். இன்னும் சில நன்மைகள் இருக்கின்றன.

Health Benefits Of Avocado Juice: வாரம் ஒருமுறை அவகாடோ ஜூஸை குடிப்பதால் உங்கள் உடலுக்கு கிடைக்கும் 5 கூடுதல் ஆரோக்கிய நன்மைகளை இங்கு காணலாம்.

Health Benefits Of Strawberry: ருசி மிகுந்த ஸ்ட்ராபெர்ரி பழத்தை தொடர்ச்சியாக சாப்பிடுவதன் மூலம் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கூறியதை இங்கு விரிவாக காணலாம்.

Health Benefits Of Soaked Cashews: முந்திரி பருப்பை நன்கு இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, அதனை தினமும் காலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் கிடைக்கும் நான்கு நன்மைகளை இங்கு காணலாம்.  

Best Morning Foods | தினமும் காலையில் முளை கட்டிய பச்சைப் பயிறு சாப்பிட்டால் ஆறு அற்புதமான பலன்கள் கிடைக்கும்.  

Coffee health benefits : ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் 5 கப் காபி குடித்தால் ரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் மற்றும் கல்லீரல் பிரச்சனைகள் வராது என அப்பல்லோ மருத்துவர் தெரிவித்துள்ளார்.

intermittent fasting : விரதம் இருப்பது உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு நன்மை என்றாலும் இன்டர்மிடென்ட் விரதத்தில் ஆபத்து காரணிகளும் இருக்கின்றன. 

வாரத்தில் 2 நாட்கள் சாப்பிடாமல் விரதம் இருப்பது உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும். உங்கள் உடலில் 5 அற்புதமான மாற்றங்கள் ஏற்படும்.

Curry Leaves Health Benefits in Tamil: கருவேப்பிலை சாப்பிட்டா முடி கருகருன்னு வளரும் என்று பலர் கூறியிருப்பதை கேட்டிருப்பீங்க.. ஆனா அது மட்டும் கிடையாது, கருவேப்பிலையில் நிறைய மருத்துவ நன்மைகள் இருக்கிறது. கருவேப்பிலையில் நிறைய உயிர்ச்சத்தும், சுண்ணாம்பு சத்தும் இருக்கிறது.

Microwave Cooking vs Traditional Cooking: மைக்ரோவேவ் மற்றும் பாரம்பரிய சமையல் என இரண்டில் எது பெஸ்ட் என்பது குறித்து உணவு நிபுணர் சைலா கதோஜன் முக்கியமான குறிப்புகளை கொடுத்துள்ளார். 

Ulutham Paruppu Health Benefits in Tamil: உடல் ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள உளுத்தம் பருப்பை தொடர்ந்து உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

Green apples Health benefits : நீரிழிவு நோய் கட்டுப்படுத்த நினைப்பவர்களுக்கு பச்சை ஆப்பிள் பழம் ஒரு சிறந்த தேர்வு. இந்த பழத்தை சாப்பிட்டால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது முதல் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது வரை என பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருக்கின்றன.

Ragi Koozh Benefits : ஆடி மாதம் வந்தாலே வளருது விட்டு கூழ் ஊற்றும் நிகழ்வு நடைபெறும். கோ குடிப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?   

Health Benefits Of Consuming Honey In Empty Stomach : தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் தேன் குடிக்க வேண்டும்! ஏன் தெரியுமா?   

நம் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. இது பெரும்பாலும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்களில் காணப்படுகிறது. 

ஒரு சிலர் விரதம் இருப்பதை வாடிக்கையாக வைத்திருப்பார்கள், வெறும் தண்ணீர் மட்டும் குடிப்பார்கள். அப்படி 24 மணிநேரமாக தண்ணீர் மட்டும் குடித்துக்கொண்டு மற்ற உணவுகளை சாப்பிடாவிட்டால் உடல் என்னாவகும் என்பது குறித்து இதில் விரிவாக காணலாம்.   

இந்திய மக்கள்தொகையில் பாதி பேர் உடல் உழைப்பு அல்லது உடல் சார்ந்த செயல்களையே செய்வதில்லை என அதிர்ச்சி அளிக்கும் ஆய்வு ஒன்று வெளியாகி உள்ளது. 

நம் அனைவருக்கும் உடற்பயிற்சி செய்வதால் உடலில் பல்வேறு நன்மைகள் ஏற்படும் என்பது தெரியும். ஆனால், தினசரி உடற்பயிற்சி செய்வதை நாம் தள்ளிப்போட்டுக்கொண்டே இருப்போம்.